Babák az első napokban Nestlé Nutrition Studio

Az élet első 1000 napja - a táplálkozás hatása az anyaméhben kezdődik

A csecsemő fejlődése egy kis csoda! A terhesség alatt és az élet első két évében - azaz összesen az első 1000 napban - a baba gyorsabban fejlődik, mint valaha az életben. A magzat az első érzékszerveket már a méhben kifejleszti. És még a születés után is a csecsemők sok fontos fejlődési lépést tesznek meg rövid idő alatt. Az anya terhesség alatti változatos és kiegyensúlyozott étrendje jelentősen befolyásolja a gyermek fejlődését. Tudja meg, hogyan növekszik a kis csoda az élet első 1000 napjában, hogyan alakulnak ki az érzékszervei - és hogyan tudja megfelelő táplálékkal támogatni a babáját.

GOMBOK: Az első érzék (7-8 hét)

A magzat mindent megérint, ami körülveszi: az érintésérzet már a terhesség 8. hetében kialakul.

Étkezés terhesség alatt

A diéta fontos szerepet játszik a csecsemők és kisgyermekek egészséges növekedésében és fejlődésében - ez különösen igaz az első 1000 napban. Ma már általánosan elfogadott, hogy az első 1000 nap egyedülálló és kialakuló szakasz a gyermek egészséges fejlődésében. Itt olvashat érdekes tényeket a terhesség alatti táplálkozásról.

A baba agyának fejlődése

Az agy fejlődése már a terhesség első 28 napja után megkezdődik az idegcső lezárásával. Az idegcső egy U alakú horony, amelyből a magzat agya és gerincvelője képződik.
Ismerje meg a folsav fontos szerepét a születendő baba fejlődésében.

HALLGAT: Anya beszél (25–26 hét)

Az anyaméhben a magzatot a hangok, rezgések és mozgások stimuláló világa veszi körül. A háttérzaj ellenére a hangok behatolnak az anyaméhbe is.

Diéta terhes nők számára

A terhesség előtti és alatti kiegyensúlyozott és változatos étrend pozitívan befolyásolja a terhességet, és megalapozza a gyermek egészséges fejlődését. Mostantól ne egyél kétszer annyit, hanem kétszer annyit:

Terhesség alatt egyél sok zöldséget (három adag), amely nem túl fűszeres és sózott, és fogyassz legalább napi két adag gyümölcsöt.
Ha lehetséges, használjon teljes kiőrlésű termékeket finomított szénhidrátok, például cukor helyett, és figyeljen az étrendben a jó zsírokra, például magas zsírtartalmú halakból vagy növényi olajokból származó többszörösen telítetlen zsírsavakból.
Legyen rendszeresen aktív, és legalább 150 perc mérsékelten erőteljes fizikai tevékenységet tervezzen hetente egyszer és két könnyű izomépítő tevékenységet. Orvosa vagy szülésznő tanácsot adhat ebben.

Az agy így fejlődik

A terhesség 36. hetére az idegsejtek képződése a sejtosztódás útján, az idegsejtek proliferációjaként ismert, szinte teljes.

SZAG ÉS ÍZ:
Az íz fejlődés (28 hét)

Amit az anya eszik és iszik, az a magzatot körülvevő magzatvízbe is kerül. A harmadik trimeszter végén a baba kinyújtja a nyelvét, hogy "megkóstolja" a magzatvizet.

A csecsemő etetése terhesség alatt

A csecsemő kezd kialakulni az ízlésben a méhben. Az anya terhesség alatti étrendje nemcsak az anyatej minőségére gyakorol jelentős hatást - az anya ételeiből származó ízek a placentába és a magzatvízbe is bejutnak. A csecsemők még születésük előtt megismerik a különböző ízeket.

Idegsejtek mozgásban

A terhesség előrehaladtával a baba idegsejtjeinek száma növekszik: amikor az agy fejlődik, az agy bizonyos területeire vándorolnak. A nem megfelelő táplálkozás megzavarhatja az idegsejtek úgynevezett migrációját.

LÁT: És fény volt! (33 hét)

A magzat nagyon érzékeny a fényre: szívverése fokozódik, amikor a fény az anya gyomrára esik.

A terhes nőknek többet kell-e enniük?

A kismamának nem kell kettőért ennie. A 2. és 3. trimeszterben az energiaigény kissé megnő, körülbelül 10 százalékkal több kalória szükséges. Ez körülbelül 200-300 kcal naponta, és körülbelül egy szelet teljes kiőrlésű kenyér sajttal.

Az agy - egy súlyos szerv