Blog Faunus Plant - 4 módszer a nyirokrendszer újraaktiválására
A nyirokrendszer stimulálása szükséges intézkedés a lábak egészségének helyreállításához.
A nyirokrendszer összetett mechanizmus. Sok más rendszerhez hasonlóan néha érezhető. Amint a "fáradtság" jeleit mutatja és nem teljesen funkcionális, meglehetősen gyakori egészségügyi problémákat okozhat:
- Súlygyarapodás/oszcillációk;
- Duzzadt és fáradt lábak;
- A test mérgezése;
- Cellulit képződés;
- Székrekedés;
- Általános fáradtság;
- A végtagok zsibbadása alvás közben;
- A bőr gyulladása;
- Fejfájás stb.
Gyógyszerek a nyirokrendszer stimulálására
Funkcióinak "helyesbítése" érdekében fontos beavatkozni az életmódba (és nem csak). Néhány intézkedés nagyon hasznos:
A fizikai aktivitás
A mozgás létfontosságú. Általánosságban elmondható, hogy a rendszeres fizikai aktivitás elősegíti a nyirok áramlását, és sikerül a toxinokat az eliminációjukért felelős szervekhez irányítani.
A kívánt hatások eléréséhez napi legalább 30 perc testmozgásra van szükség. Ilyen értelemben a kardio gyakorlatok (egyszerű ugrások, kötél, futás, aerobik, úszás stb.). Hatékonyak a gyors járás (nem járás) és a nyújtási gyakorlatok.
Váltakozó hideg és meleg záporok
Záporok idején a víz állandó hőmérsékleten tartása helyett a meleg fúvókákat felváltva lehet hideg fúvókákkal. Ezzel egyidejűleg a víz nyomása változhat.
A forró víz hatására az erek kitágulnak, és a hideg fúvókák összehúzódnak. A víz termikus és nyomástulajdonságainak felhasználásával stimulálható a nyirok áramlása. Az eljárást azonban kerülni kell terhesség, magas vérnyomás és kardiovaszkuláris problémák esetén.
Citromvíz fogyasztása
A dehidráció a nyirok torlódásának egyik leggyakoribb oka. A test számára a legjobb ital a víz marad, különös hatással van a nyirokrendszerre.
A folyamat felgyorsítása érdekében frissen facsart citromlevet adhatunk a vízhez. Ily módon a víz kellemesebb ízű. Emellett lúgosabbá válik, elősegítve a nyirok és a test lúgosítását és újramineralizálását.
Légzőgyakorlatok
Míg a szív ereket pumpál a vérbe, egyetlen szerv sem játszik hasonló szerepet, mint a nyirokcsatornák. De ezt a szerepet légzőgyakorlatok pótolhatják.
Ha a megfelelő légzési mechanizmus megkönnyíti a nyirokkeringést, a sekély és gyorsított légzés blokkolhatja azt. A "helyes" jelentése mély, lassú légzés, az orron keresztül történő belégzés és a szájon keresztül történő lassú kilégzés. A testmozgás elősegíti a vér oxigénellátását és a nyirok keringését.
Továbbá
Mivel a testsúly és a bőr megjelenése a „lusta” nyirokfolyástól érezhető, hogy még inkább segítsék a „hiányosságokat”, a kívánók igénybe vehetik a Faunus növény gyógymódjait.
Különösen a méregtelenítés és a fogyás - ideális sziluett csomagokban található természetes termékekről van szó. Próbáljon ki egy 3 hónapos kúrát, és érezni fogja a változásokat!