Bízás vetélés után Beszélgetés Rosa Koppelmann szakértővel - csodálkozva
A terhesség minden kezdetén hihetetlen sok intenzív érzelem van, és minden örömmel együtt gyakran attól tart, hogy minden „jól fog menni”. Függetlenül attól, hogy valamikor egészségesen fogja-e tartani gyermekét a karjaiban, vagy történnek-e olyan dolgok, amelyekre gondolni sem akar. És hogy a terhesség a végéig tart-e. Anélkül, hogy valaha is terhes lettem volna, bennem van ez a félelem. És az elmúlt években mélyen a szívemben éreztem sok olyan barátot, akinek vetélést kellett átélnie.
A saját teste iránti szomorúság és harag nehezen magyarázható érzések, amelyeket kívülről csak részben lehet érezni. Ami azonban enyhülni látszik e fájdalmas tapasztalatok mindegyikében, az az új remény és az önmagadba vetett bizalom helyreállítása.
Egy nő, aki maga is több vetélést tapasztalt, szeretné terjeszteni ezt a bizalmat: Rosa Koppelmann megírta a „Bizalom a vetélés után” című könyvet, és elindította az azonos nevű platformot. Nagyon empatikus, melegszívű, biztató és hozzáértő a témában. Feltettük Rosának a kérdéssel kapcsolatos összes kérdésünket, amelyek reményt adnak nekem, és talán egy kis reménysugarat jelentenek az érintettek számára.
Kedves Rosa, te kezdted a könyvet és a „Bízz a vetélés után” platformot. Mit akarsz elérni vele?
Mi a téma háttere magadnak?
Jómagam 2017-ben és 2018-ban „csendes szülés” -et éltem meg, és ennek eredményeként annyit tudtam tanulni. Az első vetélésem kitépte a talajt a lábam alól, férjemmel mély lyukba zuhantunk. Körülbelül egy évbe telt, mire újra sikerült kijutnunk - és akkor jött a második. Bár feltételezhető, hogy a második vetélés még furcsábban érint bennünket, furcsa módon, ennek az ellenkezője történt: a lehető legszebb módon éreztük a második vetélés illatát, és olyan volt, mintha újra megengedték volna, hogy az elsőt átdolgozzuk. Vagy ahogy az emberek azt szokták mondani, „mintha egy kör bezárulna”. A második szoptatás után több mint 40 nővel, férfival és szülésznővel beszéltem a vetélés tapasztalatairól, a nők és a család jogairól, valamint a bánat megbirkózásáról. Gyorsan kiderült, hogy meg akarom osztani tudásomat és tapasztalataimat a világgal.
Mi a vetélés meghatározása, milyen gyakran és miért történik az abortusz?
A vetélés a terhesség vagy egy halva született gyermek korai elvesztése, akinek születési súlya kevesebb, mint 500 gramm. 500 gramm fölött halott születésről beszélünk. A szakértők nem értenek egyet abban, hogy az összes terhesség 25% -a vagy akár 50% -a okoz-e vetélést. Mivel sok vetélést soha nem rögzítenek statisztikailag, ez nem mondható el biztosan. Néhány nő csak néhány nappal később és kissé hosszabb ideig veszi igénybe a menstruációját, és soha nem is gondolja, hogy egy nagyon rövid terhesség éppen véget ért. A tény az: a vetélések teljesen normálisak és semmi szokatlan! Állítólag az összes vetélés akár 80% -a genetikai jellegű, és nincs mód megtudni, miért történtek.
Ha gondolkodik valamilyen eseménnyel, ha teherbe esik, vagy milyen tanácsokat ad a nőknek a korai szakaszban?
Azt tanácsolom a nőknek, hogy keressenek szülésznőt, amint tudják, hogy terhesek. Amikor újonnan terhes, nem feltétlenül szeretne aggódni, hogy mit kell tennie, ha a terhesség vetéléssel zárul. De ha van egy szülésznő az oldalán, van hozzá illetékes támogatás, amely tanácsot és segítséget tud nyújtani, ha a terhesség idő előtt véget ér. A szülésznő tudja, milyen lehetőségei vannak vetélés esetén, például segítséget nyújthat a szoptatásnál, mint otthoni szülés, és válaszolhat a témával kapcsolatos kérdésekre. És még akkor is, ha a terhesség nem ér véget vetéléssel, már az elején hihetetlenül értékes, hogy melletted van egy bába, aki még a - gyakran nagyon kimerítő - korai terhesség alatt is elkíséri.
És igen, az egészségbiztosítás a szülésznőket fizeti, és nekünk nőknek jogunk és jogunk van hozzá! Használhatjuk azt is!
A terhesség elvesztése vagy a halvaszületés traumatikus élmény. Mi segíthet az első alkalommal abban, hogy újra támogatást találjon?
Először is azt gondolom, hogy hihetetlenül fontos, hogy hagyd magad bánni, és ne nézz félre. Azt is tanácsosnak tartom, hogy világosan - de szemrehányás nélkül - fogalmazza meg saját igényeit:
- Kedves család, pillanatnyilag nem hasznos, ha azt kérdezi tőlem, hogy szerintem a vetélés azért van-e, mert stresszes voltam. Arra kérem, hogy ne tegyen fel kérdéseket a lehetséges okokról, és inkább adjon teret a gyászra és a búcsúzásra. "
Például így hangozhat, vagy valami ilyesmi. Ha látva érezzük magunkat és rájövünk, hogy vannak olyan emberek körülöttünk, akik tartanak minket, teret és biztonságot adnak nekünk, az óriási segítséget nyújt a fájdalom kezelésében. Ezenkívül a szülésznő itt is nagyon hasznos lehet. Nőként jogosult a szülést követő ágyra és a szülészet utáni ápolásra. A szülésznő masszírozza a hasat a gyermekágyban, hogy a méh könnyen kivonulhasson, válaszoljon a kérdésekre, megossza tapasztalatait és egyszerűen ott legyen. Ez nagyon jól megteheti, mivel úgy érzi, mintha nem lennél egyedül, látott vagy és fontos lennél!
A bizalom kulcsfontosságú kérdés az Ön számára a vetélések kezelésekor. Milyen szerepet játszik a saját bizalma, és hogyan találja meg újra?
Ez nagy kérdés, és megpróbálom a lehető legrövidebb időn belül megválaszolni. A vetélés után sok nő elveszíti bizalmát saját testében, ami gyakorlatilag nyomorúságban hagyta őket, mert a csecsemő belehalt. De ha fordítva nézi, rájön, hogy a test abszolút csoda: A legtöbb vetélés a terhesség első 12 hetében történik, és itt a test olyan korán felismeri, hogy a baba nem életképes, és hagyja, hogy elmúljon - ehelyett hogy hónapokig cipeljem a gyomromban. Véleményem szerint ez lenyűgöző és félelmetes. És rájössz, hogy az életben minden perspektíva kérdése. Ha így látja, elkezdheti megtalálni a bizalom lehetőségét az élet bármely helyzetében; még a sors minden ütemében. Engedhetjük, hogy rájöjjünk, hogy többek vagyunk, mint a veszteség fájdalma, és egyre jobban megismerjük önmagunkat. Felismerhetjük, hogy az élet több, mint egy bizonyos vágy vagy egy konkrét terv - és megtapasztalhatjuk, hogy hagyhatjuk az életet áramolni. Minél jobban rájövünk, hogy mindennek mindig van valamilyen jelentése, és hogy minden tapasztalattal együtt növekedhetünk, annál jobban bízunk
Milyen búcsúszertartások segíthetnek átjutni a helyzeten?
Véleményem szerint a búcsúztató szertartás nem valami, ami segít átjutni egy helyzeten, hanem mérföldkő a gyógyulás felé vezető úton. Amíg a vetélés után bánatunk és fájdalmunk van, a búcsú rituálé azt mutatja, hogy eljutottunk egy olyan ponthoz, ahol elbúcsúzhatunk.
A búcsúzás nem azt jelenti, hogy elfelejtjük, hogy elvesztettük a babát, hanem azt, hogy elengedhetjük a fájdalmat és a bánatot, és ha halott babánk mindig a szívünkben van, boldogan haladhatunk előre.
Egy rituálé segít egyértelműen megjelölni a fordulás pillanatát. Egy szimbólum elégetése, a baba maradványainak temetése vagy egy speciális gyertya megtervezése ötlet a szertartás elválásához. Hogy melyik szertartást hajtod végre magad, valójában sokkal kevésbé fontos, mint egyáltalán bármit is tenni, hogy jelezd a fordulópontot a bánattól a bizalomig.
Milyen számodra az "önálló vetélés"?
Mit tanácsolsz azoknak a nőknek, akik önmagukat hibáztatják és mérgesek a saját testükre?
Mivel a vetélések még mindig tabutéma a társadalmunkban, sok nő nem tudja, mennyire normális a vetélés. Fontosnak tartom, hogy először tisztában legyünk ezzel:
Nincs - az esetek kb. 80% -ában - semmi oka! Nincs bűnös! Ami történt, az normális!
Segít abban is, hogy tisztában legyünk azzal, hogy nem vagytok egyedül, és beszéljetek erről másokkal - olyanokkal, akikkel jó beszélgetni! Nem kell hallanod, mit tettél rosszul. Ez a fajta beszélgetés barátságosan, de határozottan elterelhető, és beszélgethet azokkal az emberekkel, akik neked kedveznek. A fentiekben már leírtam, hogyan lehet hasznos a szemléletváltás, a könyvemben is szerepel egy kis gyakorlat: Valahányszor elkapja magát, hogy a negatív miértről kérdezi magát, akkor pozitívat is kell keresnie. Miért kérded.
Miért történt ez velem? Hogy végre legyen időm pontosan átgondolni, merre akarom az életemet! Hogy mély, csodálatos beszélgetésbe keveredjek a párommal! Annak érdekében, hogy megtapasztalhassam, továbbra is boldog lehetek, még akkor is, ha sorsvonást érek!
Különösen a testtel kapcsolatban nagyon hasznosnak tartom a pozitív állításokkal való munkát, de egyszerűen a testtel való szeretetteljes konfrontációt is: egy meleg fürdőt, amelyben szeretetet ad a test minden részére, jógát vagy meditációt a Bodyscan-szal. Nagyon sok válasz van erre a kérdésre!
Milyen kapcsolattartókhoz kell fordulni egy ilyen tapasztalat után?
Véleményem szerint a szülésznők és a szülőközpontok az első kapcsolattartó pontok. Számos városban vannak sztárgyermekszövetségek és gyásztanácsadók is. De a weboldalamon találhat ajánlásokat és eszközöket is, amelyek megmutatják, hogy nem vagy egyedül. Azt is felajánlom a „Theta Healing” -nek, hogy feleségeimmel megtudjam, mely hiedelmek rejlenek mély gyászérzetük alatt.
Még a terhességgel kapcsolatos minden jó szándékú megkeresés is mindig traumatikus egy távozás után. Hogyan éli meg a helyzetet, amikor sokan tudtak a terhességről?
Néha valóban könnyebb, amikor sokan tudtak a terhességről, mint amikor senki sem tudott róla. Ha mindenki tudott róla, semmit sem lehet elrejteni. Ha még senkinek nem mondtál el terhességedet, sokkal nehezebb azt mondani: „Egyébként terhes voltam!” És sokan hajlamosak felgöngyölülni vagy teljesen elterelődni ahelyett, hogy tudatosan kezelnék az átélt veszteséget.
Amikor vetélésekről beszélsz, a történtek végül egyre normálisabbá válnak. Csak egy része az életnek. A puzzle egy darabja, mint mindenki más.
De amikor mindent megeszünk magunkban, a fájdalom nem tud kijönni, és valahol a testben nyilvánul meg; Évekkel később még mindig ott van, talán fizikai problémáról vagy depresszióról árulkodik.
Célszerű a vetélés után a lehető leghamarabb újra teherbe esni?
Ugyanez vonatkozik itt: mindannyian mások vagyunk. Nincs miért nem teherbe esni azonnal, ha akarja. De tanácsos először megemészteni és feldolgozni a vetélés tapasztalatait. A legtöbb nő, akivel beszéltem - köztük jómagam is - két-hat hónap után újra teherbe esett. Személy szerint úgy gondolom, hogy a test tudja, mikor van itt az ideje, és biztosítja, hogy a következő terhesség pontosan akkor következzen be, amikor eljön az ideje.