Ber PDF ingyenes letöltés alatt
Gyors útmutató 1 A BMI meghatározása A BMI a testtömeg és a testmagasság arányából adódik. Jelölje meg súlya és magassága metszéspontját. A színek egy BMI értéktartományhoz vannak rendelve. Ez lehetővé teszi a BMI-érték megbecsülését. 130 120 110 100 Súly kg-ban 90 80 70 60 50 QR-kód BMI-kalkulátor 40 150 160 170 180 190 200 Magasság cm-ben Elhízás Túlsúly Normális súly Alacsony súly 30,0 felett 25,0-29,9 18,5-24,9 18,5 alatt Saját BMI-érték: 2 Napi kalóriaigény meghatározza nemétől, magasságától, testsúlyától, életkorától és testmozgásától függően, van egy speciális kalóriaigénye. A pontos számításhoz használja BMI kalkulátorunkat: www.vegisan.com vagy QR kódot (lásd fent). TEVÉKENYSÉG NŐ FÉRFI kevés aktív 1 800 kcal 2 250 kcal közepesen aktív 2 100 kcal 2 600 kcal nagyon aktív 2 350 kcal 2 900 kcal Átlagos kalóriaigény: 1,64 m, 60 kg és 30-40 éves nők kb. 1800 kcal és férfiak 1,78 m-rel, 70 kg-mal és 30-40 év körül kb. 2250 kcal. Forrás: EFSA J 2013; 11: 305
3 Számolja ki a kalóriamegtakarítást A Vegisan ultra-sűrű tápanyagfülek napi adagjának kalóriabevitele kevesebb, mint 1000 kcal (933 kcal). Egy kevésbé aktív, felnőtt nő napi kb. 800 kcal-t takarít meg napi adaggal. NŐ 1 800 kcal MAN 2 250 kcal I kcal Kalóriabevitel Napi adag kb. 1 000 kcal kb. 1 000 kcal kb. 1 000 kcal napi megtakarítás 800 kcal 1 250 kcal kcal 1000 kcal megtakarítás naponta körülbelül 14 km kocogásnak felel meg. Forrás: McArdle és mtsai. (2015) A testedzés alapjai. 4 A felhasználás időtartamának meghatározása A BMI értékétől függően a következő használat vagy használat időtartamának egyikét javasoljuk, amíg el nem éri a kívánt súlyt: Kezdő fázis 1x = 1 doboz 4000 kcal 8000 kcal 12 000 kcal 16 000 kcal 20 000 kcal 1x 4 nap 2x 8 nap 3x 12 nap 4x 16 nap 5x 20 nap BMI 25 felett BMI 20 BMI 20 felett 20 Használja addig, amíg a kívánt súlyt el nem éri, vagy legfeljebb 20 napig. Addig használja, amíg el nem éri a kívánt súlyt, vagy kevesebb, mint 20 napig. Nincs haszna. A terméket orvosi felügyelet nélkül 3 hétnél tovább nem szabad bevenni.
5 A napi adag használata Kezdjen el egy tablettával és egy pohár vízzel, amint felkel. Ezután 90 percenként vegyen be egy másik lapot egy pohár vízzel, amíg naponta 10 tabot meg nem fogyaszt. 90 perc A legjobb, ha okostelefont és egy időzítő alkalmazást használ, amely emlékeztet arra, hogy 90 percenként vegye be. A BMI-érték, a kalóriaigény és a kalória-megtakarítás pontos meghatározásához látogasson el a www.vegisan.com weboldalra, vagy kövesse a QR-kódot 6 1. 2. 3. 4. 5. 6. Tippek és trükkök A fülek új ízűek . Ügyfeleink többsége gyorsan megszokja. Maradjon velünk. Jól gondozzák. Néhány napos vegánság után nincs könnyebb módja a fogyásnak. Tedd az alkalmazást barátaival. A közös siker motivál! A fogyás gyakran nem lineáris. Garantáltan fogyni fog kalóriák megtakarításával. A füleket szobahőmérsékleten tárolja. Aztán puhák maradnak. Maradjon fizikailag aktív. Szerezzen sok friss levegőt, vagy végezzen edzést az edzőteremben.
Ultra sűrű tápanyag fülek Mérje meg fogyását és rögzítse az előrehaladást. Miután felállt és a reggeli WC-t használta, lépjen a mérlegre. A mérlegek eltérő kalibrálása miatt fontos, hogy ugyanazt a mérleget használja. Kezdő súly: célsúly: kg kg Írja be a napi fogyást a táblázatba. Egy sor 0,5 kg súlycsökkenést, egy oszlop egy napot jelent. 4 nap 8 nap 12 nap 16 nap 20 nap -0,5-1,0-1,5-2,0-2,5-3,0-3,5-4,0-4,5-5,0 -5,5-6,0-6,5-7,0-7,5-8,0-8,5-9,0-9,5-10,0 Teljes súlycsökkenés: kg
A Vegisan stratégia az elhízás ellen A Vegisan AG a három tudományos eredmény alapján * kínál megoldást az elhízás ellen: Látva a sikert 1. Korai siker a fogyásban. A Vegisan alacsony kalóriatartalmú napi adagjával azonnal megtakaríthatja a kalóriákat. Maradjon velünk az alacsonyabb BMI-n. 2. Maradjon velünk: A Vegisan Tabs egyszerű alkalmazása megkönnyíti a számunkra való maradást. 3. Alacsony BMI: Ha ragaszkodik hozzá, akkor az magától jön. * Burgess et al (2017). Clin. Akár. 7, 123 135; Thom és mtsai (2017). Gasztroenterológia 152, 1739 1751 B Tisztán növényi eredetű innováció Ultra-sűrű: speciálisan kifejlesztett eljárás az alapanyagok alacsony hőmérsékleten történő összenyomásához. Tápanyagok: minden növényi eredetű nélkülözhetetlen tápanyagot megfelelő mennyiségben tartalmaz. Tab: fogyasztható és helyesen adagolt. Egy lap kevesebb, mint 100 kcal-t tartalmaz. Különleges film: vízálló és légmentesen csomagolva. Az eredetileg csomagolt fülek legalább 8 hétig tarthatók (lásd a dátumot a csomagoláson).