Biotin, irigylésre méltó haj- és körömápoló szer
Nehéz lenne elhinni, hogy a szép, irigylésre méltó bőr és az egészséges, erős haj könnyebben megszerezhető, mint gondolnánk! Mindezekért, de számos más előnyért, létezik a Biotin, amely a test létfontosságú eleme.
A biotin a B-vitamin-komplex része, és bár kevésbé ismert, számos előnnyel jár a szervezet számára.
A B7-vitamin néven is ismert biotint leggyakrabban a körmök és a haj megerősítésére használják (innen a név H-vitamin - Hairtől), de a cselekedetei itt nem állnak meg.
A biotint is nevezik memória vitamin, azon kevés vitamin egyike, amely átjut a cerebrospinális folyadékba, részt vesz az agy anyagcseréjében.
Mint minden B-vitamin, a biotin is oldódik vízben, vagyis nem marad elraktározva a szervezetben.
A bélben lévő baktériumok biotint termelhetnek.
Autresent B - B-vitamin komplex (biotinnal), liposzómás készítmény a maximális felszívódás érdekében.
- Segít energiát előállítani glükózból és aminosavakból;
- Hozzájárul a test javításához olyan betegségek esetén, mint az ízületi gyulladás, az osteoarthritis, az akut rheumatoid arthritis;
- Erősíti és regenerálja a körmöket, nélkülözhetetlen a körömproblémákkal küzdő emberek számára;
- Nyugtatja az izomfájdalmakat;
- Beavatkozik az idegsejtek, máj- és vesesejtek, szívsejtek fenntartási folyamataiba;
- Szerepe van az idegrendszer normális működésében;
- Segíti a makrotápanyagok normális anyagcseréjét;
- Fenntartja a normális pszichológiai funkciókat;
- Segít fenntartani a nyálkahártyák normális állapotát;
- Hatékony pattanások, kopaszság, ekcéma, kelések, vitiligo és más bőrgyógyászati megbetegedések esetén;
- Segít lebontani a zsírsavakat, az aminosavakat és a glükózt;
- Serkenti a haj növekedését és regenerálódását (késlelteti a fehérítést);
- Hatékony elhízás és vérszegénység esetén;
- Megakadályozza a rohamokat és a neuralgiát.
A biotin kis mennyiségben található meg olyan ételekben, mint: sárgarépa, máj, karfiol, paradicsom, mandula, hagyma, kecsketej, málna, eper, lazac, banán, zab, dió, száraz sörélesztő, szója, nyers tojássárgája, búzakorpa, kakaómag, pamut, görögszéna, angyalgyökér, keleti ginzeng és amerikai ginzeng, fehér eperfa levelek, melasz stb.
Ami azonban a Biotinnal végzett szigorú kezelést illeti, a testnek magasabb, ellenőrizhető koncentrációra van szüksége, javasoljuk standardizált kivonatokat tartalmazó étrend-kiegészítők használatát.
A B7-vitamin hiány rövid bél szindróma, nem megfelelő táplálkozás vagy felszívódási zavarok következménye lehet.
A nyers tojásfehérje hosszú időn keresztül történő túlzott fogyasztása szintén a biotin hiányát okozhatja. A tojásfehérje avidint tartalmaz, egy olyan fehérjét, amely megakadályozza a biotin felszívódását. A tojásfehérje mellett a biotin igazi ellenségei: alkohol, szulfamidok, ösztrogének, élelmiszer-feldolgozási technikák.
- Idegesség, ingerlékenység;
- Bőrgyógyászati problémák, túl száraz vagy zsíros bőr;
- Hajhullás, korpásodás;
- Szürke száj- és garatnyálkahártya;
- Depresszió;
- Fáradtság, kimerültség;
- Izom fájdalom;
- Étvágytalanság, görcsök.
Az újszülöttek biotinhiánya miatt hirtelen halálesetek fordultak elő. Becslések szerint a terhes nők körülbelül 50% -ában hiányzik a biotin mennyisége, ami fejlődési rendellenességekhez vagy akár csecsemőhalálhoz vezethet. A laboratóriumi kutatások szerint a hiány általában az első trimeszterben, de a harmadikban is megjelenik. 1984-ben megkezdődött az újszülöttek biotinhiány, a biotinidáz tesztelése, és sok országban ma is ezt használják.
A biotin-alapú kiegészítők 30 és 1000 mikrogramm közötti mennyiséget tartalmaznak naponta, és az aktív koncentráció az adagolástól, a kiszerelés formájától (kapszulák, tabletták vagy szirup) függően változik.
Az USA Nemzeti Tudományos Akadémia Orvostudományi Intézete által 1998-ban megállapított napi biotin-követelmények, az alábbiak szerint:
- 0-6 hónap: 5 mikrogramm
- 6-12 hónap: 6 mikrogramm
- 1-3 év: 8 mikrogramm
- 4-8 év: 12 mikrogramm
- 9-13 éves fiúk: 20 mikrogramm
- 14-18 éves fiúk: 25 mikrogramm
- 19 éves és idősebb férfiak: 30 mikrogramm
- 9-13 éves lányok: 20 mikrogramm
- 14-18 éves lányok: 25 mikrogramm
- 19 éves és idősebb nők: 30 mikrogramm
- Terhes nők bármilyen életkorban: 30 mikrogramm
- Bármely életkorú szoptató nő: 35 mikrogramm
Ha szulfamidokkal vagy antibiotikumokkal kezeljük, fontos, hogy legalább 25 mcg-os napi adagot vegyünk be. Ha hajlamosak vagyunk kopaszságra, egy biotin-kiegészítő segít a hajhullás lassításában. A biotin sokkal jobban működik, ha A-vitaminnal, B2-vitaminnal, B6-vitaminnal és nikotinamiddal együtt fogyasztjuk.
Óvatosnak kell lennünk a biotin tárolásakor, mivel érzékeny a fényre, az ultraibolya sugarakra, az oxigénre és a lúgos környezetre.
A Biotin káros hatásait vagy túladagolását nem jelentették, és nem mérgező.
Kiesik a hajad? Olvassa el az okokat és a kezelést itt.
lásd itt biotint tartalmazó termékeink.