Banán író diéta (testmozgás, táplálkozás, fogyás)

A barátnőm egyszer mesélt erről a diétáról, és szeretném tudni, hogy tud-e valaki rólad és van-e tapasztalata vele ?

Reggel 1 nap megy: 1 banán, 1 pohár író

Ebéd: 1 banán, 1 pohár író

Este: 1 banán, 1 pohár író

Gondolod, hogy fogyhatsz, ha ezt hetente egyszer beépíted az egészséges étrendbe és testmozgásba ?

5 válasz

Tudom - már írtam korábban -, de vajtej fölözött tejjel - tehát BANANA TEJT is készíthet. de semmiképpen sem haladhatja meg a 2 napot max. nagyszerű bevezetés a kiegyensúlyozott étrendbe, mert megdöbbentő, és még mindig van elegendő tápanyagod - de nem sokáig

természetesen. Ehet 2 banánt is, ha kisebbek:))

jól működik WE ideális. mindig sokat igyál - még a köztük lévő tiszta, sovány húsleves is elegendő.

diéta egy napra? Nem tehet semmi rosszat. Minden szervezet túlél 1 nap írót banánnal, lehet, hogy 25 grammot fogyhat:)

Szerintem legalább olyan jól működik egy heti zöldséges nappal, és még változatosabb;-)

az is lehetõség lenne.

Heti egy nap enni kicsi semmi haszna! Ha fogyni akar, véglegesen meg kell változtatnia étrendjét és rendszeresen testmozgnia kell.

Végül is írtam .

Ha ezt megteszed, akkor ez jó dolog, és ezzel lefogysz. Ennek ellenére a hét egyik napja hülyeség. Nem árt, ha csinálod, de nem szabad úgy tenni, mintha ettől valahogy gyorsabban fogynál.

Igen, mivel minden nap 1-3 órát sportolok, ez a nap hoz valamit

Pedig jól hangzik. Azt hiszem, most kipróbálom az alacsony szénhidráttartalmú diétát.

hasonló kérdések

Reggel: 1 banán, 500 ml író Ebéd: 1 banán, 500 ml író Este: 1 banán, 500 ml író, mit gondolsz rendben, ha egy hétig csinálod ?

Ma megnéztem magam a tükörben, és észrevettem, hogy valóban híztam és ezért most diétát akartam kezdeni. Arra gondoltam, hogy turmix diétát folytatok. Tehát turmix reggelire reggelire, turmix ebédidőben vagy saláta és este újabb turmix. Tudom, hogy ez nem túl egészséges, és ez a jo-jo hatáshoz vezethet, de azt tervezem, hogy megváltoztatom az étrendemet még akkor is, ha gyorsan lefogytam. Szóval és most szeretném tudni, hogy beépítenék-e egy banánt a turmixomba, híznék-e inkább, mint hogy lefogyjak? Mivel a banánt „gyorsétteremnek” tartják a gyümölcsök között. Előre is köszönöm:)))

Ebéd: két édesburgonya

Ez az. Ez jó ? Kipróbálnám ezt ?

Reggel egy alma, délben 2 édesburgonya és este fehérjeturmix. Holnaptól kezdve egy hétig kipróbálhatom. Ez túl radikális? Csak egy hét lenne, de legalább fogynék.

sokat eszik reggel (szénhidrátok)

de este nem eszem semmit

kérem válaszokat kérem . nem tudok fehérjét vagy szénhidrátot adni, vagy bármit, amiről tudni szeretném a pontos ételt . köszönöm

Mennyit fogyhat 2 hét alatt nyers étel-étrenddel és 30 perc testmozgással minden reggel és este?

Ez a módszer jó a fogyáshoz? Természetesen a napi kalória számától függ, de lenne értelme, ha reggel azt eszel, amit akarsz, ebédidőben a kisebb adagot, este pedig nagyon keveset vagy semmit sem.?

Helló közösség, elveszíthetek egy ideges rázkódást normál reggelivel, délben és este?

Helló, 14 éves vagyok, súlyom 59 kg és 1,57 cm magas. 5-6 kg-ot szeretnék lefogyni. "Turmix diétát" akarok folytatni. Táplálkozási tervem: reggel: 1 banán 125 g joghurttal rázásként délben: 100 g eper, 125 g joghurttal esti rázásként: 1 tál paradicsomból, salátából, uborkából, paprikából készült saláta, néhány öntet 1 kemény tojással vagy kis pulykacsíkkal

Fogyhatnék vele 5-6 kg-ot? Ha igen, milyen hamar? Ehhez hetente 3-szor 20 perces HIIT edzést végzek 10 perc ugrókötéllel és heti 3 alkalommal 20-25 perces Zumba edzéssel.

Tudom, hogy kiegyensúlyozott étrenddel egészségesen és fenntarthatóan fogyhatsz, és hogy károsítom az anyagcserémet. De kész vagyok vállalni a kockázatot (a jo-jo hatás miatt). Tehát nem kell időt szánnia arra, hogy hosszú szövegeket írjon az egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozásról;)

Nem vagyok túlsúlyos, de úgy gondolom, hogy még mindig nincs felső alakom, nagyon szeretném, ha lapos a hasam (alatta egy kis zsírréteg). És keskenyebb derekat is akar. Egyébként nagyon boldog vagyok eddig.

Van néhány tipp?
Milyen étrendet kell tartanom?

Már van egy jó edzéstervem a gyomromhoz. A barátnőm diétát ajánlott nekem. Ez így néz ki:

Reggel nap: 2 gyümölcs délben: tészta, este: tészta
Nap reggel: 2 gyümölcs, dél: rizs, este: rizs
Nappali reggel: 2 gyümölcs, dél: hús, este: hús
Nap reggel: 2 gyümölcs, dél: gyümölcs, este: gyümölcs

És utána újra (annyi ismétlést végezhet, amennyit csak akar) .És fontos, hogy reggel ne vegyen be kétféle gyümölcsöt. Azt mondta, hogy ehetsz valami aprót a rizzsel stb.

Jó ez a diéta? Az első héten 2 kilót fogyott vele.
Mire gondolsz?
Amikor ezt a diétát tartom, és még mindig az edzéstervem van?

Orrműtét volt a múlt héten, ezért 6-8 hétig nem sportolhat. De valójában el akartam veszíteni valamit a nyári vakációból: D

Fogyhatok úgy, hogy csak étrendemet változtatom, és hébe-hóba sétálni megyek? Ünnepnapokon egyébként főleg útközben vagyok: D

Megtehetném, ha megtenném

Reggel: 1 pohár narancslé, 1 pohár tej és vagy müzli banánnal és almával, vagy 2 kenyér uborkával, paradicsommal vagy lekvárral.

Ebéd: rizs/tészta/burgonya zöldséggel vagy tofuval, vagy csak egy nagy vegyes saláta

Között: Kelet/zöldségek, esetleg egy darab csokoládé

Este: joghurt, nyers zöldségek (saláta vagy zöldségrudak?)

Ja igen, vegetáriánus vagyok, ezért hústalan: P

Szeretnék lefogyni, pontosabban 5 kg-ot. Ismer-e egészséges étrendet, ahol viszonylag gyorsan fogy, ha sportol is. Egyébként a diéta után általában megváltoztatom az étrendemet.