Beszámoló Mihai - Testépítés · Bukaresti táplálkozási szakember · Fogyás központja
"Valami mindazoknak, akik lemondtak arról, hogy nem tudnak lefogyni. Még mindig volt remény - szeptemberben elmentem Valentinhoz. 2016 és 3 hónap alatt lefogytam 13 kg-ot.
104 évesen kezdtem, elértem a 91-et, és jobban és egyre változatosabban ettem, mint bármely más étrend - mivel addig 3 diétát tartottam, de mindegyik nemcsak rendkívül frusztráló, hanem nulla hosszú távú eredménnyel.
Olyan diéták voltak, 2 szelet csirke szalonnával, fél paradicsommal, uborkával és két evőkanál Fagaras sajttal - akik közületek diétáztak, tudjátok, mit mondok.
Most olyan ruhákat viselek, amelyeket még soha nem viseltem, az elmúlt években a születésnapomra kaptam ajándékba - olyan ajándékokat, amelyek engem és azokat is kínos helyzetekbe helyezték: „á, milyen sajnálom, hogy Nem kértem ajándékutalványt "," hadd fogyjak "stb.
Még gombolni sem tudtam őket. Újonnan tettem őket a szekrénybe, abban a reményben, hogy vagy odaadom valakinek ajándékba, vagy egyszer valamilyen csoda folytán képesek leszek viselni őket.
Csak egy példa arra, hogy mit ettem egy nap: kb. 300 g dió és mandula, fél sült csirke borsótálal (!) És ecetes uborkasaláta, és este, amikor hazaértem, gyorsan feltettem 2 adag sertés húsgombóc leves az országból aputól:) olyan jó volt, savanyú káposztalével (házi savanyú leves, ahogy mondják - "köszi, anya").
Mondanom sem kell, főleg, hogy korábban itt írtam, de a tesztek ezen intervallum után jobban jöttek ki.
Mielőtt elkezdtem a Testépítési Programot, a trigliceridek, a koleszterin, az inzulin és mások őrültek voltak, gyakorlatilag meghaladva a felső határt, amely jelzi a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség stb. "Maximális kockázatát". Míg a fogyás megkezdése után 3 hónappal mindannyian körülbelül 60% -kal csökkentek.
Mindezt abban a reményben írtam, hogy a felsorolásomban szereplő több mint 1000 ember közül akadnak olyanok, akik mozgósítanak - ha kell, ők vagy a barátaik. Végül ez nem baromság vagy homályos kombináció, csak egy minimális fegyelem és elszántság - és hangsúlyozom a „minimumot”.
Későbbi szerkesztés egy év után: Idén kis ingadozásokat tapasztaltam, kis csábításaim miatt ♡, de amint Valentin gyakran mondja, néhány nap alatt tudtam gyorsan ellensúlyozni. ”
Az eredmények személyenként változhatnak. Nem garantáljuk ugyanazokat az eredményeket, különösen, ha nem tartja be a szabályokat. De mindent megteszünk a mi erejünkben.