Biztonságos-e a ketoketogén étrend, ha szoptat
Ha ezen a divatos étrenden próbálkozik, akkor a következőket kell tudnia a ketogénről és a szoptatásról.
A ketogén étrend fogyókúrás étrend. Minden bizonnyal hatékony lehet fogyás esetén, ami sok kismama fejében megmarad, akik szeretnék megóvni babáikat a túlsúlytól. De vajon egészséges-e követni, ha szoptat? ?
A ketogén étrend jellemzői
Ez egy diéta magas a zsírtartalma és nagyon alacsony a szénhidráttartalma amelyet évek óta alkalmaznak olyan kórképek kezelésére, mint a roham rendellenességek. De nemrégiben népszerűvé vált, miután bebizonyosodott, hogy nagyon hatékony a fogyásban. Az étrend korlátozza a test fő energiaforrását, és arra ösztönzi, hogy zsírként használja fel az energiát. Ez a testét „ketózisnak” nevezett állapotba hozza. A keto diéta követői húst, zöldségféléket, magas zsírtartalmú tejtermékeket, például tejszínt és vajat, diót és kókuszolajat fogyasztanak. Másrészt kerülik a szemeket, gyümölcsöket, babot, burgonyát és cukrot.
Az étrendjének vannak előnyei: Mivel az engedélyezett ételek általában meglehetősen jelentősek, így van könnyebben megtelik kevesebb kalóriával. Mivel sok feldolgozott és csomagolt ételt kiküszöböl, automatikusan kevesebb cukrot és alacsony tápanyagtartalmú falatokat fogyaszt. Mégis, nincs bizonyíték arra, hogy az alacsony szénhidráttartalmú étrend csökkentené a tejellátást vagy befolyásolná az anyatej minőségét.