Beteg a karcsú helyett! A mindennapjaink 3 legveszélyesebb étrendje
Beteg a karcsú helyett! A mindennapjaink 3 legveszélyesebb étrendje
A legveszélyesebb étrend - az egyik napról a másikra karcsúvá válni lehetetlen volt és továbbra is.
A minden sarkon leselkedő és ilyen üres ígéretekkel csábító diéták nemcsak időpazarlás, hanem nagyon veszélyesek is. Manapság a nők folyamatosan szembesülnek sovány, eltúlzott és minden mással, csak egészséges megjelenésű modellekkel, akik állítólag egy bizonyos szépségideált képviselnek. Íme a mindennapjaink három legveszélyesebb étrendje, amelyektől az okos nőnek távol kell tartania a kezét.
1. Diéta fehérjekoktélokon keresztül
De ha azt képzeled, hogy a test korábban szinte semmilyen kalóriát nem kapott, akkor el tudod képzelni, hogy mekkora kell a testre nehezedő valódi teher. Ez nem lehet jó, igaz? Természetesen nem.
Amit a táplálkozási szakértők mondanak
Az esseni Detlef Pape táplálkozási szakértő szerint az érintettek egy ilyen típusú radikális étrenddel szeretnének gyorsan és hatékonyan megszabadulni a testsúlytól, vagy inkább zsírrétegeket égetni azzal, hogy a test felhasználja a tartalékaiból származó energiát. A diéta 1,5 kilogrammos zsírvesztést ígér mindössze tíz nap alatt. Napi öt fehérjekoktél bevételével, amelynek tartalmaznia kell az összes nélkülözhetetlen tápanyagot, a test kevesebb kalóriát kap.
Tehát valójában nem kell semmit tennie, és továbbra is fogynia kell. Pontosan itt rejlik a probléma. Az a diéta, amely varázslatosan eltünteti a túlsúlyt, egyszerűen nem lehet egészséges. De az érintettek ezt nem akarják hallani vagy érzékelni. Csak egyet lát, a sikert.
Az érintett embereknek tíz napon belül sikerül látható különbséget tenniük. Ez azért történik, mert a test a zsírtartalékok felhasználásával lezárja a keletkező energiahiányt. Vizuálisan a diéta gyorsan látható eredményekhez vezet. Ennek azonban drasztikus egészségügyi következményei lehetnek és rövid életűek.
Gondolkodj hosszú távon
Hosszú távú eredmény elérése érdekében a mindennapi életbe be kell vonni a testmozgást, meg kell alkotnia és be kell tartania a táplálkozási tervet, valamint szabadidejében többet kell sportolnia. Ez megakadályozza a jo-jo effektust és a további frusztrációkat. Egy hét alatt nem szabad többet leadnia 500 grammnál. Bármely, ezen túlmutató étrendnek egészségügyi következményei lehetnek.
2. HCG csepp diéta
Ez a fajta összeomlási étrend csak körülbelül 500 kalóriát tesz lehetővé naponta. Ez nem csak szigorúan hangzik, hanem az is. A normálisan működő test nem tud mit kezdeni ilyen alacsony kalóriaszám mellett. Ezt a diétát ott hirdetik, ahol nem megfelelő, olyan fiatal anyáknál, akik röviddel a szülés után gyorsan szeretnének fogyni.
A diétaipar nyeresége miatt elfogadja a magas árakat. A fiatal anyákat, akik érthető módon nem felelnek meg a mindennapi csekély szépségeszménynek születésük után, gyorsan ilyen irreális ígéretekbe burkolják. A HCG-cseppekkel történő diétázás állítólag több zsírt fogyaszt. Az elv a HCG hormon (emberi koriongonadotropin) működésén alapul. Ezt a hormont terhes nők termelik. Ha a táplálék hiánya terhesség alatt történik, akkor az anya zsírrétegének megtámadására használják, hogy a születendő gyermeket elegendő tápanyaggal tudja ellátni. Pontosan ez az a hatás, amelyet állítólag a HCG szedése nem terhes nőknél gyakorol.
Az alacsony kalóriabevitel, amely ennek a diétának a középpontjában áll, különösen gyanakvóvá teszi a nézőket. A testnek napi 500 kalóriával kell boldogulnia. Őszintén szólva, ha egy hónapon keresztül csak napi 500 kalóriát vesz be, és sokat mozog, akkor szükségesek-e a HCG-cseppek a fogyáshoz? A válasz egyértelmű nem.
3. Fogyókúra hashajtókon keresztül
A baleset-diéta valószínűleg a legveszélyesebb és legkényelmetlenebb változata a hashajtó étrend. Nem csak az egészségre veszélyes, hanem bármi más, csak étvágygerjesztő. De sok nő úgyis megteszi, mert egyszerűen nem tud varázslattal megszabadulni a gyors fogyásba vetett hitétől. Ez a média hibája, ami arra enged következtetni, hogy a híres sztárok így tartják tökéletes testüket.
De egyrészt ez nem igaz, másrészt ez minden, csak nem fontos, igaz? Miért kell megfertőződni a gazdagok és a gyönyörűek szokásaitól? Ugye nem akarsz sok más dolgot csinálni, amit híres sztárok tettek és tesznek? Miért érdemes követni az étrendjüket? A hashajtó étrend lényege az ételek és a hasmenés, közvetlenül fogalmazva. A hashajtók rendszeres szedése megszabadul a már elfogyasztott kalóriáktól.
Így kell elképzelned: Látsz egy hamburgert, nagyon akarod és meg is eszel. Ezt követően bűnösnek érzi magát, és hazamegy, és hashajtókat szed. A hamburger megint eltűnt és ennyi! Aki hisz, meg lesz áldva! A szervezet által okozott kár nem korlátozódik az okozott hasmenésre. A rendszeresen szedett hashajtók a gyomor-bél traktus folyadékvesztését, kiszáradását, émelygését, étvágytalanságát és görcsöket okoznak. Undorítóan hangzik, az!
Tehát, ha meg akar szabadulni a súlyfeleslegtől, akkor tartózkodjon a varázslatos étrendektől, és ésszerű módon töltse az idejét a sportolással. A táplálkozási szakértők a megfelelő emberek, akikkel beszélgetni lehet, ha hatékony és igazán egészséges tippekre van szüksége. A napi irodalomból ki kell hagyni azokat a magazinokat, amelyek igazi csodákat ígérnek a reggeli kávés csevegés során!