Bio diétás menü ínyenceknek, akik odafigyelnek a Nouvelle Cuisine Bio-ra

Diétás menü, miből áll pontosan ?

Ha diétáról beszélünk, sokan gondolunk a "diétára", tehát a fogyásra.

Természetesen a diétás menü lehetővé teszi a fogyást vagy legalább a sziluett finomítását, de korántsem az egyetlen cél. !

Ha valóban diétás menüről beszélünk, annak különböző formái lehetnek:

• visszanyerje egy karcsúbb alakot,
• térjen vissza az alakjába
• alacsonyabb koleszterinszint és cukorbetegség
• javítja az általános egészségi állapotot
• megoldásokat találni az allergiára és az intoleranciára
• stb., stb.

Így általában a diétás menüt napi szinten kell figyelembe venni, egész egyszerűen a jobb élet érdekében. Tanulmányok már bebizonyították, hogy ha kevesebbet és jobban eszünk, boldogabbak vagyunk (például kevesebb a depresszió). Hát nem éri meg ?

Íme néhány hasznos elem a biotáplálék menük összeállításához, amelyek nem unalmasak és anélkül, hogy úgy éreznéd, mintha megfosztanád magad.

1. szabály: kedvez a gyümölcsöknek és zöldségeknek

Semmi eredeti, de a gyümölcsök és zöldségek rengeteg vitamint és tápanyagot tartalmaznak anélkül, hogy elhízna.

Ezek olyan üzemanyagok, amelyek a test megfelelő működéséhez és egészségéhez szükségesek.

Tökéletes módja annak elfogyasztására, különösen nyáron, a gyümölcslevek és turmixok. Ezek lehetővé teszik a sok íz kombinálását, az éhségérzet egészséges csökkentését, a kényeztetést (a választék nagyon változatos), valamint a nyers és a friss étel fogyasztását.

---