Baba által vezetett elválasztás - Miért Mi Hogyan

Már 740 alkalommal megosztva!

Szerzők: Dr. Gill Rapley és Tracey Murkett
Sokan feltételezik, hogy a kiegészítő táplálást megkezdő csecsemőt kanállal etetik gabona- vagy zöldségkása, egy-egy ízben, a szülők által meghatározott ütemezés szerint.

És bár a legtöbb szülő reméli, hogy gyermeke jó evőnek bizonyul, a valóság gyakran nagyon más.

Sok család számára a nyugodt és egészséges családi étkezés útja sokkal nehezebb, mint kellene. Az étkezési küzdelmek, az ételfóbiák és az étkezési rendellenességek csak néhány olyan dolog, amellyel a szülők megbirkózhatnak, amikor elkezdik megismertetni kicsinyeiket a szilárd ételekkel. Sok gyermek korlátozott étrendet folytat - gyakran lágy feldolgozott élelmiszerekből áll -, és a túlsúlyos gyermekek száma folyamatosan növekszik.

Erre válaszul egyre több szülő elutasítja a kanállal történő etetés hagyományos módját, és ehelyett a Baby-led Weaning (BLW) nevű megközelítés felé fordul. A BLW egyre inkább a hosszú távú, egészséges táplálkozási szokások kialakításának jobb módja a gyermekek körében.

Az elválasztás a legteljesebb értelemben - a csak tejből álló étrendtől való fokozatos elmozdulás, kezdve a kiegészítő élelmiszerek első bevezetésétől az utolsó szoptatásig vagy az utolsó üveges étkezésig, amely hat hónapig felfelé tart akár több évig is.

Hasznosnak találja ezt a bejegyzést? Ezután tűzd ki a világba!

A BLW-nél nincs rohanás és kanállal vagy speciális bébiételekkel való etetés. Ehelyett így néz ki:

A csecsemők megengedik, hogy egészséges családi étkezésben részesüljenek, és kiválasszák az "igazi" ételt, amint készen állnak rá.
A csecsemők kiválasztják, hogy mit egyenek, mennyit és milyen gyorsan.
Nincs nyomás a babán, hogy fix mennyiségű vagy típusú ételt fogyasszon - a hangsúly azon van, hogy lehetővé tegye számára, hogy saját ütemében megtanuljon és felfedezzen egy sor egészséges ételt.
A baba meghatározza a szilárd ételek előrehaladásának ütemét, és eldönti, hogy milyen gyorsan csökkenti a tejét.

Az eredmény lassabb és kényelmesebb átmenet, mint korábban sok csecsemő esetében. Ezzel elkerülhető lesz a család általános étkezési nehézségei és a csecsemő számára esetleg egészségesebb eredmények.

Hogyan működik a baba által vezetett elválasztás?

A baba által vezetett elválasztás a csecsemők fejlődésére támaszkodik az élet első évében. Akkor kezdődik, amikor a baba megmutatja, hogy képes felvenni az ételeket.

Ez általában hat hónap körül van, amikor képes önállóan ülni, kevés vagy semmilyen támogatás nélkül, és céltudatosan kinyújtja a kezét, hogy megfogja a dolgokat.

Ebben a korban a legtöbb tárgy automatikusan a szájába kerül. Ez része a csecsemők felfedező játékmódjának - a BLW kiterjeszti ezt a természetes kíváncsiságot az élelmiszerek kutatására is.

Tanulmányok azt mutatják, hogy körülbelül hat hónap az a kor is, amikor a csecsemők gyomor-bél traktusa és immunrendszere képes lesz feldolgozni az anyatejen vagy a tápszeren kívüli ételeket, és amikor a csecsemők képesek mozgatni a szájukban elég ahhoz, hogy megbirkózzon a nem folyékony ételekkel.

Ezért javasolja ezt a kort az Egészségügyi Világszervezet (WHO) és az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia (AAP), mint optimális idő a kiegészítő ételek elkezdésére.

A kutatások azonban eddig szinte kizárólag arra vonatkoztak, hogy MIKOR kell kiegészítő ételeket bevezetni, nem pedig hogy HOGYAN.

A baba által vezetett elválasztás kihívást jelent a babák táplálkozásának általános meggyőződéséről.

A hat hónapos és idősebb csecsemők kanállal táplált, zúzott vagy pürésített ételekkel való ellátására nincs tudományos tanulmány. Egyszerűen megmaradt abból az időből, amikor sokkal fiatalabb csecsemőknek szilárd ételeket adtak, mielőtt valóban felkészültek volna rá.

Nem szükséges azonban az egészséges csecsemők kanállal etetni hat hónapos korukig - képesek önellátásra.

A szilárd táplálékra vonatkozó élettani készség egybeesik a csecsemők képességének fejlődésével, hogy ételt töltsenek a szájukba, és a rágás kezdetével.

Amikor megkapják a lehetőséget, sok csecsemő megmutatja szüleinek, hogy készen állnak arra, hogy egyszerűen másnak a tányérjáról segítenek.

Jelentős az előnye annak, ha lehetővé teszi a gyermek számára, hogy ösztönöket kövessen a fejlődés ezen fontos részében.

A lehetséges előnyök a következők:

Baba első étele

A baba által vezetett elválasztás a közösségi étkezésekről szól, ahol az egész család tápláló és biztonságos ételeket fogyaszt, amelyek lehetőség szerint mentesek a hozzáadott sótól, cukortól, vegyi anyagoktól és egyéb, kisgyermekek számára alkalmatlan adalékoktól.

A hat hónapos emésztőrendszer megérett a szilárd táplálékra. Ennélfogva nem szükséges egyszerre egy új ételre korlátozni a babát.

Szinte minden egészséges családi étkezés alkalmas. Bár az asztalra helyezés módját az elején meg kell változtatni, hogy a baba könnyebben megbirkózzon.

A kivételek megegyeznek a kanál etetésével. Ide tartoznak a méz, a nyers tojás és a nagy higanytartalmú halak. Bármilyen ételt, amelyre a család allergiás, allergiás orvosnak kell vezetnie.

Először nagyon kis mennyiségű szilárd ételre van szükség - főleg extra vas és cink biztosításához -, és általában néhány hétbe telik, mire a csecsemő étvágya megváltozik, hogy érezzék a tejételeket.

Ez lehetővé teszi a baba belének természetes ütemben történő alkalmazkodását, és biztosítja, hogy a tejes ételeket ne vágják le túl korán.

Minden csecsemő különböző. De a legtöbb csecsemőnek kilenc hónapos koráig nem lesz szüksége jelentős mennyiségű szilárd táplálékra. Ez azt jelenti, hogy a csecsemőknek természetesen kialakul az a képességük, hogy táplálják magukat ezekkel az ételekkel, mielőtt szükségük lenne rájuk - és már arra vannak kiképezve, hogy különféle ételeket fogyasszanak, amikor szükségleteik valóban növekedni kezdenek.

Hogyan kezdjük a baba által vezetett elválasztással:

Válasszon olyan időpontot, amikor a baba nem fáradt vagy éhes. A baba még nem tudja, hogy a szilárd étel meg tudja tölteni a pocakját - étvágyát még mindig a mell vagy az üveg elégíti ki. Az étel csak egy izgalmas új játék lesz a kezdetekben, és fáradtan vagy éhesen nem tud pihenni vagy felfedezésre koncentrálni.
Tegye a babát az asztalhoz mindenki mással együtt. Vagy ülhetnek egy etetőszéken vagy egy felnőtt ölében - szükség esetén jól megtámasztva, hogy szabadon mozoghassanak a kezükben és a karjukban. Ügyeljen arra, hogy egyenesen üljön, ne dőljön hátra vagy lehajolva kezelje az ételt.
Helyezzen egy védőruhát a babára - vagy csak egy pelenka, ha a ház elég meleg. Fedje le az ülése alatti területet egy nagy, tiszta ruhával vagy műanyag burkolattal, hogy az esetleges leesett ételdarabok visszakerülhessenek hozzá. A BLW eleinte nagyon rendetlen lehet. De a csecsemők gyorsan tanulnak, és amikor lehetőséget kapnak gyakorolni minden alkalommal, amikor valaki eszik, egyre ügyesebb étkezőkké válnak, és kevés rendetlenséget okoznak.
Kínáljon a babának egyszerre néhány darab ugyanolyan egészséges ételt, mint mindenki más - (vagy ezek válogatása). Könnyen kezelhető alakban és méretben, olyan állagú, amely elég szilárd ahhoz, hogy megragadja, miközben elég puha a rágáshoz. Először ez azt jelenti: pálcikákra vagy csíkokra vágott étel. De fokozatosan megmutatja, hogy képes kezelni kisebb darabokat és sokféle konzisztenciát. A tányérok és az evőeszközök eleinte elterelhetik a figyelmét, így az ételdarabokat egyszerűen fel lehet kínálni közvetlenül az etetőszék asztali felületén vagy egy tiszta asztallapon.
Engedje meg, hogy a csecsemő felfedezze az ételeket és a saját tempójában étkezzen (ha még meg is eszi). Ez azt jelenti, hogy nem kell sietni vagy megpróbálni megenni. Engedje meg neki, hogy annyit gyúrjon, bekenjen és megvizsgálja az ételt, amennyire szüksége van. Először ne számíts rá, hogy sokat esznek - akkor esznek, amikor eljön az ideje.
Kínáljon neki vizet egy kis üveggömbben, hogy a baba könnyen kézbe veheti. De ne csodálkozzon, ha egy szoptató csecsemő továbbra is inkább a szoptatást választja szomjúságának csillapítására hetekig vagy hónapokig a szilárd ételek elkezdése után.
Ne engedje, hogy a csecsemő kivételével senki tegyen ételt a szájába - Annak biztosítása, hogy maga szabályozza azt, ami a szájába kerül, fontos szempont a baba biztonságának biztosításához.
Ne kínáljon kicsi, kemény ételeket - Kis ételdarabokat, például szőlőt vagy koktélparadicsomot kell kettévágni. Gyümölcsök, például olajbogyó vagy szilva esetében a magokat el kell távolítani.
A dió egészben vagy darabokban nem alkalmas csecsemők számára.

A baba által vezetett elválasztás akkor működik a legjobban, ha a hangsúly a játék és a tanulás lehetőségeinek biztosításán van, nem pedig az evésen.

Amint a baba fejleszti képességeit, fokozatosan több ételt fogyaszt, és csökken a tej iránti étvágya. Amikor a szülők reagálnak a baba jelzéseire, a tejről a családi vacsorára való áttérés természetes lesz, a baba útmutatásával.

Tanuld meg természetes módon és biztonságosan rágni és lenyelni az ételt

A csecsemők természetesen meghatározott sorrendben fejlesztik az étkezési képességeket (sok szempontból, csakúgy, mint a felülés megtanulása a járás megtanulása előtt). Az öt és hét hónapos kor közötti szokásos rutinos csecsemők a következők:

Tegye a szájához tárgyakat
Harap és cefre a szájában
Rágás
Célzott nyelés

A baba ellenőrzése biztosítja, hogy ezek a lépések ne kövessék túl gyorsan egymást, és biztonságban van.

A legtöbb korai ételcsípés kiesik a csecsemő szájából. Ez addig védi a légutakat, amíg nem lesz elég érett ahhoz, hogy biztonságosan lenyelhesse - és ha még nem képes leharapni egy darab ételt, valószínűleg nem érik meg rágni.

Ezért fontos, hogy senki ne próbáljon úgy „segíteni” a babán, hogy ételdarabokat tesz a szájába.

A fulladás a BLW korai szakaszában gyakori. A gegreflex megakadályozza, hogy az étel megfelelő rágás nélkül kerüljön túlságosan a szájba. Különösen érzékeny a hat és nyolc hónap közötti ingerekre.

Ahogy a baba érlelődik, ügyesebbé válik a rágásban, és az a pont, ahol a geg reflex kiváltódik, tovább mozog a szájban, így a öklendezés kevésbé valószínű.

Bár a öklendezés nagyon riasztónak tűnhet a szülők számára, ritkán zavarja a csecsemőket, és fontos része lehet annak a tanulásnak, hogy ne töltsük túl tele a szádat.

Dolgozz a babákkal, ne harcolj velük

Minden egészséges, lendületes csecsemő megfordul, felül, mászik és sétál, amikor fejlődési készen áll, feltéve, hogy megkapja a lehetőséget.

A legtöbb ember soha nem álmodna arról, hogy meghatároz egy dátumot, amelyen a baba elkezd járni, és elindít egy „baba sétáló programot” aznap.

Azt is embertelennek tartanák, pozitív módon, hogy megakadályozzák a csecsemőt abban, hogy járjon, mielőtt eljön a kijelölt nap.

Mindazonáltal a kiegészítő élelmiszerek bevezetésének hagyományos megközelítése pontosan ezt az elvet követi.

A baba által vezetett elválasztás azon a megértésen alapul, hogy a legtöbb etetési nehézség és étkezési küzdelem akkor következik be, amikor a szülők céljai ütköznek a gyermek ösztöneivel.

Most, hogy tudjuk, hogy hat hónappal ezelőtt nincs szükség szilárd ételek bevezetésére - és minden bizonnyal nincs szükség tégelyekre vagy kásaira - ideje visszatekinteni arra, hogy mit tehetnek a csecsemők, és tiszteletet, autonómiát és helyes dolgot adni nekik. - Adni enni, ahogy megérdemlik.

Az eredmény mindenki számára boldogabb - és egészségesebb - közös étkezési élmény lesz.

Itt talál könyvtippeket és más linkeket a Baby-led Weaning (BLW) témához.

Köszönjük, hogy kedveled, megosztod és rögzíted!