Barbelle - Utoljára; újra idők, l; szoptatás n; nem fogyás technika
2019. július 19. | Anne-Marie Gobeil
Amikor terhes voltam, mivel továbbra is aktív voltam, sokan azt mondták, hogy "szuper gyorsan visszapattanok" vagy "visszakapom a testemet azelőtt". És őszintén szólva, nem tudom, mire számítsak, elismerem, hogy elhittem.
Mint mondom: Nem tudtam, mire számíthatok.
Amikor először beszélni akartam a szoptatás szándékáról, a legtöbbet a következő megjegyzést használtam:
"Ez jó, a szoptatással gyorsan fogyhatsz! "
- Szerencsés neked, szoptatsz, könnyű lesz lefogyni! "
És igen, először gyorsan lefogytam. Körülbelül 25 kg a Viktor születését követő napokban.
De már nem. Egyébként a súlyom hetek óta nem rezdült meg, annak ellenére, hogy visszatértem a jó szokásaimhoz és a szigorú edzésprogramhoz hasonlóan.
De mellesleg itt jön elő a mániám a fogyásról, amikor a "szoptatás" szóra kerül a szám?
Sok nő összezavarodik, amikor ez történik velük, mert azt hitték, hogy szoptatás közben olvadnak, mint a hó a napon. Én sem sokat vesztettem: lány, nincs semmi baj a testeddel és teljesen NORMÁLIS vagy.
Egy támogató csoportban lévő anyukának elmagyaráztam, hogy a szoptatás sok hormonális változással is jár, amelyek a terhességhez hasonlóan arra kényszerítik a testet, hogy hevesen kapcsolódjon zsírraktáraihoz (különösen pontosan ott, ahol megrázza a plusz, azaz comb, fenék, gyomor), hogy ne veszélyeztesse a baba táplálkozását. A szoptatás nem egy fogyókúrás technika vagy egy módszer a kalóriadeficit létrehozására, ó, nem!
Igaz, hogy a szoptatás napi 400-600 kalóriát igényel. De nem az a fontos, hogy ezt a számot használja a fogyáshoz, hanem arra ösztönzi magát, hogy az ételt használja üzemanyagként a termelés támogatása és az életerő biztosítása érdekében.
A tej előállítása megterhelő a tested számára. A másik este, egy nap után, amikor Vik, megrészegülve az ínyétől, amely működik és feszesíti, a szokásosnál jóval többet ivott, hogy megvigasztalja magát, megismertem a szeretőmben, hogy ezek a további szoptatási munkamenetek képesek voltak elvezetni minden energiámtól.
A tested, keményen dolgozik, most nincs itt az ideje, hogy levágd.
El sem tudom képzelni, milyen robbanásveszélyes eredmény adna egy alváshiányt, hormonális ingadozást, megpróbálva kitalálni az új anyukát és az új babát, amelyet hozzáad az étrendi korlátozásokon kívül. Köszönöm, legközelebb!