Bármit megehet, ha rendszeresen sportol. Íme a fitnesz edző válaszai
A plusz kilók leadása sok ember számára aggodalomra ad okot, különösen a nők számára. Ki ne szeretné, hogy irigylésre méltó teste legyen, a lehető legkevesebb erőfeszítéssel? Nos, ez csak egy álom, mert ha álomalakra vágysz, akkor tényleg meg kell dolgozni érte.
Az Avantaje Magazin "Egészséges életmód" című műsora során Iulian Panait fitneszoktatót hívták meg, aki részletesen beszélt a sport fontosságáról az életünkben. Még akkor is, ha rendszeresen sportol, edzőterembe jár vagy otthon tornázik, nagyon óvatosnak kell lennie a diétájával, mert különben nem fogja látni az eredményeket.
Bármit megehet, ha rendszeresen sportol?
Fontos az is, hogy mit eszel meg edzőterembe járás előtt, de edzés után is.
"A hasi zsír a legjobban megolvad. A diéta nagyon fontos az edzés során. Diéta nélkül nem lehet eredmény. Csak akkor fogyhat le, ha bármit megesz, ha teljesítmény-sportoló. De ha nem teljesítmény-sportoló vagy, és még nem érsz el egy bizonyos pontot, akkor nem fogysz. Az első fázisban lefogy, majd abbahagyja. Fogyókúrát kell folytatnia, és el kell kezdenie vágni néhány szénhidrátot az édességektől. Nem mondhatod, ma 200 genoflexiót végeztem, kötelet ugrottam, majd hazamegyek és kapok egy tiramisut. Ez nem lehetséges. Ez egyáltalán nem segít, az a tény, hogy visszatette ezeket a kalóriákat, miután ilyen keményen dolgozott, hiába dolgozott.
Például nagyon jól reagáltam azzal, hogy éhgyomorra sportoltam, de néhány ember ezt nem tudja megtenni reggel. Kipróbálhat például egy cukormentes, cukormentes kekszet. ' - mondta Iulian Panait fitneszoktató.
További részletekért tekintse meg az alábbi videót!
Az "Egészséges életmód" című műsor mai kiadásában Iulian Panait, a WorldClass oktatója és Románia egyik jól elismert fitnesz oktatója bemutatja a legegyszerűbb és leghatékonyabb gyakorlatokat, amelyek otthon végezhetők, hogy a legjobbak legyenek forma | Egészséges életmód Florentina Muşattal!
Feladta az AVANTAJE Magazine 2018. január 29-én