Bery Fitness; Gyógyfürdő - Herkules Maraton
Cikk 2014.08.06-án megjelent
Az év elején meglehetősen ambiciózus célt tűztem ki a síkfutó számára, amelyet továbbra is magamnak tartok, nevezetesen, hogy minél több hegyi maratonon vegyek részt júliusig, amikor újrakezdöm a "Kárpátok vadállatánál". - Maraton 7500, majdnem 100 km, 8000 m pozitív szintkülönbséggel. Ebben az évben komolyan vettem a versenyt, amely tavaly lebuktatott, és így az összes hegyi versenyt edzésnek tervezték. Tehát 5 hét alatt élveztem a futást a mesebeli területeken, olyan tájakkal, amelyek egyszerűen elállják a lélegzetét, és csak most tudom igazán megérteni azokat, akik szeretik a hegyi futást. A Brassói maratonnal indultam, az Ecomaraton (Moieciu), az Apuseni maratonnal folytattam, és a múlt hétvégén azon kaptam magam, hogy a Cerna hegyei között futok, a Hercules maratonon. (Baile Herculane környéke).
Annak, aki nem szereti ezt a sportot, meglehetősen nehéz megérteni, miért indítana 400 km-es utat autóval, hogy 45 km-t futhasson a hegyeken. Védekezésemre csak ezt mondom: vannak olyan területek ebben az országban, amelyeket érdemes felfedezni és megcsodálni, és ha egyszerre azt csinálod, amit szeretsz, akkor az autóval vezetett út már nem tűnik olyan hosszúnak. Bevallom, hogy a Baile Herculane területén csak egy voltam dátum sok évvel ezelőtt; túl sok ahhoz, hogy nagyon jól emlékezzenek rá. Ehelyett most lehetőségem nyílt futás közben élvezni a Cerna-hegység tájait
Tehát a "szenvedő kollégával" és barátjával, Bogdan Mincinoiu-val, akikkel a "Gyermekszív" csapatot alkotom a Marathon 7500-on elindultunk a Hercules Maratonra - egy utolsó hegyi edzésre a "júliusi nagy őrület" előtt. Bogdan korábban már futotta ezen a versenyen, és biztosította, hogy nem sajnálom, hogy regisztráltam. Az ötödik kiadásig eljutva az esemény a rajtnál körülbelül 500-600 versenyzőt gyűjtött két részre osztva: félmaraton (21km 1100m pozitív szintkülönbséggel) és maraton (45km 2400m pozitív szintkülönbséggel).
A Cerna-völgyben, a Baile Herculane-től néhány kilométerrel előtti Popasul Gorjanulnál szálltunk meg, a verseny előtti napon pedig a szomszédjainkkal, Bogdan Jurcával - egy 10 éves gyerekkel Arad, aki kellemesen meglepett minket azzal, hogy elmondta, hogy hatodik vagy félmaratont fut, tavaly pedig egy órával apja előtt fejezte be Herkulest. Ezután elmondta, milyen versenyeken vett részt kerékpárral, mennyire szeret úszni és mennyire sajnálja, hogy kora miatt még mindig nem tud regisztrálni néhány versenyre. A gyerek olyan szenvedélyesen beszélt ezekről a dolgokról, hogy mindannyian elbűvölt minket, és abból is kiderülhetett, ahogyan elmondja, hogy a szülei nem tolták rá erre. Egy olyan világban, ahol sok korú gyermek nem válik le a táblagépekről, telefonokról vagy számítógépekről, Bogdan egyszerűen más. Élvezi a természetet, örömmel sportol és szenvedélyesen beszél róla. Nem tehetek róla, hogy nem mondom le a kalapot Tudornak, az apjának, aki valószínűleg Bogdan modellje, és 40 évesen kezdett el futni.
Tehát a Hercules felszereltsége és táplálkozása valahogy így nézett ki:
- CompresSport triatlon mez (hátsó zsebek a gélekhez - nagyon hasznos)
- nyomvonalas futónadrág CompresSport
- CompresSport UltraSilicone kompressziós nadrágok, speciálisan hegyi futáshoz (az Achilles boka és az ín területén lévő szilikon pontok elnyelik a sokkokat, különösen az ereszkedéseknél)
- CompresSport nyomvonalú zokni
- Salomon S-Lab XT5 cipő
- cozoroc CompresSport si manseta CompresSport
- Ironman öv + gélrekesz
- 0,5 l-es doboz az Isostar-szal
- 2 sózott gél Isostar Sodium Energy Booster
- 2 gél Isostar Energy Lemon
- 4 rágható magnézium tabletta
Tehát 45 km-es futásra készültem a Cerna-hegységen. Egy utolsó kép a vége előtt a barátokkal, a visszaszámlálás és a kezdés, mint egy puska, mert az első 2 kilométer aszfalton haladt
Ezután az útvonal elhagyta az aszfaltot, fahídon átkelve a Cernán, és teljes egészében erdei utakon és hegyi utakon haladt tovább. Az első emelkedés, amelyet csaknem 700 m szintkülönbség tart fenn, a Dobraia hegyi falutól indul a templom felé. Ezután az emelkedő lenyugszik, és az útvonal egyenes kanyarokban folytatódik, apró emelkedőkkel és lejtőkkel, majd erősebben felmászni a Poiana Lunga felé, a maraton 10-es kilométerére és megközelítőleg 1000 méteres magasságba. Már kezdett nagyon forró lenni, és arra gondoltam, hogy vajon elegendő lesz-e az a 0,5 literes palack, amelyet minden hidratációs pontnál feltöltöttem. Nagyon jól éreztem magam, azonban könnyedén és folyamatosan futottam az emelkedőkön, és alig vártam az ereszkedéseket és a sík területeket, hogy elengedjem a lábam, és felépüljek a tartós emelkedőkön elvesztegetett időből.
Ezt követte egy 4 km-es leereszkedés a Bogaltin faluba, ahol 4 órás köztes kiesési idő volt. Szerencsére körülbelül 2 óra alatt értem ide, szóval egyáltalán nem volt rossz. Innen kezdődött azonban a maraton legnehezebb szakasza: kb. 1000 m szintkülönbség emelkedése, kb. 7 km hosszan Ciumerna nyeregig - az útvonal legmagasabb pontja (1480m). Ide értem (26. kilométer), tudtam, hogy a legnehezebb résznek vége, és hogy elvileg az út lefelé halad. Természetesen nem csak ereszkedés volt. Voltak kisebb mászások is, de ez a hegyi versenyeket végül örömmel tölti el
A tájak, amelyekkel útközben találkoztam, elfeledtették velem a fáradtságot vagy a fájdalmat, és ennél is több, egyszerűen energiával töltöttek fel. Remekül éreztem magam, a lábaim nagyon jól mentek, izomgörcsöknek semmi jele, a hátfájás (a Szaharától örökölt) csak emlék volt, ezért futottam és jól éreztem magam. A 32-es kilométer a Cerna-völgy fölött talál meg, Inelet falucskájában, ahol ez volt a második közbenső kieső időpont (7h30m), és ahova 4h45m alatt érkeztem meg. Inelettől az érkezésig az útvonal egy ösvényen halad, amely a Cerna-völgyet barázdálja, ahonnan megcsodálkozhatott a szemközti oldalon, a Mehedinti-hegységben. Az órámra néztem, és az időjárás egyáltalán nem volt rossz. Becslések szerint valamivel több mint 6 órával fejezem be a versenyt.
A maraton utolsó 5 kilométere meglehetősen meredek süllyedés a 650 m szintkülönbségnél, ahol ha még mindig vannak lábaid, magabiztosan használhatod fel őket, hogy felépülj a mászásokon elvesztegetett időből. Szerencsére az Isostar gélek és az állandó hidratálás megakadályozott a kellemetlen meglepetésekben (izomgörcsökben).így sebességgel tudtam megközelíteni az útvonal utolsó részét. És jó, hogy sebességben volt, mert a következő epizód másképp alakulhatott volna, ha lassabban futnánk. Tudtuk, hogy a környék híres kígyók és különösen szarvas viperák jelenlétéről. Még a házigazdát is elkapta, ahol szarvas viperát tartottam az udvaron, azon a napon, amikor megérkeztem. Addig nem találkoztam senkivel az útvonalon, de az utolsó ereszkedéskor találkoztam egy példánnyal, amely az ösvény közepén állt, egy sziklán és melegedett a napon. A meredek lejtő meredek volt, sebessége gyors és az utolsó pillanatban láttam, nem volt időm megkerülni, és átugrottam. Valószínűleg nem volt ideje reagálni, így csak egy epizód maradt hátra, amelyet a "kályha szájánál" kellett elmondani
2 kilométerem volt a végéig, és már hallottam, hogy a szervezők bejelentették a versenyzők érkezését az állomásra. 6h12m11s alatt léptük át a célvonalat, a Cerna-völgyben található tisztáson a szervezők és a barátok tapsára.
Megcsókoltam a feleségemet, és gratuláltam Bogdan Jurcának, aki szokása szerint fél órával apja előtt befejezte a félmaratont. Ezután az érkezési területen maradtam, hogy gratuláljak és lefényképezzem az érkezőket. A Hercules Maratont ajánlom mindazoknak, akik szeretik a hegyi futást, de azoknak is, akik szeretnének ilyen jellegű versenyeken indulni. Útvonal a történettől elszakadt tájakkal, kiváló szervezés és nagyon kedves emberek.
Ezúton is köszönöm partnereimnek, akik nélkül az idei sportkalandom nem lett volna lehetséges: Isostar, CompresSport , Asics és a Bery Fitness & Spa .
"Az év leghosszabb napja" következik Szokolszky Istvánt, a nagyváradi Ironman szervezőjét idézve. Szóval, június 21-én, fogd meg az ökleimet: 1,9 km úszás - 90 km kerékpározás - 21 km futás!