Бђ… Súlycsökkentő edző »Segítek a fogyásban» Személyesen vagy online
A sokadik diétát is megbuktad?
Sok embernek nehéz tartósan és egészségesen lefogynia.
Ez nem csoda: A fogyás a lemondással jár - és a lemondás nem tesz boldoggá.
Ezért nem fenntartható.
Megmutatom, hogyan lehet hatékonyan lefogyni - anélkül, hogy feladná.
Nagyon jól fogja érezni magát ezzel. És tartósan fogyni fog. Ön nem hibás a túlsúlya miatt. Nagyon fontos, hogy megértsd ezt.
A magyarázat egyszerű: Fenntarthatóan fogyni csak akkor tud, ha megadja a lelkének, amire éhes. Ha elméd elégedett, a tested már nem vágyik folyamatosan az ételre. Nincsenek visszaesések vagy mértéktelen evés. Fogyókúrás edzőként elkísérlek. Akár online (pl. Skype-on keresztül), akár személyesen a Rajna-Main régióban.
Érdekli, de még mindig habozik? Csak gondoskodjon a ingyenes Első találkozás. Így megismerhetjük egymást, és minden kérdésére válaszolhatok.
Másképp dolgozom:
Sokan nincsenek tisztában azzal, hogy étellel teljesítjük beteljesítetlen kívánságainkat és szükségleteinket. Ezért dolgozunk együtt azért, hogy az életed kiteljesedjen. Ahelyett, hogy ismeretlen diétákkal kínozná magát, teljesebbnek és felszabadultabbnak érzi magát.
Az általam kidolgozott programokban alapvetően az ön tudatos és tudatalattijaihoz szólok egy új viselkedési minta előmozdítása érdekében.
A fenntartható fogyás bevált nekem:
A túlsúlya reakció a környezetére!
A sikereseknek Fogyni diéta nélkül megtudjuk, hogyan reagálsz milyen körülményekre. Például az irodai stressz elhízást okoz.
Miután megtudtuk, mikor és miért gondolkodik különösen gyakran az ételről, máris meghatározzuk a fogyás irányát.
Ahogy a tied Fogyás edző Én vezetlek. Melletted vagyok a mindennapokban. Végül azonban sikerre vezet.
Készítettem neked egy ingyenes étkezési protokollt. Töltse ki ezt legalább 3 napig. Kérem, hívjon utána, hogy megbeszélje az eredményeket.
Jó tanácsok az egészséges táplálkozáshoz és a testmozgáshoz, de nem a hangsúlyom.
Természetesen a szokásos tanács jó, és segíthet a fogyásban. De sokkal fontosabb, hogy megkapja a szükséges mentális támogatást a fogyáshoz vezető úton. Nem elég az étrend megváltoztatása vagy a testmozgás. És a fogyókúra önmagában sem segít. Fogyás testmozgás nélkül lehetséges.
Csak akkor találunk új étkezési szokásokat, ha legyőztük személyes akadályait. Nem kell egyedül járnia ezen az úton, mert hosszú távon vigyázok rád. Szeretek edzőként melletted maradni a sikeres fogyás után is.
Ígéretem neked:
- A diétát egyáltalán nem változtatjuk meg
- Nem vesz semmilyen táplálék-pótló terméket
- Finom ételek nélkül sem kell elmennie
- Nem kell diétázni
- Nem kell futni az edzőterembe
Hosszú távon szeretne fogyni?
Ingyenes kezdeti konzultáció keretében megvitatjuk a helyzetét!
Hívj fel most: 0176 2370 9374.
Vagy írj nekem egyet email.
Alesja Schlaaff:
A fogyókúra edzője
Hány diétával kínoztad magad?
A legtöbb embernek nehéz tartósan lefogynia. Mivel a fogyás azt jelenti, hogy nélkülözni kell. A lemondás pedig nem tesz boldoggá.
Meg tudom mutatni, hogyan lehet hatékonyan fogyni anélkül, hogy feladnám.
Ha jobban akarod érezni magad, akkor jobban kell élned.
A magyarázat egyszerű: ha az elme elégedett, a test már nem kér folyamatosan ételt.
Étellel teljesítjük a be nem teljesített kívánságainkat és igényeinket. Ezért dolgozunk együtt azért, hogy az életed kiteljesedjen.
Számomra a fogyás diéta nélkül bevált:
Érdekli, de még mindig habozik? Csak gondoskodjon a ingyenes Első találkozás. Így megismerhetjük egymást, és minden kérdésére válaszolhatok.
Az elhízás reakció a keretfeltételekre!
Mindenki másképp reagál a körülményeire. A sikeres fogyáshoz megtudjuk, hogy milyen körülmények között reagál. Velem is számoljatok A fogyókúra edzője. Ha Online (pl. Skype-on keresztül) vagy személyesen a Rajna-Main térségében. Melletted vagyok a mindennapokban.
Megtudjuk, mikor és miért gondolkodik különösen gyakran az ételről. Például az irodai stressz elhízást okoz. Megmutatom, hogyan lehet konstruktívabban bánni azokkal a nehéz gondolatokkal és érzésekkel, amelyek étkezéshez vezetnek. Végül azonban sikerre vezet.
Készítettem neked egy ingyenes étkezési protokollt. Töltse ki ezt kb. 3 napig. Utána vegye fel velem a kapcsolatot az eredmények megbeszélése érdekében.
Az egészséges táplálkozással és a testmozgással kapcsolatos tanácsadás nem központi jelentőségű.
Természetesen fontos az egészséges táplálkozás és a sportolás. De sokkal fontosabb, hogy felismerje a fogyás helyes módját. Fogyás testmozgás nélkül lehetséges.
Megígérem:
- A diétát egyelőre nem változtatjuk meg
- Nem kap tőlem semmilyen táplálék-pótló terméket
- A finom ételeket sem hagyja ki
- Nem fogsz diétázni
- Nem kell edzőterembe járni
Másképp dolgozom!
Ahelyett, hogy ismeretlen diétákkal kínozná magát, teljesebbnek és felszabadultabbnak érzi magát. Megtanulod, hogyan teheted jobbá az életed. Annak érdekében, hogy jó érzéssel, feladás nélkül és hosszú távon is fogyhasson.
Hosszú távon szeretne fogyni?
Ingyenes kezdeti konzultáció keretében megvitatjuk a helyzetét!
Hívj fel most: 0176 2370 9374.
Vagy írj nekem egyet email.
Ön nem hibás a túlsúlya miatt.
Nagyon fontos, hogy ezt világossá tegye magának. Bűntudata hozzájárul étkezési szokásaihoz. Tudta, hogy az összes túlsúlyos ember 80% -a szenved életének általános körülményeitől?
Megközelítésem: Holisztikus módszer hosszú távú hatásokkal
Mindig azon dolgozom, hogy egyedi megoldást találjak az Ön számára. Szemléletem holisztikus és az Ön életéhez igazodik. És természetesen a coachingot hosszú távú hatásra tervezték. Táplálkozási tanácsokat is kínálok Önnek, amelyek az Ön életmódjához igazodnak.
Szeretne egy konkrét témát megvitatni? Első csere?
És ezt kapod tőlem:
- Megbeszéljük aggályait
- Meghatározzuk valós igényeit
- Együtt dolgozunk ki kezdeti megoldásokat
A fenntartható változás sarokköve:
- 5 alkalom Г 60 perc
- Meghatározzuk konkrét céljait
- Kiteszi kedvezőtlen étkezési szokásait
- Alternatív cselekvési irányokat dolgozunk ki unalom, stressz stb. Esetén.
- Képzést kapnak arról, hogyan lehet úrrá lenni a válságokon az erősségeivel
- Felébresztjük az aktivitás örömét
- Relaxációs technikákat tanul meg a közérzete érdekében
Fogsz kapni:
- 11 alkalom Г 60 perc
- Az indító csomagtól kezdve mindent
- A tartalom megszilárdítása
- Ellenőrizze, hogy a célokat elérték-e
- Folyamatos támogatás
- Ismétlődő motivációs beszélgetések
- Sürgősségi segélyvonal relapszusok esetén
Sokat utazol? Nem a Rajna-Main környéken él? Ezután a Skype & Co. segítségével optimálisan elvégezhetjük a coachingot online.
Az Ön előnyei:
- Mindig melletted vagyok
- Holisztikusan vigyázok rád
- Motivállak
- Előnyt élvez saját tapasztalataim szerint a túlsúly
- Jobban megismered (és megbecsülöd) önmagadat
- Vészhelyzetekben mindig állok rendelkezésére
A programom kicsit másként hangzik, mint a többi fogyókúrás edzőé, nem igaz?
Az a gondom, hogy ne adjak tanácsot az egészséges táplálkozásról és a testmozgásról. Magad is tudod, hogy a testmozgás fontos, ezt már elég sokan elmondták neked. Nem dolgozom olyan felszínesen.
Azt akarom, hogy fizikailag és mentálisan is jól legyél. Ezért nézek mélyebbre és másképp dolgozom veled. Többet kapsz velem, mint más edzőkkel. Mert a fizikai jólét mellett különösen nagyra értékelem a mentális jólétet.
Itt talál további részleteket a fogyás edzéssel kapcsolatos megközelítésemről
Hosszú távon szeretne fogyni?
Ingyenes kezdeti konzultáció keretében megvitatjuk a helyzetét!
Hívj fel most: 0176 2370 9374.
Vagy írj nekem egyet email.
Ezt mondják erről az ügyfeleim
Miért vagyok annyira meggyőződve a módszerről
Valójában működő módszert ajánlok önnek. Ugyanezzel a módszerrel magam is lefogytam 20 kg-ot. Véleményem szerint a túlsúly csak tünet, nem a rossz közérzet oka. Ezért meg vagyok győződve arról, hogy az egyéni kívánt súlyt vas akarat nélkül lehet elérni.
Sok ember elvesztette az étvágy kontrollját. Az az érzés, hogy valóban éhes vagy ételre van szüksége, sokan nem ismerik. Az evés elégedettség, amelynek már semmi köze nincs az étel fizikai szükségletéhez. Az emberek érzelmi okokból esznek, például a csalódások vagy a mindennapi stressz leküzdésére. Mint a legtöbben, én is azt gondoltam, hogy addig nem leszek elégedett önmagammal, amíg el nem éri a kívánt súlyt. Megváltoztatja az étkezési szokásokat? Csalódottság! Több akaraterőt mutasson és elnyomja az étel gondolatait? Csalódottság! Minden megszakadt étrend, minden visszatérés a régi szokásokhoz nagyobb csalódást jelentett.
Tehát a munkám nem a helytelen étkezési szokások betiltásáról szól. Ehelyett új stratégiát vezetek be arra vonatkozóan, hogy a pozitív tevékenységek hogyan vezethetik a kedvezőtlen étkezési szokások lassú lebomlását. Ennek célja, hogy a régi étkezési szokásokat új konstruktív viselkedési mintákkal helyettesítse. Ügyfeleim új impulzusokkal és házi feladatokkal szembesülnek.
Az Ön előnyei:
- Mindig melletted vagyok
- Holisztikusan vigyázok rád
- Motivállak
- Előnyt élvez saját tapasztalataim szerint a túlsúly
- Jobban megismered (és megbecsülöd) önmagadat
- Vészhelyzetekben mindig állok rendelkezésére
A programom eltér a többi fogyókúra edzőjétől!
Az a gondom, hogy ne adjak tanácsot az egészséges táplálkozásról és a testmozgásról. Magad is tudod, hogy a testmozgás fontos, ezt már elég sokan elmondták neked. Nem dolgozom olyan felszínesen.
Azt akarom, hogy fizikailag és mentálisan is jól legyél. Ezért nézek mélyebbre és másképp dolgozom veled. Többet kapsz velem, mint más edzőkkel. Mert a fizikai jólét mellett különösen nagyra értékelem a mentális jólétet.
Itt talál további részleteket a fogyás edzéssel kapcsolatos megközelítésemről
Ezt mondják erről az ügyfeleim
ki vagyok én
Alesja Schlaaff, fogyókúrás edző, pozitív pszichológián alapuló pszichológiai tanácsadás, szisztémás terápia és testtudatos tanácsadás a Kundalini jóga alapján
Látomásos és motivációs edzőnek látom magam. Az elhízás szenvedélyes pszichológiai edzője vagyok. Szeretem az embereket teljesen új módon kísérni, hogy örökké karcsúvá váljanak belülről. Féktelen vágyam, hogy mindig a legjobbat hozzam ki az életből, az ösztönöz arra, hogy veled dolgozzak.
Az én célom:
Fogyókúrás edzőként arra törekszem, hogy jobban megismerjem étkezési magatartását, szokásait, gondolkodásmódját és érzelmeit annak érdekében, hogy holisztikus, hosszú távú megoldást találjak.
Számomra a túlsúly kevésbé fizikai probléma, mint a test és a lélek határán. Célom, hogy teste és lelked egyensúlyba kerüljön, hogy tartósan fogyhasson.
Mi nem vagyok:
Javaslom egy új megközelítést, amely nem arról szól, hogy megváltoztassa önmagát mint embert.
- Nem vagyok pszichoterapeuta, nem diagnosztizálok.
- Nem vagyok orvos, és nem helyettesítek orvost.
- Nem vagyok pszichiáter vagy alternatív orvos.
Értékeim:
- Empatikusan és érzékenyen reagálva az ügyfél igényeire.
- Legyen innovatív kompromisszumok nélkül.
- Tisztelet mindannak, amivel kapcsolatba kerülök. És magam előtt.
- Legyen felelős a tetteimért és a szolgáltatásaimért.
- Építsen hosszú távú, kölcsönösen előnyös kapcsolatokat ügyfeleimmel.
Tapasztalatom és képzésem:
Néhány évvel ezelőttig sikeres pénzmosás-ellenes szakértő voltam az UBS AG-nál és a zürichi Credit Suisse-nál, és túlsúlyos voltam. Számos sikertelen diéta, intenzív testmozgás, a pszichológia és a táplálkozási tanácsadás klasszikus megközelítése nem segített. Annak érdekében, hogy megszabaduljak ettől a helyzettől, képzést és továbbképzést folytattam a pozitív pszichológia (Zürichi Egyetem) és a jóga (3HO Hamburg) életmentő és meditációs tréningeken. Ezen kívül jelenleg pszichológiai-szisztémás tanácsadáson veszek részt (szisztémás tanulmányok, Hamburg). Saját pozitív tapasztalataim miatt felhagytam a pénzügyi szektorban végzett munkámmal és megalapítottam saját cégemet (Súlycsökkentő Coaching - Alesja Schlaaff).
Láttam ennek a megközelítésnek a lehetőségeit. Mivel a módszer annyira sikeres volt, hogy azonnal láttam, hogy ez megváltoztatja az emberek sok élettörténetét!
Tudásom és képesítésem:
- A Zürichi Egyetem pozitív pszichológiai képesítése
- Okleveles mentális edző
- Üzleti igazgatósági oklevél a frankfurti Goethe Egyetemen és a Mannheimi Egyetemen
- A Német Szövetségi Coaching Szövetség tagja
- A Német Pszichológiai Szövetség szövetségének tagja
- Szisztémás tanácsadói képzés
- Kundalini jóga tanár (3HO)
- Továbbképzés az erőszakmentes kommunikációban (GFK Hamburg Intézet)
- Táplálkozási tanácsadás (SPT oktatás)
Ezenkívül a Zürichi Egyetemmel együtt tudományosan kutattam a "fogyás pozitív pszichológiával" eddig feltáratlan témáját. A módszer célja, hogy segítse az embereket a kívánt tartós testsúly elérésében.
Önkéntes munkát is végzek a Zeitleben e.V.
Kapcsolatba lépni
Alesja Schlaaff súlycsökkentő edző Frankfurtból. Online vagy személyes tanácsokat kínál. Más edzőktől eltérően, személyre szabott megközelítéssel segíti a fogyást - diéta vagy testmozgás nélkül. Sok sikertelen étrend Alesját mentálisan egyensúlyba hozta, és túlsúlyával kellett megküzdenie. A klasszikus pszichológia, a fitnesztervek és a táplálkozási tanácsok nem segítettek. Annak érdekében, hogy megszabaduljon ebből a helyzetből, kidolgozta saját koncepcióját. Ezzel több önelégültséget és jólétet szerzett, miközben 20 kg-ot fogyott. Alesja képzett pozitív pszichológiai szakértő, jógaoktató és szisztémás pszichológiai tanácsadó, i.
Nyitvatartási idők
Hétfőtől péntekig 8 és 21 óra között
Sa 08:00 - 12:00
Kinevezések egyeztetés alapján
Árak
Egyetlen alkalom ára 99 EUR, áfával együtt. Én azonban inkább teljes fogyásként kínálok önnek súlycsökkentő coachingot. A coaching online is kiválóan működik. Az egyedi ajánlatokat itt találja.
Az általam vezetett edzések túlnyomó többsége Online által. Tehát globálisan vigyázhatok rád.
A gyakorlat Frankfurt am Main központjában található, a vásár és az Alte Oper közelében. A Hauptwache és a Westend metróállomások, valamint a különféle buszjáratok gyalog néhány perc alatt elérhetők. Frankfurt belvárosa tömegközlekedéssel körülbelül 5 perc alatt elérhető. Az olyan központi pontok, mint a Frankfurt Bockenheim egyetemi negyed, a Fressgasse vagy a nemes Goethestrasse könnyen megközelíthetők.
Alternatív megoldásként hívhat is Bad Homburg a Friedrichstrassén látogatás.
Házi látogatásokat is kínálok Nieder-Eschbach, Bonames, Bad Vilbel, Eschersheim, Eckenheim, Bornheim, Nordend, Westend vagy Sachsenhausen környékén.
Megjegyzés az ajánlatomhoz:
A tanácsadás nem alkalmas olyan testi vagy lelki betegségek vagy betegségek kezelésére, amelyek orvoshoz, terapeutához vagy pszichiáterhez szükségesek. A pozitív pszichológia, a szisztémás coaching és a Kundalini jóga alkalmazott módszerei nem pótolhatják az orvos, a terapeuta vagy a pszichiáter kezelését. Nem ajánlok diagnosztikát vagy a pszichoterápia helyettesítőjét. Mindenesetre kérjen tanácsot orvosától, hogy a kezelés megfelelő-e az Ön számára.
kérdések és válaszok
Itt megtalálja a választ a leggyakoribb kérdésekre Pozitív pszichológia, például .:
Kérdése van a következőkkel kapcsolatban: szisztémás terápia? Itt talál választ: