Bennfentes Miért fordul elő a plató fázis egy alacsony kalóriatartalmú étrendben SmartWoman

Főoldal | Bennfentes | Miért fordul elő a plató fázis alacsony kalóriatartalmú étrendben

Miért fordul elő a plató fázis alacsony kalóriatartalmú étrendben

Hozzáadva 2010. szeptember 22-én

bennfentes

Miért makacs a test, hogy ne fogyjon?/Fotó: Photoxpress.com

Én az egyetemen keresztül tapasztaltam ezt a jelenséget, első látásra furcsa: diétáztam, az első héten kielégítően fogytam, folytattam a diétát, és semmi. Egy ilyen szakaszban kezd elkedvetlenedni, amikor látja, hogy erőfeszítéseinek nincs hatása.

Mi történik a testkel makacsul fogyni? Nos, a dolgok valójában egyszerűek: ha keveset eszel, a tested megszokja a kis mennyiségű ételt és kevesebb oxigént. Az oxigénbevitel csökkenése automatikusan csökkenti az anyagcsere teljesítményét. Ebben a szakaszban, ha többet eszik, paradox módon folytathatja a fogyást azzal az egyszerű ténnyel, hogy növeli az oxigén iránti igényt és hallgatólagosan az anyagcserét.

Olvassa el a teljes cikket itt.

Szerző: Elena Ceciu, élelmiszerpszichológiai edző és pszichológus