Bergamott gyümölcsök - koleszterinszint-csökkentő hatás
Hasznos: Az LDL-koleszterin csökkentése
Ideális esetben az LDL-koleszterinszintnek a vérben 70 mg/dl körül kell lennie vagy alacsonyabbnak kell lennie a szérumban az arterioszklerózis és az infarktus lehető legjobb megelőzése érdekében. Az LDL-koleszterin (alacsony sűrűségű lipoprotein-koleszterin) genetikailag és étrendtől függően képződik a májban, és a vérrel együtt szállítja a szervekbe. Amikor a szervsejtek már nem képesek felszívni a túlzottan képződött LDL-koleszterint, a vér mennyisége megnő. Minél magasabb, annál valószínűbb, hogy az LDL-koleszterin lerakódik az érfalakban. Az erek térfogatának szűkülésével gyulladás, kalciumlerakódások és rostcsírák alakulnak ki a koleszterin plakkok körül: arteriosclerosis. Aztán másodlagos betegségek: keringési rendellenességek és szívrohamok.
Ezért van értelme az LDL-koleszterin frakciónak a vérszérumban 110–100 mg/dl-re történő csökkentése olyan egészséges felnőtteknél is, akiknek az érfala még mindig nem érintett. Az ateroszklerózisban szenvedő betegeknél, például a carotis artériáknál és/vagy a koszorúereknél, a csökkentés 70 mg/dl-re - és még ennél is kevésbé - ajánlott, mivel ezen a területen lerakódások csökkenthető.
Ehhez általában sztatinokat alkalmaznak, például atorvasztatint, fluvasztatint, lovasztatint, szimvasztatint vagy, ami még hatékonyabb, rozuvasztatint. Ezek azok a gyógyszerek, amelyekkel az LDL-koleszterin szintézisének sebessége a májban csökken az ehhez szükséges enzim (HMG-CoA reduktáz) gátlásával. Az előállítástól és az adagolástól függően az LDL-koleszterin szérumszintje 20–54 százalékkal csökkenthető, 95 mg/dl körüli értékre. A vizsgálatok során a halálos és nem halálos események gyakorisága 17, a szívrohamok száma 47 százalékkal csökkent.
De sok beteg nem tolerálja jól a sztatinokat - objektíven, de szubjektíven is. És kérdezzen az alternatívákról. Gyakran izomfájdalmak voltak - szerencsére ritkán - nagyon súlyos izomkárosodások (rabdomyolysis), de májterhelés és megnövekedett vércukorszint is. Az összes statinnal kezelt beteg mintegy 30–40 százaléka jelent mellékhatásokat. Körülbelül 5–8 százalékuknak van abszolút statin-intoleranciája. A szekunder prevencióban a sztatinok kockázat-haszon arányát ennek ellenére pozitívnak tekintik. Az American Heart Association (AHA) szintén javasolja a sztatinok alkalmazását olyan egészséges felnőtteknél, akiknek LDL-koleszterinszintje meghaladja a 190 mg/dl-t.
A lehetséges mellékhatások (izomtünetek, a cukorbetegség kockázata, a máj- és vesefunkcióra gyakorolt hatás, a csökkent mozgásképesség és a lehetséges memóriazavar) miatt a sztatinok alkalmazása az elsődleges megelőzésben nem ajánlható.
Természetes alternatívák
Mi lehet az arterioszklerózis elleni védelem természetes alternatívája?
• Kalória-korlátozott étrend
· Viszonylag alacsony szénhidráttartalommal és lehetőség szerint hozzáadott cukor nélkül
· Viszonylag magas zöldség, saláta, ehető gombák és diófélék aránya
Optimális antioxidáns védőanyagok vásárlásával gyümölcsökből, zöldségekből és étrend-kiegészítőkből, mert az LDL-koleszterin így védett az oxidációtól (csak az idézett LDL-koleszterin LDL-ox érkárosító)
· Viszonylag nagy arányban tartalmaz omega-3 dús növényi olajokat
• A lehető legtöbb testmozgás - ha nincs fogyatékosság ebben a tekintetben, ajánlott naponta több mint 10 000 lépés és emelkedő, valamint több lépcsőn felmászni.
• Specifikus növényi anyagok
A citrom és a fokhagyma kúra
A citrom- és fokhagymakúrát évtizedek óta rendkívül nagyra értékelik a felhasználók, és igazolták, hogy jó hatással vannak az artériák megkeményedésére (arteriosclerosis). Bár ma már tudjuk, hogy a koleszterin nem annyira az arteriosclerosis fő kockázati tényezője, ennek a kezelésnek a hatását nem szabad lebecsülni.
A citrusfélék bioflavanoidjai szinergikusan hatnak a fokhagyma allicinnel/allinnal, különösen a hesperidinnel, amely gyulladáscsökkentő, az érfal lezárása és a koleszterinszint csökkentése. Ez azt jelenti: A citrom és a fokhagyma kúra hatása jól magyarázható mindkét típusú növény gyulladáscsökkentő és koleszterinszint-csökkentő tulajdonságával.
A bergamott gyümölcs
Néhány tanulmány kimutatta, hogy a bergamott gyümölcs kivonatai csökkenthetik a koleszterinszintet. Botanikailag a bergamott (Citrus Bergamia) a keserű narancs (Citrus aurantium) és egy speciális citrom (Citrus media) hibrid hibridje. Desszertgyümölcsként a gyümölcsöket keserű és savanykás ízük miatt nem fogyasztják. Az Earl Grey tea finom aromája azonban széles körben ismert.
A népi gyógyászatban a levendulaolajhoz hasonló bergamott illóolajat régóta alkalmazzák idegességre és nyugtalanságra. Egy ideje már vannak érrendszeri védőhatások jelei, amelyeket azóta a vizsgálatok igazoltak. Egy olasz kardiológus 2010-ben végzett kísérleti tanulmányában 227 magas koleszterinszinttel rendelkező, átlagosan 38 százalékkal alacsonyabb összkoleszterinszintet és 39 százalékkal alacsonyabb LDL-koleszterinszintet mutató beteget találtak.
Dr. Ross Walker, ausztrál kardiológus megerősíti a következőket: „Amióta 2010 végén Ausztráliában jóváhagyták a kalabriai bergamottot, jelentős és folyamatos javulásokat tapasztaltam betegeimben. Körülbelül 600 betegem szedi a természetes kiegészítést, és csökkent koleszterinszintjük, LDL-koleszterinszintjük és jó HDL-koleszterinszintjük növekedése tapasztalható. "
Ezekkel a betegekkel szerzett tapasztalatok alapján dr. Walker bergamott kivonat alkalmazása:
• alacsony kockázatú vagy alacsonyabb koleszterinszintet szedő sztatin-intoleranciában szenvedő betegek számára
• sztatinokkal kombinálva hatásuk javítása érdekében, így alacsonyabb adagot lehet felírni és a mellékhatásokat csökkenteni lehet.
Ennek megfelelően egy másik olasz vizsgálatban, amelyen 77 önkéntes vett részt, a sztatin koleszterinszint-csökkentő hatásait összehasonlították a bergamott juice kivonattal:
• napi 10 mg rozuvasztatinnal 42% -kal csökkent az LDL-koleszterinszint
• Napi 20 mg rozuvasztatinnal 57% -kal csökkent az LDL-koleszterinszint
• napi 1000 mg bergamott juice kivonattal az LDL koleszterinszint 31% -kal csökkent
10 mg rozuvasztatin és bergamott lé kivonat 52% -kal csökkentette az LDL-koleszterint
A jelenleg használt sztatinok közül a rosuvastatin a legerősebb.
Az eredmények összehasonlítása
Az eredmények összehasonlítása azt mutatja: A bergamott juice kivonat (napi 1000 mg) hatása önmagában is figyelemre méltó. A rozuvasztatinnal ellentétben a többi sztatin (pl. Atorvasztatin, szimvasztatin) és a citokróm P450 izoenzim CYP 3A4 gyógyszerek többsége már részben lebomlik a bélfalban.
Mint ismeretes, ez az izoenzim és így a grapefruit (Citrus paradisi) flavonoidokkal történő lebontása gátolt, ami azt jelenti, hogy ezen gyógyszerek (pl. Immunszuppresszánsok, nifedipin, verapamil, PDE5 inhibitorok és mások - egyébként nem amlodipin) hatása és mellékhatásainak gyakorisága ) növekszik. Ilyen kölcsönhatások a bergamott lé kivonatáról még nem ismertek. Elővigyázatosságból azonban nem javasolnám az ilyen gyógyszerek kombinálását bergamottlé kivonattal.
Ezenkívül a bergamott juice kivonat, amellyel gyulladáscsökkentő hatásokat és az endotheliális funkciók javulását is megtalálták, jó természetes eszköz lehet az érelmeszesedés ellen, fontos koleszterinszint-csökkentő hatással a statin-intoleranciában szenvedő betegek számára is (endothelium - vékony sejtréteg, amely a belsejét alkotja) erek (lumen)).