BioVitamin goji fogyókúra
A goji bogyók ismertek arról, mennyire előnyösek sok betegség esetén, de rendkívül hatékonyak a fogyásban. A goji az üzletekben található, gyakran szárított, és íze nagyjából megegyezik a mazsolával.
A Goji segít a plusz kilók leadásában, mert:
Többféle módon mutatjuk be a goji fogyasztását.
1. módszer: goji gyümölcs tea fogyasztásával
Inni ezt a teát minden nap, legalább naponta kétszer. Segít heti legalább két kiló leadásában. Ihat teát étkezés előtt vagy után, sőt közöttük is.
Tegyen egy csésze goji bogyót egy forralt vízzel ellátott vízforralóba (4 csésze), és hagyja, hogy a keverék 15-20 percig infúzióban legyen a tea elkészítéséhez. Ha felforr a keverék, a tea kissé kellemetlen égő ízű lehet.
Szűrje le a kapott folyadékot, és igyon forró vagy hideg teát naponta kétszer. Hozzáadhat jeget és citromot, édesíthetjük mézzel vagy stevia alapú édesítővel is.
2. módszer: goji-val infúzióban lévő víz fogyasztásával
Ez egy egyszerű és ízletes módja annak, hogy kihasználhassuk a goji rostjait.
Töltsön meg egy pohár desztillált vizet, és adjon hozzá két evőkanál szárított goji bogyót. Ebben a gyümölcsmennyiségben négy gramm rost található, amely segít a fogyásban azáltal, hogy csökkenti a vércukorszintet és rostot ad az étrendhez.
Egy pohár vizet és szárított goji bogyókat hagyja egy éjszakán át, csészealjjal letakarva, a gyümölcsök megduzzadnak a vizetől és megpuhulnak, és megeheti őket, miközben az illatos vizet issza a pohárból.
3. módszer: A szerves infúzióban goji juice fogyasztásával
A goji bogyókkal történő fogyás egyik módja az, hogy kedvenc gyümölcslébe önti őket. A goji bogyókhoz illő gyümölcslé meggy, gránátalma, zöld szőlő, fekete szőlő, grapefruit vagy narancs.
Adja hozzá a szárított goji bogyókat 1,5 liter gyümölcsléhez, és tegye a hűtőbe. Ne feledje, hogy normális, ha a gyümölcs összeomlik és megduzzad. Néhány óra múlva meginhatod a levét.
4. módszer: Fehérbor gojival
Ízletes módja a goji fogyasztásának és a fogyásnak az, ha goji bogyókat adunk a fehérborhoz. Nyilvánvaló, hogy 18 évesnél idősebbnek kell lennie ahhoz, hogy ezt az italt elfogyassza. A goji bogyók egy kis édességet és karamellás ízt adnak a bornak. Napi egy pohár segít ellazulni és fogyni.
Az ital elkészítése: adjunk hozzá egy csésze goji bogyót 1,5 liter bort, és hagyjuk egy hétig ázni. Jó enni az ital gyümölcsét.
5. módszer: A goji hozzáadásával a napi étrendhez
Adjon sok goji bogyót a joghurtos gabonafélékhez reggelire. Így vasat és rostot ad az étrendhez, és támogatja a máj és a vér egészségét.
Ehet goji különböző típusú magok és diófélék. Szárított goji bogyók keverékét készítheti napraforgómaggal, lenmaggal, dióval, szárított áfonyával, mazsolával és más szárított gyümölcsökkel. Ez a keverék kiváló energiaforrás, különösen, ha utólagos testmozgást tervez.
Salátákba is tehet gojit. Ha úgy tetszik, adhat hozzá két mandarint, valamint citromlevet és egy kis mézet. Ez a saláta kiváló rost- és fehérjeforrás.
Sonka szendvicsek jól passzolnak néhány goji bogyóhoz, adhatunk hozzá salátalevelet, kevés lilahagymát, sót és borsot is. A felhasznált kenyér legyen graham vagy fekete. Jó vitamin- és ásványianyag-forrás, amely támogatja a pajzsmirigyet, a májat és az anyagcsere hatékonyságát.
Ha kedveli az egzotikus ízeket, a fűszeres pörköltekhez hozzáadhat szárított goji bogyókat. A szárított gyümölcsök megduzzadnak, elnyelik a fűszerek aromáit és beépülnek a pörkölt többi pörköltjébe.
A Goji turmix jó ötlet egy energiaitalhoz, amely segít a fogyásban. A kombinációkat az Ön igényei szerint készítheti el. Tehet goji, joghurt, len vagy chia magokat, ez egy turmix, amely segít eltávolítani a törmeléket a vastagbélből, és így méregteleníteni.
Készíthet keverőt goji-val egy turmixgépben. Hagyja a szárított gyümölcsöket néhány órán át vízben, majd engedje le, és tegye a turmixgépbe egy teáskanál reszelt narancshéjjal, egy teáskanál frissen reszelt gyömbérrel és egy teáskanál mézzel együtt. Jól keveredik, és ebből egy keveset eszik, mert tömény és magas tápértékű.
tippeket
A goji-val való fogyáshoz az étrendnek helyesnek kell lennie. Távolítsa el étrendjéből a zsíros ételeket, a sült ételeket és az édességeket, valamint az üdítőket. Naponta négyszer-ötször kell enni, és a megfelelő mennyiségű étel az evő ember ökle. Gyakorlatok elvégzése ajánlott. Ha nem tudsz edzőterembe járni, az nem jelent problémát. Szaladhat a blokk körül vagy a parkban, otthon végezhet gyakorlatokat, megteheti hosszú séták.
Sok kilót leadni jó használni és Eco Slim.
Ne egyél gojit, ha allergiás a padlizsánra.
Ideális esetben érdemes bio goji bogyókat vásárolni.