Az ünnepek után térj vissza magadhoz teljes kiőrlésű gabonával!
Legyen naprakész a koronavírus-járvány romániai alakulásáról! Védje magát és védjen másokat a hatóságok által javasolt megelőzési intézkedések betartásával.
A téli szünetnek vége, és az egyik gondunk az, hogy miként térhetünk vissza azokhoz a kilogrammokhoz, amelyek tökéletesen kiegészítették a ruháinkat az ünnep elején, vagy hogyan érhetjük el az egyik idei célunkat - az álomfigura elérését. Évszaktól függetlenül a titok a kiegyensúlyozott életmódban rejlik, vagyis a megfelelő étrendben és a rendszeres testmozgás programjában.
"Visszatérve a mindennapi tevékenységekhez, amelyek sok figyelmet és koncentrációt igényelnek, testünknek gazdag rostforrásra, tápanyagokra, vitaminokra és ásványi anyagokra van szüksége. Mindezen előnyök mellett a teljes kiőrlésű gabonák alapvető élelmiszerek a napi étrendben, hozzájárulva a kiegyensúlyozott étrendhez. ezenkívül a reggeli, amely minden reggel teljes kiőrlésű gabonát tartalmaz, segít az ideális súly és az egész közérzet fenntartásában a nap folyamán. ”, - magyarázza Prof. Dr. Gabriela Radulian a Diabetes, Táplálkozási és Metabolikus Betegségek Intézetéből "Nicolae Paulescu".
"Az alakkal kapcsolatos aggodalmak már nem csak szeszélynek számítanak, a testsúly életkortól függetlenül közvetlenül összefügg mindenki, nő vagy férfi egészségével. Ezért az a célunk, hogy teljes körű információt nyújtsunk a teljes kiőrlésű gabonák szerepéről a megfelelő súlykontroll és általában a megfelelő étrend szempontjából. ", - mondja Lidia Chiraches, a reggeli müzlik márkamenedzsere.
Az Egyesült Királyság Oxford Brookes Egyetemének kutatói azt találták, hogy a teljes kiőrlésű termékek reggelire történő elfogyasztása, például a Nestle Fitness, hat héten át minden reggel, de az első két hétben a reggeli pótlásaként is hatékony a a fogyás fenntartása.
A vizsgálat első két hetében az alanyok teljes kiőrlésű gabonát ettek reggelire és ebédre, az utolsó négy hétben pedig csak reggelire.
• Az alanyok 85% -a átlagosan 1,1 kg-ot fogyott a vizsgálat első két hete után;
• Az alanyok 75% -a átlagosan 1,4 kg-ot fogyott a tanulmány hat hete végén.
Érdekes módon a fogyás nagyobb volt azoknál az embereknél, akik nagyobb választékot fogyasztottak a reggeli müzlikből, mint azoknál, akik egyetlen típusú reggelit fogyasztottak.
A teljes kiőrlésű gabonafélék általában alacsony zsírtartalmúak, valamint magas szénhidrát- és rosttartalmúak, emiatt kevésbé valószínű, hogy kísértésbe eszenek az étkezések között reggelinél, ami megmagyarázná, hogy az önkéntesek a vizsgálatban résztvevő fogyott.
"Tekintettel a világ népességének növekvő gyakoriságára, fontos tisztában lenni azzal, hogy a teljes kiőrlésű gabonák napi étrendbe való felvétele meghatározza a fogyást és a fogyás fenntartását hosszú távon.", hozzáteszi Prof.Dr. Gabriela Radulian.
A tanulmányt a Cereal Partners alap finanszírozta, és különféle Nestle reggelizőpelyheket használtak fel, beleértve a Fitness-t is. Az eredményeket a British Nutrition Foundation Nutrition Bulletin márciusi számában teszik közzé, és online elérhetők.
A Nestle folyamatosan foglalkozik a fogyasztók egészségének javításával, 2006 eleje óta javította a teljes kiőrlésű reggelivel készült gabonafélék táplálkozási profilját. Ezek a termékek egészségesebb táplálkozási lehetőségeket kínálnak a fogyasztóknak, és növelik a napi első étkezés fontosságát.