Bevezetés a meditáció művészetébe - Qyoga
Bevezetés a meditáció művészetébe
A meditáció leírhatatlan élmény, ahogyan a vak színeit sem lehet leírni. Minden napi tapasztalatot korlátoz az idő, az ok és a tér, és jelenlegi ismereteink és megértésünk pillanatnyilag nem lépheti túl ezeket a korlátokat.
Az idő fogalma illuzórikus terület. A jelen hihetetlenül kicsi pillanat, és nem állítható meg, és a múlt és a jövő a jelenben nem egzisztenciális. Mondhatjuk, hogy illúzióban élünk. A meditáció állapota meghaladja ezeket a korlátokat. Nincs múlt vagy jövő, csak a "vagyok" tudata van az örökké MOST. Ez csak akkor lehetséges, ha az elme teljesen stabil.
A meditáció legközelebbi állapota az, amelyben mélyen alszunk, ahol nincs idő, tér vagy ok. A meditáció azonban különbözik a mély alvástól a psziché mélyreható változásai miatt.
Fizikai szinten a meditáció támogatja a test növekedési és regenerációs folyamatát, és csökkenti az öregedési folyamatot. Testünk sejtjeit ösztönösen a tudatalatti irányítja, és mind az egyéni, mind a kollektív tudat befolyásolja őket. Amikor gondolataink és vágyaink vannak, a sejtek aktiválódnak, és a test meghallgatja kérésüket. Tudományosan bizonyított, hogy a helyzeti gondolatok pozitívan hatnak a sejtekre, a negatív gondolatok pedig negatívan hatnak a sejtekre. Mivel a meditáció megnyugtatja a gondolatokat és pozitív mentális állapotot hoz létre, ez is segíti a sejtek regenerálódását és késlelteti az öregedési folyamatokat.
A meditáció során több szakasz vezet bennünket, és ezeket az alábbiakban mutatjuk be:
Ha naponta fél órát meditálsz, akkor nagyobb békével és lelki erővel élheted az életed. A meditáció megnyitja az ajtót az intuitív tudás eléréséhez és a boldogság állapotának eléréséhez. Az elme nyugodt és stabil lesz.
A szöveg a szövegből vett: A Sivananda Yoga Training Manual