Az űrhajós étrend információi és tanácsok az űrhajós étrendről

  • Mi az űrhajós étrend ?
  • A kozmonauták étrendjének tipikus napja
  • A diéta fő előnye
  • Az űrhajós étrend hátrányai

űrhajós

A diéta az étkezési szokások megváltoztatása. Óvatosan kell követni, hogy ne okozzon táplálékhiányt. Ezért léteznek különböző étrendek, az egyes igények szerint.

A űrhajós étrend alacsony kalóriatartalmú étrend, amely lehetővé teszi, hogy nagyon gyorsan fogyjon.

Mi az űrhajós étrend ?

Az űrhajós étrend a NASA űrhajósai által követett étrenden alapul. Ez a diéta az nagyon alacsony a kalóriatartalma miközben nélkülözhetetlen tápanyagokat biztosít.

Az űrhajós étrend 3 nap alatt zajlik, és a következőket igényli:

  • legalább 2 liter víz felszívódása naponta (víz, tea, infúzió.);
  • kerülje a zsírokat (olaj, vaj.);
  • a citrommal vagy a grillen való főzés elősegítése érdekében;
  • kerülje a cukrot;
  • vitaminok és ásványi anyagok kiegészítése.