Banándarabok liszt nélkül - finom és eredeti desszert
A banánpalacsinta nagyon népszerű az Egyesült Államokban, ezért sok recept érkezett hozzánk Amerikából. Palacsinta - ahogy nevezik, a "domb fölött" készült palacsintákat nem csak banánból készítik, hanem bogyók és egyéb gyümölcsök hozzáadásával. A banán sütemények kedvenc desszertjévé válnak gyermekei számára.
Készíthetek palacsintát banánból és tojásból liszt nélkül?
Meglepő módon teljesen lehetséges palacsintát készíteni egy banánból liszt hozzáadása nélkül. Ez az étel nagyon diétás lesz, azok használhatják, akik figyelik az alakot, vagy ragaszkodnak a merev étrendhez.
Ha megszámolja az elfogyasztott kalóriákat, akkor elkerüli a rendszeres palacsintát. De nem kínozhatja magát, csak édességekre korlátozhatja magát. Kiváló választás van - egy banánból készült liszt és cukor nélküli sütemények. Nagyon alacsony a kalóriatartalom, de a testet magnéziummal látják el.
A diétás banánpalacsinták elkészítésének leggyorsabb módja:
- Verjen fel két fehérjét a turmixgépben, válassza le a sárgáját és óvatosan keverje össze.
- Tegye a szeletelt banánt a turmixgépbe és pürésítse.
- Keverjük össze a tejszínhabot és a banánpürét.
- Amikor a massza folyékony, hozzá kell adni egy banánpürét. Ha vastag - verj még egy tojást.
- Helyezzen kis adagokat egy száraz tapadásmentes serpenyőbe, és 30-40 másodpercig sütje, amíg főz.
- A kész banán palacsintának gyengédnek és lédúsnak kell lennie.
A fánkok pompásabbá tételéhez ki kell oltani a szódát (a kés hegyén) egy teáskanál ecettel, és banán-tojás keverékbe kell önteni.
Liszt nélküli banánfritt: recept és lépésenkénti főzés
Valójában számos recept létezik a lisztből készült banánrudak számára. A palackos teszt fő alkotóeleme - liszt, mangóval vagy zabpehellyel helyettesítve. Ebben az esetben a tészta infúziójához szükséges, és a far vagy a pelyhek puhává és alakíthatóvá válnak a tészta összegyúrásához.
A palacsinta, amelyben nincs liszt, lágy és puha, nem öregszik sokáig. Mivel a mini palacsinta is finom, elég gyorsan megeszik őket.
Ahhoz, hogy mannát készítsen banánnal, szüksége lesz:
- 400 gr. Manki;
- 1-2 táblázat cukor;
- 2 nagy here;
- 1-2 banán;
- ½ teáskanál só, elegendő szóda;
- Citromsav a kanál hegyén;
- 200 ml kefir;
- Olaj sütéshez.
A palacsinta elkészítéséhez jobb, ha alacsony zsírtartalmú kefirt vesz, de ha nem vagy kövér, akkor tegyen 2,5% -ot.
Utasítások palacsintához:
- Keverje össze a tojásokat sóval és cukorral egy tálban, amíg a hab képződik és a szemek teljesen fel nem oldódnak. Hozzáadhat egy kis csomag vaníliás cukrot is az illatához.
- Öntsön meleg kefirt és jól keverje össze.
- A kefir-tojásos masszába öntsük a mangót, keverjük össze monoton állapotban, és hagyjuk másfél órán át.
- Idővel a mancha megduzzad és szinte az összes folyadékot felszívja.
- Vágjuk a banánt keverővel és adjuk hozzá a tésztához.
- Adjunk hozzá citromsavat és egy evőkanál joghurtot szódával. A savos szóda sziszegni kezd, hab jelenik meg.
- Jól összekeverjük, és elkezdhetjük sütni.
- Kanállal egy forró serpenyőbe tesszük, és ropogósra sütjük.
A manna palacsinta sütés közben nagyon erősen felszívja az olajat, így a kész palacsintákat papírszalvétára vagy sütőpapírra tehetik a felesleges zsír eltávolítása érdekében.
Hogyan készítsünk banánpalacsintát liszt és cukor nélkül
A zabpehely nagyon hasznos termék, de nem mindig szeretik mind a gyermekek, mind a felnőttek körében. Annak érdekében, hogy a szervezet legalább a zabpehelyből származó hasznos anyagokat megszerezze, az okos szeretők alkalmazkodtak ahhoz, hogy ezt a zabkását különféle ételekhez - szeletekhez, palacsintákhoz, sajttortákhoz - tegyék. Egyébként a zabpehely alapú banánból készült palacsinta hasznos és ízletes, és ezt a Hercules kása sok "nem szerelmese" is megerősíti.
Banánpalacsinta zabpehellyel való elkészítéséhez szüksége lesz:
- 150 gr. Zabpehely;
- 2 nagy érett banán;
- ½ teáskanál folyékony méz;
- ½ st. Fölözött tej;
- 2 db tojás;
- Egy fahéjkés hegyén.
Hajtsa be egy tál zabpehelybe (őrlés nélkül), adjon hozzá fahéjat. A banánt reszeljük le vagy turmixgépben szeleteljük pépesre. Kombinálja a zabpelyhet fahéjjal, banánnal, tojással és meleg tejjel. Hagyja a tésztát egy ideig ülni, így a zabpehely puha lesz. Forró serpenyőben, kissé kikent vajjal megsütjük.
Hozzáadhat egy kis vaníliát a palacsinta páratlan ízéhez.
Nagyböjti banánfritt tej nélkül
Sokan ragaszkodunk a nagyböjthez, ugyanakkor számos olyan finom ételt talál az asztalon, amelyet nem biztos, hogy azonnal észreveszi, hogy soványak.
Az ilyen ételekhez tej és liszt nélküli palacsinta banánt lehet vinni. Zabpehely alapján készülnek.
Fogalmazás:
- 320 g. Pehely;
- 2 közepes méretű banán;
- ½ teáskanál szóda;
- 250 ml víz;
- 15-20 ml (1 teáskanál) napraforgó- vagy olívaolaj.
A zabpelyhet turmixgépben vagy kávédarálóban pépesítse. A banánt reszeljük le és adjuk hozzá a zabpehelyhez. Öntsön meleg vizet és alaposan keverje össze. Adjon hozzá szódát - a masszát kis buborékok borítják.
Ehhez a recepthez nem kell tojás vagy tej - a palacsinta sovány és diétás. Ha úgy tetszik, hozzáadhat egy reszelt almát vagy körtét a tésztához, kissé élvezheti és közepes lángon megsütheti, amíg főz.
Banánból készült palacsinta - az étel ízletes, egyszerű és olcsó. A Punkkeys ideális mindennapi reggelihez, vagy könnyű harapnivalóhoz munkahelyen vagy séta közben. Készítsen finom palacsintát, és tegyen különféle gyümölcsöket és bogyókat a tésztába, hogy minden nap eredeti ételekkel kényeztesse szeretteit.!
Liszt nélküli banánfritt: recept lépésről lépésre fényképpel
