Bad Dьrrheim Fegyelmi és vasképzés Massimo Vicino két év alatt így fogyott 60 kilót

Most már közzétehet cikkeket a Olvasási lista mentse és olvassa el, amikor csak akarja.

A cikk el lett mentve az olvasási listán.

Ez a köhögés volt az, ami sokáig sújtotta Massimo Vicino-t. És ez a köhögés adta a lendületet a most 27 éves fiatalembernek arra, hogy teljesen megváltoztassa az életét. Massimo Vicino két év alatt 60 kilót fogyott: 135-ről 75-re.

Massimo Vicino jól ismert Bad Dürrrheimben: a központi városi tűzoltóság lelkes tagja, az Urviechern írója és videoklipeket forgat. Hirtelen elcsendesedett körülötte. Mert Massimót elakasztották. Egy évre. A 23 éves férfit 2012-ben sokszor látták az orvosok, és senki sem tudta megtalálni a köhögésének okát. Köhögés elleni szirupot vett.

A szülei aggódtak a fiuk miatt. Meg kellett ígérnie az anyjának, hogy a nyaralása alatt újra megvizsgálják. A szülei éppen elmentek, és egyik este rettenetes köhögési rohammal ébredt. A kórházba vezetett. "Nyugalmi pulzusom 180 volt, a szívem megőrült." Az orvosok defibrillátort használtak a szív helyes útra juttatásához. De Massimo Vicino nem vett észre többet erről. Víz a tüdőben, a szív rendkívül gyengén teljesített.

"Az életnek nincs vége 23 évesen"

A szívizom gyulladásának diagnosztizálása, olyan betegség, amely bárkit érinthet. "Megesküdtem magamnak, hogy valamit megváltoztatok az életemben" - mondja a 27 éves fiatalember, akinek az ember már nem veszi észre, mit élt át. "Az életnek nincs vége 23 évesen." Akkor 100 kilogrammot nyomott, 1,78 méteres magassággal.

Massimo egy évig nem tudott megfelelően működni, nem mozdult. Az eredmény: 35 kilogrammal több a mérlegen - a tészta annyira ízlett a szicíliai gyökerekkel rendelkező Bad Dьrrheimer számára. A szív stabil volt, fokozatosan az orvos zöld utat adott, Massimo ismét mozogni kezdett, sétálni kezdett. A sport soha nem érdekelte.

Egy barátom elvitte az edzőterembe. A 27 éves fiatal beismeri: "Szégyelltem a súlyomat." Öt perc után a lépcsőn izzadságtól ázott és végzett. Séta a lépcsőn - az erő nagy teljesítménye. De aztán jött a motiváció: "Kis célokat tűztem ki magam elé". Egy, két kiló, aztán tíz. - Akkor még soha nem gondoltam volna, hogy lefogyok 60 kilótól.

Szánjon időt az evésre

A sport az egyik részét a fogyáshoz, a másik a táplálkozáshoz járult hozzá. "Kíváncsi voltam, miért eszik az olasz családom sok kalóriát, de ezek mind nem igazán kövérek." Ebből arra a következtetésre jutott: Időbe telik enni, tudatosan enni. A szénhidrátok korábban a napi menü részét képezték, és radikálisan kiküszöbölte ezt az összetevőt. De Massimo Vicinónak nem kell nélkülöznie az olasz ételeket. Csak másképp eszik, és frissen főz: paradicsomszószos spagetti helyett cukkini "tésztát" kínálnak paradicsommártással. A pizza élesztő tésztáját a tonhal tojással vagy brokkolival helyettesíti.

A fontok futással csökkentek, az első tíz után azt mondta magában: "Nézzük, meddig juthatok el." Massimo támogatást kapott családjától és barátaitól - és legutóbb Simbától. A négy hónapos Husky-Labrador-Boxer keverék szintén segít egyensúlyának megőrzésében. "Amikor hazaérek a munkából, először Simbával futni megyek, kikapcsolódom, majd eszem" - mondja a digitális nyomtató. "Nem kell sok nélkülözni" - van meggyőződve. A sportnak köszönhetően a szíve ismét teljesen működőképes. "Általában az életminőségem javult. Nem akarok többé lemondani róla."

"Nagyon élvezem a gyakorlatot"

A súlya ellenére jól érezte magát: "Nem tudtam mást". De aztán eljött az a pillanat, amikor Massimo ruhákat vásárolva XXXL helyett M-et szerelt. Ilyen helyzetekben tudja, mit tett. Vagy a sportban: "Amikor mászás közben feljutok a csúcsra, mindennel tisztában leszek." Ennek ellenére a 27 éves férfi rendkívül szerény. Gyakran mondja: "Nem tettem semmit." Egy nagy teljesítményű sportoló érmet kap a sikeréért.

Massimo érme most a következő. "Valaki feliratkozott a Men's Health magazinra, hogy a kövér fogadás nyertese legyek. Aki feliratkozott, nem mondja meg." Egy teljes magazinoldalt szentelünk Massimónak az októberi számban. Ez büszkeséggel tölti el.

A 27 éves edzett erő és állóképesség után most az izmok felépítésének szenteli magát. - Nagyon szeretek mozogni. Ezért vállalt részmunkaidős munkát is: a Bad Dürrheim-i Clever Fit fitneszstúdióban fog dolgozni.

Ez azt tanácsolja Massimo Vicinónak, hogy legyen motivált

"Szem előtt kell tartania a célját" - tanácsolja Massimo Vicino. - Nem szabad hagynia, hogy a reklám és az általa keltett élvezetek irányítsák. A 27 éves férfi azt kérdezte magától: "Éhes vagyok vagy éhes? Nem tudtam a különbséget." Ha tudsz ellenállni egy dolognak, akkor már lefogytál.

Amikor Massimo éhes lesz a főétkezések között, gyümölcsöt vagy zöldséget eszik, vizet iszik citrommal. A 27 éves fiatal beismeri, hogy nem tehet meg néha csokoládé nélkül. De az alkoholról. - Ez tönkreteszi az utolsó edzést. A körülötte lévők reakciói lendületet adtak a motivációban. Sokáig nem tett fel képet magáról a Facebookra, csak akkor lépett a nyilvánosság elé, amikor meg tudta tartani a súlyát. Vicino ma azt mondja: "Bárki elérhet ilyen fogyási sikert!"

Részt vesz a Gesund und Vital - a Schwarzwald-Baar egészségügyi hálózat fórumán október 23-án, a Haus des Gastes und Bürger rendezvényen. A SЬDKURIER moderálja a panelbeszélgetést.