Blake Lively, hogyan tudta gyorsan visszanyerni a liget
Blake Lively terhessége után gyorsan megtalálta álmai testét. Edzője elárulja titkait.
2014 decemberében, Blake élénken világra hozta első gyermekét, a színésszel való egyesülés eredményeként Ryan Reynolds. Néhány hónappal később kifogástalan vonallal jelent meg, mintha nem lett volna terhesség. Ennek a fizikai átalakulásnak nyilvánvalóan karcsú titkai vannak, amelyekről minden anya álmodik, és Don Saladino, az edzője volt olyan kedves, hogy néhányat bemutatott a EMBEREK. Ez utóbbi messze lát "Ez több, mint egy módszer a bikini szépségének. Ez fontos, de mindenekelőtt az a kérdés, hogy ő magas energiát tartson-e meg, és hogy optimális pihenést biztosítson-e film forgatása közben. "
Természetesen a fogyás Blake élénken sok fizikai gyakorlaton megy keresztül. Két hónap alatt heti egy-két ülésről ötre/hatra változott, változó intenzitással. "Mondtam, hogy hallgassa meg a testét. Amikor jól érzed magad, akkor éred el. Ha nem érzi jól magát, eltávolítja az emléktáblát. És amikor tényleg nincs jól, akkor megteszed a minimumot."Dietetikus szint, Blake élénken egyél négy kis ételt naponta "Gondoskodunk arról, hogy ételei nagyon kiegyensúlyozottak legyenek. Fehérjével, zöldségekkel és a lassan emészthető hidraták egy részével. " Az ételek között van kókuszolaj főzéshez, édesburgonya vagy fehér rizs. De Don Saladino felidézi, "Ez nem modell vagy testépítő program. Olyan nő etetéséről szól, akinek gyermeke született és tápanyagra van szüksége a testében. Vigyáznia kell önmagára. Egészségesen kell táplálkoznia.."