B3-vitamin - előnyök, vélemények, adagolás - a csoda

LEÍRÁS:

b3-vitamin

A B3-vitamin, az úgynevezett niacin vagy a PP-vitamin a vízben oldódó vitamin. Bár testünk részben szintetizálja, sajnos nem tudja, hogyan kell tárolni. Ezért fontos, hogy rendszeresen fogyasszunk olyan ételeket, amelyek B3-vitamin vagy triptofán forrásai (a B3-vitamin prekurzor).

SZEREPEK:

A B-vitaminok köztudottan segítik a testet az élelmiszer felhasználható energiává alakítása a test számára hogy minden funkcióját el tudja látni. Így a B3-vitamin játszik a kulcsszerepet játszik az energia felszabadításában azáltal, hogy részt vesz a normális energia-anyagcserében, valamint a normál bőr fenntartásában. Ez is részt vesz az idegrendszer megfelelő működése, a koleszterin szabályozása, valamint a vörösvértestek képződése.

ANEKDOTA:

Ez az osztrák tudós Hugo weidel amely először izolálta a B3 vitamint a nikotinból !