Bajnok versenyek - FitnessBoutique
Az egészséges ételek felsorolása bárhova !
Ha odafigyel arra, hogy mit eszik, a vásárlás igazi fejfájássá válhat: Melyek a legegészségesebb ételek, melyik részlegen találja meg őket? Hogyan lehet biztos abban, hogy mit vásárol, és nem hibázik? Itt van egy bevásárló lista az Ön számára, amely lefedi az összes táplálkozási igényét, és részletezi az egyes összetevők erősségeit. Vidd el mindenhova !
A gyümölcs és zöldség részben
Vitaminok és rostok feltöltéséről van szó, olyan friss termékek kiválasztásáról, amelyek elegendő mennyiséget tartalmaznak az igényeink kielégítésére. Nincs elérhető zöldség? A fagyasztott termékek felé fordulunk, amelyek minden táplálkozási előnyüket megtartották.
ha keményítőtartalmú ételek (és nem zöldségek), akkor nagyon jó egészséges alternatívát jelentenek a klasszikus burgonyához, mert több rostot adnak, miközben alacsonyabb a glikémiás indexük.
amikor a szezonban ezek a gyümölcsök nagyszerű egészséges zsírforrást jelentenek - bármennyire is hozzáadhatók bármilyen nyári salátához.
minden hónapban változik a szezonális termékek listája: elegendő ahhoz, hogy mindenki tápanyagához jusson, ugyanakkor kihívást jelent a konyhában is.