Bechterew-kór A megfelelő táplálkozás enyhíti a tüneteket
Mi jó neked és mi ártalmas
Bechterew-kór: hogyan befolyásolja az étrend a betegséget
Az omega 3 zsírsavakat és sok vitamint tartalmazó ételek tökéletes étrendet jelentenek a spondylitis ankylopoeticában szenvedők számára. (Forrás: Aleksandr_Vorobev/Getty Images)
A "Bechterew-kór" diagnózis az érintettek többségének nagy sokkot okoz. A krónikus csontrendszeri betegség, amely gyakran hátfájással kezdődik az ágyéki régióban, és a gerinc csontosodásához vezet, gyógyíthatatlan és nehezen állítható meg. A betegség lefolyását azonban egészséges életmód pozitívan befolyásolhatja. A diéta ebben központi szerepet játszik.
áttekintés
Spondylitis ankylopoetica: A gyulladásos reumás betegség, más néven spondylitis ankylopoetica krónikus és epizódok. Főleg a gerincet érinti, és súlyos hátfájdalom kíséri. Különösen a gerinc és a medence területén lévő ízületek érintettek. A betegség előrehaladtával elpusztíthatják a csontszövetet, és a gerinc és a medence ízületei és szalagjai csontosodhatnak. A páciens ekkor súlyosan korlátozott a mozgásában, és csak görbe lehet.
Bechterew-kór: a diéta szerepe
Gyulladásos reumás betegség, például Bechterew-kór (spondylitis ankylopoetica) esetén fontos az étkezési szokások hosszú távú megváltoztatása. A cél vitaminokban gazdag, alacsony hústartalmú étrend és alacsony zsírtartalmú tejtermékek alkalmazása a test gyulladásos folyamatainak lelassítására és ezáltal a tünetek enyhítésére. Ez növeli a beteg jólétét és biztosítja, hogy a lehető leghosszabb ideig mobilisak maradjanak.
Diétás tippek a Bechterew-kórra
4 képből álló fotósorozat
Nincs azonban speciális Bechterew-kór diéta. Különböző tanulmányok azonban azt sugallják, hogy egyes ételek enyhíthetik a betegség tüneteit, míg mások segíthetik a betegség előrehaladását. Nagyjából hasonló táplálkozási szabályok vonatkoznak a Bechterew-ban szenvedőkre, mint a reumás betegekre.
A német Rheuma Liga a következőket ajánlja: Mint minden reumatizmusban szenvedőnek, a Bechterew-kórban szenvedőknek is biztosítaniuk kell a teljes táplálkozást, és be kell tartaniuk a Német Táplálkozási Társaság (DGE) irányelveit. Ekkor a szervezetnek általában elegendő tápanyag, vitamin, antioxidáns és nyomelem áll rendelkezésre. Ez fontos előfeltétele annak, hogy energiánk legyen a betegség leküzdésére. Mivel a reumás betegek nagyobb tápanyagigénnyel rendelkeznek, mint az egészséges emberek.
Sok hal, kevés hús
A spondylitis ankylopoetikus betegek figyeljenek az általuk fogyasztott zsírokra és zsírsavakra. Az arachidonsav különösen veszélyes számukra. A telített omega-6 zsírsavak csoportjába tartozik, és főleg a húsban található meg. A növényi eredetű élelmiszerek és a szójatermékek viszont mentesek tőlük. Az arachidonsav képes aktiválni a gyulladásos anyagokat a szervezetben. Ily módon felgyorsítja a Bechterew-kór progresszióját. Az érintettek ezért nem fogyaszthatnak heti két húsnál többet.
Az arachidonsav megtalálható a tejben, a tejszínben és a tojásban is. A Bechterew-betegségben szenvedőknek ezért hetente több mint négy tojássárgája tabu. A tejtermékeket illetően jobb, ha alacsony zsírtartalmú változatokra váltunk.
De vannak olyan zsírok is, amelyek pozitívan befolyásolják a betegség lefolyását. Ide tartoznak a telítetlen zsírsavak, például az omega-3 zsírsavak. Megtalálhatók lenmagolajban, repce- és dióolajban, valamint hideg vizes halakban, mint például lazac, makréla, tonhal, ponty és pisztráng. Mivel az omega-3 zsírsavak fontosak a gyulladáscsökkentő anyagok képződésében a szervezetben, a halaknak hetente kétszer-háromszor szerepelnie kell a spondylitis ankylopoetica menüjében.
A vitaminok védik a sejteket
Mivel a spondylitis ankylopoetikában szenvedők gyulladással küzdenek, anyagcseréjüknek különösen sok vitaminra és nyomelemre van szüksége. Különleges szerepet játszanak itt a C- és E-vitaminok, valamint a karotinoidok. Az antioxidánsok csoportjába tartoznak, és megvédik a sejteket a gyulladástól és egyéb káros hatásoktól. Az antioxidánsok bőségesen megtalálhatók gyümölcsökben, gabonákban, zöldségekben és diófélékben.
És van egy harmadik módszer a gyulladásos anyagok felhalmozódásának csökkentésére: a fűszerek. A gyömbér, a curry, a kömény és a fokhagyma szintén antioxidáns, amely segíthet a szenvedőknek.
Fehérje alacsony zsírtartalmú tejtermékekből
A Bechterew-betegségben szenvedőknek elsősorban zsírszegény tejtermékekkel kell kielégíteniük állati zsírigényüket, hogy elkerüljék a húsban található gyulladásos zsírsavak bevitelét. A szakértők minden nap fél liter alacsony zsírtartalmú tejet, alacsony zsírtartalmú sajtot, joghurtot vagy kvarkot ajánlanak.
Másrészt a túlzott alkoholfogyasztás és a dohányzás tabu. A német Reumatológiai Társaság olyan tanulmányokra hivatkozik, amelyek szerint a nikotin felgyorsítja a betegség lefolyását, és akár kiváltó tényező is lehet.
Mobil maradni: testmozgás és sport
A kiegyensúlyozott, alacsony zsírtartalmú étrendnek van még egy pozitív hatása: megakadályozza az elhízást. Ez különösen fontos a Bechterew-kórban szenvedők számára, mivel a karcsú test rugalmasabb. Minden kiló túl sok megerőlteti a csontokat és fokozza a fájdalmat. Ezenkívül az érintetteknek gondoskodniuk kell a friss levegőn történő elegendő testmozgásról, mert a nap biztosítja a D-vitamint, amely fontos a csontok építéséhez.
- Értelmezze a tüneteket helyesen:A spondylitis ankylopoetica tünetei kezdetben nem specifikusak
- Hátfájás:Bechterew-kór - a gyulladásos csontrendszeri betegség
- Kezelés:Mikor szükséges műtét a spondylitis ankylopoetica esetében?
- Ízületi fájdalom:A Bechterew-kór megmerevíti a gerincet
- Különböző vizsgálatok:Spondylitis ankylopoetica diagnózisa - a gyulladás bizonyítéka
- Változtassa meg az étkezési szokásokat:Ezek az ételek enyhítik a reuma tüneteit
A rendszeres testmozgás fontos terápiás intézkedés a gerinc merevedésének ellensúlyozására. Egyrészt segít csökkenteni vagy fenntartani a testsúlyt, másrészt a legjobb terápia a rugalmasság megőrzéséhez. Különösen alkalmasak az ízületekre kímélő sportok, mint a nordic walking, torna, kerékpározás, úszás vagy mérsékelt erősítő edzés. A mindennapi életben a Bechterew-betegeknek kerülniük kell az olyan testhelyzeteket, amelyekben az ember előrehajol. A túlzott ülés is káros és elősegíti a fájdalmat. Autóvezetésnél hasznos lehet egy ék alakú üléspárna, amelyen automatikusan egyenesebben ül.
Fontos jegyzet: Az információk semmiképpen sem helyettesítik a képzett és elismert orvosok szakmai tanácsát vagy kezelését. A t-online tartalma nem használható és nem használható önálló diagnózis felállítására vagy a kezelések megkezdésére.