Бђ… Vásároljon otthoni fitneszeszközt - melyek a legfontosabbak
Az alapfelszerelés: „Melyik fitneszeszközt érdemes először megvásárolnia?
Sok minden emellett szól saját fitneszeszközök vásárolni otthonra. A „fitneszeszköz” kifejezés alatt azonban több száz különféle termék számolható. Jöjjön tovább új felszerelés a piacon, amelyek valamilyen szempontból különlegesek és különleges képzési lehetőséget kínálnak. Így az ember gyorsan elveszíti az áttekintést, és felmerül a kérdés: mire van szükségem most igazából a hatékony otthoni edzéshez? Logikus, hogy hely és költség miatt nem lehet minden fitnesz cikket megvásárolni. Az a jó, hogy nem kell. A kínált edzőberendezések nagy része jó, de végül is nem feltétlenül hasznos. Ha tudod, hogy melyik felszereléssel tudsz hatékonyan edzeni, viszonylag eléggé kevés Fitness berendezések otthoni használatra. Néhány alapismerettel sokat el lehet érni. Az alapfelszereléshez egyszerűen csak a lényegre kell koncentrálnia, és olyan eszközöket kell választania, amelyekkel minden alapvető gyakorlat mint például Változatok abból lehet végrehajtani.
Egyrészt természetesen abszolútnak kell lennie Új jövevények segítenek a fitnesz területén a helyes döntés meghozatalában. Ezen a ponton szeretnénk világossá tenni: Mindenesetre megteheti anélkül is A fitneszeszközök elkezdik a testedzést. Ez csak bizonyos alapképesség felépítése érdekében ajánlott. Véleményünk szerint előbb-utóbb eljut egy olyan ponthoz, ahol felszerelés nélkül már nem lesz hatékony növekedés tud. Természetesen ez megnehezíti az izmok továbbépítését.
Ezzel egyértelművé válik a második célcsoport: Azok az emberek, akik már megtettek valamit edzőeszközök nélkül, de most lassan változás tovább akar jutni. Természetesen az edzéstervben szereplő összes gyakorlatot nem kell kicserélni, amelyeket korábban csak a saját testsúlyoddal hajtottak végre. De sok izomcsoporttal csak értelme van hogy dolgozzon súlyokkal.
Azok, akik már edzünk az edzőteremben, de most szeretnénk áttérni a saját otthoni fitneszeszközeikre, természetesen erről tudnak még egy kicsit. Milyen eszközök vannak bizonyos izmok körül hatékonyan edzeni az edzőteremből tudja. De talán mégis érdekes az egyik vagy a másik számára, hogyan kell bánni a rokonnal kevés hely vagy egy korlátozott költségvetés kezdődhetett.
A költségvetés meghatározása
Nyilvánvaló, hogy mindenki más összeget hajlandó befektetni az otthoni fitneszeszközökbe. Természetesen mindenkinek csak korlátozott mennyiség áll rendelkezésére.
Itt egyre szeretnénk koncentrálni Költségvetés 250 € néhányat, amelyet befektethetünk az alapfelszerelésünkbe. Miért ez az összeg?
Ha megfelelő fitneszeszközzel szeretne edzeni, csak egy van két lehetőség: Edzés az edzőteremben vagy saját fitneszeszközzel otthon. A különböző edzőtermek ára eltérő, de kevesebb, mint kb. 20 € havonta ritkán fizet. Egyes stúdióknál ez lényegesen több, és gyakran egyszeri regisztrációs díjat is hozzáadnak. A szerződések gyakran minimális futamidővel rendelkeznek, de itt feltételezzük, hogy a képzésnek hosszú távon kell történnie. Ez lenne az, amit tenne, ha feliratkozna egy edzőterembe, egy évre számítva legalábbis az említett körülbelül 250 euró számok. Tehát befektetheti ezt az összeget saját felszerelésébe, amelyet jóval hosszabb ideig is felhasználhat, mint egy év.
Akinek jelenleg nem áll rendelkezésre ez az összeg egy összegben, könnyen megszerezheti lépésenként vásárolja meg a most bemutatott fitneszeszközt. Javasoljuk, hogy pontosan abban a sorrendben szerezze be őket, amelyben most bemutatjuk őket:
A felszerelés megválasztása
Az otthoni edzőeszközök alapvető felszereltségeinkkel szemben támasztott követelmények egyértelműek: Viszonylagos helytakarékos és olcsó eszközök amellyel az ember gyakorolja az összes fő izomcsoport borító kereshető. Ebben az esetben az olcsó semmiképpen sem jelenthet olcsóat a rossz minőség értelmében. Csak fitneszeszközöket keresünk, természetesen az övékét Megéri az árát vannak és azért hosszú távú használat alkalmasak otthon.
Videó: Állítson be otthoni edzőtermet mindössze 250 euróért
1. Súlyzók (kb. 40 - 50 €)
Az erőnléti edzés abszolút alapja természetesen a Súlyzók. Mindenképpen meg kell szereznie ezeket két darab fogd meg őket, ha el akarsz kezdeni otthon edzeni. Végül is a súlyzók nagyon sok gyakorlatot végezhetnek.
A lehető legjobb fitneszeszközünkkel rugalmas logikusan vannak a súlyzókkal állítható súly ajánlani. Végül is különböző súlyokra van szüksége a különböző gyakorlatokhoz, és idővel növelni is szeretné. Ügyelni kell a súlyzók használatára Normál átmérő 30 mm-es súlyzókhoz választhat. Szükség esetén a megfelelő súlylemezeket később egyszerűen meg lehet vásárolni, de mindenekelőtt a súlyzók súlylemezeit később egy súlyzóra lehet felszerelni. Így természetesen csak egy súlyzórudat kell beszereznie olcsóbb teljes súlyzókészletként kapható súlyokkal.
A menetes és csavaros kupakkal ellátott súlyzókat azoknak ajánljuk, amelyek rugós zárral rendelkeznek biztonságosabb vannak. A súlylemezek anyaga öntöttvas legyen. Más modellek, például a homokkal vagy cementtel töltött műanyag korongok meglehetősen nem praktikusak könnyebben törik feleslegesen nagyobbak és tömegesebbek, és ezek is. Jobb ide menni Minőség üljön le és vásároljon értelmes, hosszú távra használható súlyzókat.
Ezt megteheti pár súlyzóval tökéletes sarokkő tegye otthoni fitnesz edzésre. Két edzőgéped van itt, az egyik Különböző használati lehetőségek lehetővé, de ugyanakkor kicsi mint például gyorsan és könnyen elrakható vannak.
Úgy gondoljuk, hogy elég két súlyzóval kezdeni Egyenként 15 kg maximális súly teljesen. Költségvetésünk fennmaradó részéből végül további súlylemezeket vásárolunk, amelyek természetesen szükség esetén a súlyzókhoz is rögzíthetők. Ha rendelkezik az alapfelszerelésünk összes felszerelésével egyszerre vásárol, de egyszerűen választhat nagyobb súlyú súlyzókat is. Aztán később nem szükséges további súlyokat vásárolni, ami általában olcsóbb van. Konkrét termékajánlatként az öntöttvas súlyzókat javasoljuk a MOVIT® 2 darabos készletében: