Banán chips - egyszerűen maga készítette el
Banán chips - egészséges snack a kettő között:
A banán chips nem csak jó ízű, hanem nagyon könnyen elkészítheti önmagát is. Csak kis időbe telik a sütőben, hogy a finom gyümölcsök ropogóssá váljanak. A banán a szabadban héja nélkül is szárad, de a folyamat kevésbé higiénikus és hosszabb ideig tart. A finom chips jó harapnivaló az étkezések között, és kitűnő. Csak néhány érett banán és egy citrom szükséges az elkészítéséhez.
A szerkesztő tippje: A finom banán chips egyben remek köret reggelire. Például egy zabkása tál önteteként, chia pudingban vagy gyümölcssalátában. A chipseket desszertként is tálalhatjuk, például egy finom házi fagylalt mellett, például vaníliafagylalt, csokoládéfagyi vagy eperfagylalt.
Hozzávalók a banán chipshez (kb. 6 adaghoz):
8 érett bio banán
1/2 bio citrom
A banán chips készítése:
1.
Melegítse fel a sütőt 80 ° fokra (felső/alsó hő). Ezután hámozzuk meg a banánt, és egy éles késsel vágjuk nagyon finom szeletekre. A vékony banánszeletek különösen ropogósak és ropogósak a sütőben.
2.
Ezután nyomja össze egy citrom levét, és öntsön egy kis citromlevet a banánra egy tálban, és jól keverje össze, hogy az összes szelet átitatódjon a citromlében.
3.
Most a banánt sütőpapírral ellátott tepsire helyezzük. Fontos, hogy a banán ne legyen túl közel egymáshoz, hogy végül ne ragadjanak össze.
4.
A banánforgácsot alacsony hőfokon, a sütőben kb. 5 órán át ropogósra kell sütni. Addig ki kell nyitnia a sütőt, hogy a füst távozhasson. Ezután azonnal tálaljuk.
Tudnivalók a banán chipsről:
A banán nagyszerű energiaforrás. Az ízletes gyümölcs nagy arányban tartalmaz fruktózt, emellett magas a kálium és a vitaminok aránya, amelyek elősegítik a fehérje anyagcserét. A finom banán chips tehát nagyon alkalmas az egészséges táplálkozásra. A chips nagyon jó ízű müzliben, gyümölcssalátában vagy dióval.
További kedves gyümölcsös receptek:
6 fűszeres panna cotta citrusfélékkel
A 6 Spice Panna Cotta fahéj, kardamom, szegfűbors, csillagánizs, vanília és a citrusfélék illóolajával játszik. Az enyhe frissesség ...
Almás narancs turmix kivi és gyömbérrel
Az almás narancs turmix kivi és gyömbérrel jobb, mint bármely aszpirin plusz C és minden vitamin tabletta! A hideg évszakban, amikor könnyen ...
Bazsalikomos kókuszrizs eperrel, kivivel és citromfűvel
Kókuszrizs egy saját osztályban! Ezt a bazsalikomos kókusz rizst egy finom epertálon szolgálják fel. Vannak friss eperek és kivik is, amelyeket a citromfűre nyársaltak ...
Bogyós turmix - hűvös frissítő
Bogyós turmix - gyümölcsös és friss: A bogyós turmix íze nagyon finom, különösen nyáron, amikor a piros bogyós gyümölcsök szezonban vannak. A kis gyümölcsök ...
Körte kompót - a teljes gyümölcs a pohárban
A körtekompót az alternatíva az almakompótnak A körtefőtt egy klasszikus recept a konzerv konyhából. Amikor a körtefák ősszel rengeteg gyümölcsöt teremnek, akkor ...
Áfonyás muffin - gyümölcsös mini sütemény
Áfonyás muffin (áfonyás muffin) - friss és lédús a sütőből: Az áfonyás muffin finom és friss alternatívája az egyszerű muffinoknak. Különösen nyáron, amikor a kicsik ...
Brüsszeli gofri eper szósszal
A brüsszeli gofri nagyon jó dolog. Gyermekkoromban is a brüsszeli gofrit főleg munkaszüneti napokon készítették és gyakran szolgálták fel, amikor mi ...
Chia kókuszpuding dióval és banánnal
A Chia kókuszpuding egészséges reggeli! Ez az egészséges chia kókuszpuding minden egy recept a magas zsírtartalmú, alacsony szénhidráttartalmú konyhából, ...
Hűvös italok - italok a forró nyári napokra
A nyár a kezdő blokkokban van! Amikor a hőmérséklet emelkedik, eljön az ideje könnyű ételeknek és frissítő italoknak, amelyekkel élvezhetik a forró napokat ...
Áfonya - a rubinvörös gyümölcs, egészséges erővel
Az áfonya a hanga növények botanikai családjába tartozó növény. Főként kereskedelemben Észak-Amerikában termesztik, mert - hasonlóan az áfonyához ...
Mangó passiógyümölcs-szorbet - tökéletes fagylalt nyárra
A passiógyümölcs és a mangó, mint álomduó a fagylaltgéphez! A passiógyümölcs a napsütéses déli álmot ígéri, mint alig más gyümölcs. Ebben a receptben ...
Desszertek eperrel - nyári csemege
Élvezze a desszerteket eperrel, amíg az eper szezonban van! Sajnos a szamócás desszertek egész évben nincsenek szezonban, mert van eperünk
A legjobb méregtelenítő turmixok
A turmixok kétségtelenül minden méregtelenítő kúra részét képezik: Ez biztosítja, hogy a szervezet továbbra is elegendő vitaminnal, ásványi anyaggal és rostdal rendelkezzen, ha az étkezési szokások megváltoznak egy méregtelenítő kúra során.
Strawberry Quark - friss nyári krém
Strawberry Quark - finom gyümölcskrém: Az Strawberry Quark íze finom. Reggelire, desszertként vacsorára vagy egészséges falatként a ...
Eper receptek - aromás nyár elején, élénkpiros ruhában
Az epres receptek főszezonban májustól júliusig tartanak. Az eper receptek most ízlik a legjobban, mert most az élénk piros gyümölcsök és ...
Egészséges, alacsony szénhidráttartalmú gyümölcsök - vad áfonya Kanadából
Az áfonya kiváló alacsony szénhidráttartalmú gyümölcs. Az alacsony szénhidráttartalmú elv az alacsony szénhidráttartalmú étrendet jelenti. Sok ember, aki súlyproblémáktól szenved, de cukorbetegek is ...
Banán kenyér - sütje meg maga
Banán kenyér - hogyan lehet sütni a finom kenyeret A banán kenyér abszolút trendi a fitnesz guruk és az influencerek körében. Reggelire vagy ebédfalatként ...
Ropogós banántekercs házi kókuszfagylalttal
Ez az egyszerű, házi készítésű kókuszfagylalt a nyári hőmérséklet abszolút fénypontja! Az elkészítés gyors és egyszerű, és teljesen bonyolult. Ebben a receptben ...
Fagyasztott csokoládé banán mogyoróvajjal - gyermekkori álom felnőtteknek
Ezek a csokoládé banánok csak jók! Jéghideg csokoládék jöhetnek a mélyhűtőből, és nyár jöhet. Banán, étcsokoládé és egy kis mogyoróvaj. Ez…
Açaí tál - a superfood klasszikus alapreceptje
Acai Bowl - Hogyan készítsünk egészséges reggelit Az Acai Bowl ma az egyik vezető szuperétel. A finom tál eredetileg Brazíliából származik, de most ...
Zöld turmix - gyümölcsökkel és zöldségekkel
A turmix hosszú ideje rendkívül népszerű. A friss gyümölcsökből és finom zöldségekből készült kis gyümölcslé sokféle változatban kapható ...
Zöld gyümölcs turmix
A zöld gyümölcs turmix mindent tartalmaz, ami jó és egészséges a zöld turmixban ... és gyümölcsös édessége jellemzi. A spenót és a csalán ...
Gyümölcssaláta - színes vitaminbomba
Gyümölcssaláta - egészséges tál A gyümölcssalátában számos nagyszerű vitamin található. Elég okos ahhoz, hogy a napot egy nagy tál gyümölcssalátával kezdje. Ideál…