Bab, fehér és piros - Bonduelle
vörös bab
A babot a vegetáriánusoknak felbecsülhetetlen fehérjeforrásként ajánlják. Tudományosan megerősítették, hogy több fehérjét tartalmaz, mint húst. A vörös bab gazdag B-vitamin forrás, különösen a B1, amely antidepresszáns hatású és javítja a memóriát. A bab gazdag káliumban, kalciumban és foszforban is, amelyek olyan elemek, amelyek gondoskodnak a keringési rendszerünkről és javítják csontjaink egészségét. Ezenkívül a bab sok vasat, folsavat, szelént és cinket tartalmaz. Ezek az ásványi anyagok nagyon fontos szerepet játszanak az emésztőrendszer és az immunrendszer megfelelő működésében, és semlegesítik a szabad gyököket. A babban található rostok segítenek eltávolítani a felesleges koleszterint a szervezetből, ami viszont pozitív hatással van a szív- és érrendszerünkre. Ezenkívül a vörös bab gazdag izoflavonokban, olyan vegyületekben, amelyek csökkentik a prosztatarák kockázatát a férfiaknál, és különösen hasznosak a nők menopauza idején. Az alacsony glikémiás elem a bab másik nagy előnye. Ez lehetővé teszi számunkra, hogy könnyebben fenntartsuk az állandó vércukorszintet. A vörös babban található pigment fontos szerepet játszik antioxidánsként.
fehér bab
A fehérbab szintén értékes növényi fehérjeforrás. Ez a zöldség feltölti a vas-, réz-, cink-, foszfor-, magnéziumkészleteket, és szükséges az A-, E- és B-vitaminok megfelelő működéséhez a szervezetben. Lúgos tulajdonságai miatt a bab segít fenntartani a sav-bázis egyensúlyt a szervezetben. A bab szintén kiváló rostforrás, amely hozzájárul az emésztőrendszer működésének javításához. Emellett fogyasztása jótékony hatással van a bélben található baktériumflóra és fontos szerepet játszik a hasnyálmirigy, a máj és a vastagbél megfelelő működésében. Megerősítést nyert, hogy a fehér bab rendszeres jelenléte étrendünkben csökkenti a vér teljes koleszterinszintjét, ami csökkenti a szívbetegségek kockázatát. Sőt, ez a fajta bab természetes lecitinforrás, amely jótékony hatással van az idegrendszerre, a koncentrációs képességre és a memóriára.
A meleg ételek minden konyhában vannak. Általában finom ételekkel társulnak, és metaforikusan azt jelentik, hogy "szeretem az életet".
A jelentős fogyást ígérő diéták száma napról napra növekszik.
Az egészséges táplálkozás számos meghatározást tartalmaz, és minden családnak megvannak a maga hagyományai. Itt van 10 tipp az egészséges családi étrendhez.
Rendkívüli íz és érdekes aroma.
Rendkívüli íz és érdekes aroma.
Rendkívüli íz és érdekes aroma.
Rendkívüli íz és érdekes aroma.
vörös bab
A babot a vegetáriánusoknak felbecsülhetetlen fehérjeforrásként ajánlják. Tudományosan megerősítették, hogy több fehérjét tartalmaz, mint húst. A vörös bab gazdag B-vitamin forrás, különösen a B1, amely antidepresszáns hatású és javítja a memóriát. A bab gazdag káliumban, kalciumban és foszforban is, amelyek olyan elemek, amelyek gondoskodnak a keringési rendszerünkről és javítják csontjaink egészségét. Ezenkívül a bab sok vasat, folsavat, szelént és cinket tartalmaz. Ezek az ásványi anyagok nagyon fontos szerepet játszanak az emésztőrendszer és az immunrendszer megfelelő működésében, és semlegesítik a szabad gyököket. A babban található rostok segítenek eltávolítani a felesleges koleszterint a szervezetből, ami viszont pozitív hatással van a szív- és érrendszerünkre. Ezenkívül a vörös bab gazdag izoflavonokban, olyan vegyületekben, amelyek csökkentik a prosztatarák kockázatát a férfiaknál, és különösen hasznosak a nők menopauza idején. Az alacsony glikémiás elem a bab másik nagy előnye. Ez lehetővé teszi számunkra, hogy könnyebben fenntartsuk az állandó vércukorszintet. A vörös babban található pigment fontos szerepet játszik antioxidánsként.
fehér bab
A fehérbab szintén értékes növényi fehérjeforrás. Ez a zöldség feltölti a vas-, réz-, cink-, foszfor-, magnéziumkészleteket, és szükséges az A-, E- és B-vitaminok megfelelő működéséhez a szervezetben. Lúgos tulajdonságai miatt a bab segít fenntartani a sav-bázis egyensúlyt a szervezetben. A bab szintén kiváló rostforrás, amely hozzájárul az emésztőrendszer működésének javításához. Emellett fogyasztása jótékony hatással van a bélben található baktériumflóra és fontos szerepet játszik a hasnyálmirigy, a máj és a vastagbél megfelelő működésében. Megerősítést nyert, hogy a fehér bab rendszeres jelenléte étrendünkben csökkenti a vér teljes koleszterinszintjét, ami csökkenti a szívbetegségek kockázatát. Sőt, ez a fajta bab természetes lecitinforrás, amely jótékony hatással van az idegrendszerre, a koncentrációs képességre és a memóriára.
Corneliu Coposu Boulevard 6-8, Bukarest 030167