Beyonce elárulja azt az étrendet, amellyel 25 kg-ot fogyott a szülés után

Szerző:

Időpont: 2013. március 19

Beyonce szülés után gyorsan visszanyerte alakját, de most sajnálja, hogy ekkora gyötrelmet szenvedett. Az énekesnő terhesség alatt 25 kilogrammot hímzett, amelyet nagy mozgással és kedvenc ételeinek lemondásával fogyt el.

"Nem volt sok időm lefogyni, mert csak 3 hónappal a születésem után terveztek koncertet. Ezt soha többé nem fogom megtenni" - mondta Beyonce a Shape magazinnak.

Beyonce azt vallotta, hogy sokat tesz a karcsúság megőrzéséért. "Természetemnél fogva nem vagyok gyenge ember. Keményen dolgozom az állapotom megőrzéséért" - mondta az énekesnő.

A csillagnak a tánc segítségével sikerült lefogynia, ami rendkívül hatékony kardió gyakorlatnak bizonyult. De a terhesség alatt felhalmozódott zsír 80 százaléka diétával megszűnt. A sztárnak le kellett mondania kedvenc ételeiről - a tésztáról is.

étrendet

"Nagyon alacsony kalóriatartalmú étrendem volt. Nem nyúltam hozzá a vörös húshoz, sok halat ettem, a rizst és a tésztát pedig quinoára cseréltem" - mondta Beyonce.

Beyonce elárulta, hogy a reggelinél leggyakrabban tojásfehérje omlettet, zöldségturmixot vagy teljes kiőrlésű tejet eszik. "Vacsoránál sok zöldséget és halat eszem, napközben pedig igyekszem sok vizet inni. Vasárnap az a nap, amikor kedvem szerint étkezem - általában pizzát" - mondta a sztár.