Bélbarát módon enni a reggelit, ilyen egyszerű

Nagyon szerettem a reggelimet, amely vajas és sajtos zsemlét tartalmaz. A reggelitojás is jellemző volt rám. Ki tudja? 🙂

Ma a kedvenc reggelim a meleg zabkása. Miért ilyen? Nagyon élvezem a meleg reggelit. Sokat próbáltam a holisztikus táplálkozási szakember képzésem alatt és után: hideg teljes kiőrlésű tekercsek avokádóval, salátával és friss, házi hajtásokkal, sokféle turmix és még sok más.

Nagyon egészségesnek hangzik a nap kezdetére, ill?

Ez is túl hideg és nehezen emészthető, mint az első étkezés a felkelés után. Ebédként nagyon másképp nézne ki. Ennek eredményeként a reggeli után nem éreztem magam megerősödve és aktivizálódva, inkább ismét fáradtnak és ernyedtnek éreztem magam. Nagyon rövid idő után újra éhes voltam. Szigorúan véve 1 óra után:-). A bélmozgásom lassú volt vagy hasmenés volt, attól függően, hogy mit reggeliztem.

Valóban így akarod kezdeni a napot?

Nem én.

Ezért szeretném megosztani veletek 10 tippemet, amelyek remélem, ugyanolyan jól fogják kezdeni a napot, mint én.

---