Be kell illeszkednem a ruhába a hétvégén! De hogyan! (Egészség, sport, táplálkozás)
A tél nyomot hagy. Az egyik vagy másik kis párna elterjedt.;)
De most szombaton esküvőre kell mennem, és nem akarok új ruhát venni magamnak. Amit viszont szívesen viselnék, az most egy-egy ponton kissé feszült.:(
Van valami ötleted, hogyan illeszkedhetek oda szombatig? Általában segít csökkenteni néhány vízvisszatartást stb. De hogyan?
5 válasz
a párnák nem "terjesztették magukat", hanem inkább TE. Az egészségügyi szemponton kívül, amely a fogyásért szól, megpróbálnám kinyújtani a ruhát egy ilyen "egyszeri akcióhoz". Egy ilyen nagyon rövid távú csökkenés valószínűleg távol áll a valóságtól.
Csak nyers zöldségeket (gyümölcsök, zöldségek) és sok vizet vagy teát igyon cukor nélkül. Nincs édes vagy szénsavas ital, nincs sós dolog ! enni vagy inni, tehát nincsenek kész levesek vagy hasonlók. . és még mindig kocogj napi 30 percig, vagy fitneszelj és izzadj rendesen, csak igyál sok vizet!
Köszönöm a DH-t. Most illik a ruhához?
Egyél addig kevés szénhidrátot, csak alacsony zsírtartalmú tejet, húst, halat, zöldségeket és dióféléket. mert ha közben éhes vagy, igyál sok paradicsom- vagy zöldséglevet és rágcsálj néhány mandulát, és igyál természetesen sok vizet. Ezután bevonhatja a problémás területeket citromlével kevert kávézaccal, és védőfóliába csomagolhatja, lehetőleg napi 1 órán át. és masszírozza a problémás területeket. talán pár váltakozó zuhany a tetején, ez is serkenti az anyagcserét.
A legjobb SOS-segítséget a „The Monday Diet” című új könyvben találhatja meg. Pontos napi tervek vannak, amelyekkel biztonságosan és gyorsan fogyhat. A szerző mindet tesztelte. Me Egzotikus Gyümölcsnap és Áfonya - mindkettő remekül működött, és utána sokkal jobban éreztem magam is (nem árthat egy nagy buli előtt).
Aztán a hétvégéig táplálja magát zsírtartalékaival. Amikor elfogynak, akkor igazából újra be kell illesztenie a ruháját.
:) - akkor fegyelem szükséges.;)
hasonló kérdések
Szia,
Már 7 napig nulla étrendet végeztem, és a napok alatt is rengeteg kilót fogytam. Most fontolgatom, hogy újra megcsinálom. Tudom, hogy ez egészségtelen, blab, de türelmetlen ember vagyok, és a lehető leggyorsabban szeretnék lefogyni . (Ismerem az úgynevezett jo-jo hatást, de ha nem eszel azonnal, semmi sem történik) saját tapasztalatból .
Most érdekel,
csináltál már nulla étrendet? Mi volt a tapasztalata ?
Mennyit vesztett el hány nap alatt? ?
Helló emberek, szeretnék most 2 hétig almás turbót csinálni, szerintetek 10 kg van bent? Utána természetesen szeretném megváltoztatni az étrendemet, hogy elkerüljem a jo-jo hatást. Ha tapasztalataid vannak az idegenkedőkkel, akkor szívesen megosztod velem, üdvözlet, neptuna
Mi van, ha enyhe kalóriahiánnyal lehet csak fogyni? Pedig valójában bármit megehet?
Miért nehezíted meg annyira?
Tudod, hogyan szerezhetek ilyen testet? Tehát természetesen tudom, hogy fogynom kell, és hogy a testem soha nem lesz ilyen, mert más a termetem, de szeretném tudni, hogy erőnléti edzéseket kell végeznem, vagy milyen sportot? Mit gondolsz, mennyi időbe telik, mire ilyen alakot kapok? (161,5 cm; kb. 70 kg)
Hogy tetszik a teste? Ez 3 kép, de mindig ugyanaz.
Igazából nem vagyok valami ilyesmi, de mivel szombaton férjhez megyek, nagyon szeretnék még 1-2 kilót leadni, mert akkor jobban érzem magam a ruhámban.
Tudatos étkezéssel és testmozgással már lefogytam, de még mindig szükségem van erre az 1-2 kilóra, hogy a ruha tökéletesen illeszkedjen.
Mindenképpen sportolni fogok, de tehetek még egy kicsit, pl. B. Almaseddel vagy gyógymóddal? Tudna ajánlani nekem valamit?
Nagyon köszönöm!:) Hálás vagyok minden tippért.
Pillanatnyilag gyakran fogyasztok bio zabkását bogyókkal reggelire és alkalmanként egy kis kanál mogyoróvajat. A fogyáshoz ajánlott? Sok szénhidrátot és kalóriát tartalmaz, de ez a reggeli példaként megtalálható minden fitnesz/táplálkozás oldalon.
Jó reggelinek találja
fogyjon és van-e más jó ötlete?
Helló, azon gondolkodom, hogy veszek egy ruhát egy labdához. Tényleg rendkívül drága, de tökéletesen passzol. De ez csak a 34-es méret, és teljesen félek a hízástól, mert a ruha valóban nem bocsát meg semmit. Mit tenne és mennyibe kerülhet egy ilyen ruha? Előre is köszönöm
Jó reggelt közösség, és két hónap múlva nagyon közeli barátom esküvője lesz, és nem férek bele egy ruhába anélkül, hogy tágra néznék.
Egy nőnek valójában görbék vannak a csípőjén, de nekem ez szögletesebb a szerelmi fogantyúk miatt. De nagyon nehéz elhinni.
Szeretnék a lábamon is dolgozni, mert az az érzésem, hogy csak zsírból vannak. Olyan erősen ingadozol, amikor futsz, és ezen változtatni akarok.
Szerintem elég lenne két hónap, legalábbis volt olyan nő, aki egy hónap alatt lefogyott .
Még ha két hónap sem lenne elég, mégis változna valami, még ha egy kicsit is, nem érdekelne.
Kész vagyok túllépni a határaimon.
Szóval hogy néznék ki két hónap után, ha most kezdeném? És melyik edzés lenne a legalkalmasabb?
Én, 16 éves, viszonylag karcsú vagyok (1,70 58 kg-nál). kissé tartok tőle, hogy ha idősebb leszek, akkor nagyon meg fogok hízni rajta. Tehát amikor 25 vagy 30 éves vagyok, hirtelen már nem vagyok olyan karcsú. Most a kérdésem: nő-e annak esélye, hogy felnőttkoromban is vékony maradok, ha mindig is vékony voltam? És mit tehet, hogy karcsú maradjon (akár felnőttkorban is)?
Helló, azt akartam kérdezni, hogy valaki meg tudja-e magyarázni nekem, hogyan lehet ilyen szép testet (képeket) szerezni. Nem bánom, hogy sportolok, sőt szeretnék, a legjobb valami súlyzós edzés lenne, nem pedig állóképesség. De hallottam, hogy az izmok másképp fejlődnek, ha például helytelenül végeznek egy gyakorlatot. Szóval inkább karcsúbb lennék, és nem olyan, mint egy izomtömés, és a legjobb az lenne, ha a combokat vékonyabbá tenném. Szóval szeretnék konkrét gyakorlatokat végezni az egész test számára, és esetleg egy weboldalt vagy valami hasonlót .
vorrab-Évente 351 napot eszem többé-kevésbé egészségesen, és rengeteget sportolok, de megkapom a "jólét pocakomat": D De nem sokkal nyaralás előtt három éve 14 napos Almased diétát tartok, és ez segít. Csak megeszem a port, és van néhány trükk, hogy tovább tartsam, mi a tiéd? velem:
-igyon sok vizet és teát, természetesen
-Örömleves időről időre egy zsákleves: D
-A savanyúság levét
-Vezessen naplót: előre megírt motivációs mondásokkal, értékelési maszkokkal minden nap, lapos hasi képekkel
2 hónapja járok edzőterembe, és meg akartam kérdezni, hogy normális-e, ha a combom vastagabbnak tűnik a szokásosnál. Menjen kb. 2-4 alkalommal egy héten, és szeretne. Tudja, hogy melyik testrészen edzenem és melyiknek nem, hogy ne kapjak nagy combokat. Továbbá: melyik étrendet javasolja, különös figyelmet kell fordítanom valamire?
Kérjen válaszokat és tapasztalatokat. köszönöm
A pónim a hétvégén valószínűleg a marm egy pontján lekaparta a szőrét. Mindannyian nem tudjuk, hogy történt ez. Nem a nyeregből/a nyeregbetétből vagy az esőtakaróból származik. Pénteken levettem, és még nem volt nála. Szombaton tél után először jött vissza a nagy legelőre, talán valahol kövekre gurult, nem tudom.
Mindenesetre hétfőn tejzsírral dörzsöltem a sebet, mert az teljesen le volt zárva, de teljesen pelyhesedett és rendkívül száraz (lásd a képet). Nem volt fájdalma a jelentkezéskor stb.
A fejőzsírt a következő napokban is szorgalmasan alkalmazták. Ma a húgom a póni mellett volt, és elmondta, hogy egy új terület megrepedt. Most nem vagyok biztos benne, hogy a hely mindig megnyílik-e. Sosem láttam őket nyitva vagy véresen. Nem igazán akarok ezüst spray-t tenni rá, mert a terület valójában inkább száraz és a bőr feszes. Az is jobban gyógyul, ha nincs valami tartósan rajta.
Egyébként nem így ülnek rajta. Van valakinek jó kenőcsje stb., Ami segíthet?