Barbara Becker reggeli zabkása - könnyű harapni! SZÓRAKOZÁSRA
"Azt akarom, hogy a fiaimnak valami értelmes gyomruk legyen, amikor reggel iskolába mennek." Tessék: Egészségügyi bomba mindenkinek - Barbara Becker jó reggeli zabkása!
A vélemények, Barbara Becker tudja és vigyorog, "meglehetősen megoszlanak: egyesek szerint: még falat sem lehet vele papírra fűzni - mások szerint: ezzel megmentettétek az életemet." De mindenki, aki Beckert birtokolja, kipróbálhatja nevezz be - a FIT FOR FUN riporter is! És nagyon finom íze volt. Ezért itt főzni minden FIT FOR FUN barátnak, a teljes egészséges recept minden és meglehetősen változó összetevővel! Reggel frissen elkészíti reggelire Barbara személyesen fiai Noé és Elias számára, és minden iskolai napon felszolgálják .
Izgalmas: a "titkos" tartalom!
Szintén fontos a feltalálók szerint: a „titokzatos összetevő” - a titkos összetevő! - Mindig valami újat teszek oda, és a fiúknak meg kell kóstolniuk; ez izgalmassá teszi, és minden nap kissé más az íze! Noah nagyon jó kóstolni. „Vigyázat: töltsön be és tartson sokáig!
A recept 4 fő részére!
1. 100 gr. Először háromnegyed liter vízben forraljuk fel a tönkölypelyhet, majd közepes hőmérsékleten 10-15 percig pároljuk, amíg a pelyhek meg nem duzzadnak. Szűrd le a maradék vizet egy szitán, majd tedd vissza a keveréket a még meleg edénybe.
2. Most add hozzá az időközben elkészített hozzávalókat: 4 evőkanál mazsola, 3 evőkanál búzakorpa, 1 evőkanál őrölt goji bogyó, 4 evőkanál friss lenmag, 4 evőkanál őrölt chia mag (menta növény felső omega 3 tartalommal), 3 evőkanál megy. evőkanál kendermag, 6-8 ek bio vanília joghurt. Ezen kívül friss szezonális gyümölcsök, például eper, áfonya vagy szeder, valamint egy kis folyékony tejszín.
3. Mindent összekeverünk és még melegen tálaljuk. Tipp Barbarától: "Az édes gyümölcsök lent vannak, hogy a fiúk addig odaérjenek."
Az új FIT FOR FUN -
ezentúl mindenhol az üzletekben! Vedd el!Egy héten keresztül a FIT FOR FUN csapat elkísérhette Barbara Beckert különböző találkozóin a testmozgás, a táplálkozás és a pihenés fő témáiban. Nézze meg és olvassa el saját maga,
• Barbara milyen jó figurát készít egy bikiniben a Miami Beach-en
• Milyen jól teljesít a bemutatkozó stand up evezés közben - szörfözhet egy evezővel
• hogyan lazít Barbara barátjával, Suzanne-nal egy lélegzetelállító helyen a Miami háztetői felett, miközben jógázik
• Amit Barbara kedvenc Pilates-gyakorlataiként ajánl a Star Workout-ban, és a Miami Beach-i tengerparton is bemutatja
• hogyan tartja életben a Belgiumban élő férjével, Arne Quinze-kel a kapcsolatot
• milyen értelemben akarja nevelni gyermekeit
• miért szeret Miamiban élni, és mégis gondolkodik az Európába való visszatérésen, és még sok minden más .