Binge étkezési rendellenesség 12 módja annak, hogy kijusson belőle
Az étkezés összetettebb cselekedet, mint gondolnád. Valójában túlságosan stimulálódnak: minden arra emlékeztet minket, hogy ennünk kell! A társadalom és eszméi azonban minden eddiginél nagyobb nyomást gyakorolnak az emberekre, és vékonynak lenni sokunk számára cél. Megfigyelés: az étkezési rendellenességek jobban megjelennek, mint valaha. Íme néhány lehetséges megoldás a kijutáshoz vagy a probléma jobb megszelídítéséhez.
Amikor eltávolodik ettől a karcsúság modelljétől, az emberek beszámolnak arról, hogy le vannak érve, kudarcot vallanak, nem büszkék magukra és bűnösnek érzik magukat. Sok erőfeszítést kell megtanulnia annak érdekében, hogy megtanulja önmagát szeretni, de a soványság fokozása még mindig jelen van, annak ellenére, hogy a témában folytatott minden figyelemfelkeltő kampányt folytattak.
A mértéktelen étkezési zavarban szenvedők 50% -ának állítólag ételfüggősége van. Amikor az emberek beszélgetnek velem az étellel való kapcsolatukról, úgy beszélnek, mint akik drogokkal vagy más függőségekkel (túlzott használat, kontrollvesztés, visszaesés, tolerancia) élnek vissza.
A mértéktelen étkezési rendellenességekben szenvedő emberek túlzott evési epizódokon mennek keresztül. A bulimiás epizódokat objektívnek vagy szubjektívnek minősítik:
Objektív bulimikus epizód: Nagy mennyiségű ételt fogyasztanak az ellenőrzés elvesztésének érzése kíséretében.
Szubjektív bulimikus epizód: Normális mennyiségű ételt fogyasztanak, de ezt a mennyiséget feleslegesnek tartják, a kontroll elvesztésének érzésével együtt.
Néhány ember hajlamosabb a mértéktelen étkezési rendellenesség kialakulására, különösen akkor, ha olyan kiváltó esemény következik be, amelyben az illető elveszíti a képességeit. Az eseményindítók nem egyformák, és személyenként változóak. A leggyakrabban idézett események között szerepelnek az átmenet, az elválás, a gyász, a fogyás, a személy testével kapcsolatos észrevételek, trauma stb. Másrészt a mértéktelen étkezési rendellenességeknél más elemek is képbe kerülnek, ideértve a személyiségzavarokat, bizonyos függőségeket, a kábítószer-fogyasztást, az ADHD-t, a krónikus fájdalmat, a szorongásos rendellenességeket és a fizikai problémákat. Ezenkívül erős az önértékelésre való hajlam, a képtelenség (kudarc) érzése, a bűntudat érzése vagy a kevesebbnek vélt életminőség.
A mértéktelen étkezési rendellenesség nagyon alattomosan működik, ezért az azt tapasztaló személy nem feltétlenül veszi észre, hogy étkezési rendellenessége van. Megjelenik az ételkorlátozás ördögi köre: Korlátozás - Frusztráció - Túlzott - Bűntudat.
A mértéktelen étkezési zavarban szenvedő személy gyakran a következőket keresi:
A hozzátartozók pozitív megjegyzései;
Társadalmi jóváhagyás;
Javítsa önbizalmát;
Javítsa fizikai állapotát;
Nyugodt negatív érzelmek.
A soványságra való törekvés társadalmi-kulturális nyomása (senki sem kerüli el) a nyomások internalizálására hat: ha egy külső nyomás olyan erős, akkor ez a beszéd a miénk lehet, és ezt a nyomást magunkba helyezzük. A nyomás tehát kívülről származik, de önmagunktól is. A beszéd erősen internalizálódik a mértéktelen étkezési rendellenességekben szenvedőknél, és ez a test elégedetlenségére hat. Például egy személy azt hiheti, hogy a teste nem olyan, amilyennek lennie kellene. Ez két lehetőséghez vezet:
A korlátozás (ami mindig több krízist hoz)
A negatív hatások (Az emberek nem szeretik egymást, és nem tetszenek nekik. A negatív érzelmek annyira fontosak, hogy a válságok kivezetéssé váljanak).