Blog - Melyik pulzusmérő a legjobb ✅ Wahoo TICKR, TICKR X vagy 4iiii
Mi is pontosan a pulzusmérő?
A pulzusmérők azonnali visszajelzést adnak az Ön tevékenységéről, így beállíthatja, hogy a lehető legtöbbet hozza ki az edzésből.
A cél a maximális hatás elérése a célzott pulzus zónában történő gyakorlással. A Betegségellenőrzési és Megelőzési Központ szerint a mérsékelt fizikai erőfeszítéssel rendelkező személyek pulzusának maximális pulzusának 50 és 70% -a között kell lennie.
A pulzusmérőknek általában két típusa van: Az egyik a vezeték nélküli mellkaspánt, amely adatokat küld a csuklón viselt monitorra. Másrészt egy okosóra, amelyet a csuklóján visel (csukló pulzusmérő).
Mindkettő valós idejű információt nyújt az edzés intenzitásáról és hatékonyságáról. A pulzusmérőket általában olyan szív- és érrendszeri gyakorlatokhoz használják, mint a séta, futás, túrázás, hegymászás és síelés.
A mellkasszíjhoz kapcsolt sportórák lehetővé teszik a pulzus folyamatos figyelemmel kísérését. Néhány fejlett modell szinkronban van a cipőhöz rögzíthető teljesítményérzékelőkkel. Az ilyen modern modellekkel még megbízhatóbban mérheti sebességét, ellenállását, ütemét stb.
Így nyomon követheti a megtett távolságot és sebességet, hogy teljesebb képet kapjon az edzésről. Ez lehetővé teszi a teljesítmény összehasonlítását is egy bizonyos időtartamra. Egyes pulzusmérők GPS-sel is rendelkeznek, hogy lehetővé tegyék az útvonaltervezést, a kedvenc útvonalak mentését és a teljesítmény összehasonlítását.
A pulzusmérő használata?
A testmozgás megkezdése előtt számos kifejezést meg kell tanulnia a pulzusmérőkről:
Nyugalmi pulzusszám: Ez a pulzusod, amikor a legnyugodtabb vagy. Mérje meg a pulzusszámát a pulzusmérővel közvetlenül a reggeli ébredés után, vagy a nap folyamán, amikor pihen. A férfiaknál a nyugalmi pulzus általában a kettő között van 60 és 80 Ütések percenként (bpm), nők között 70 és 90 Bpm.
Maximális pulzusszám: Ez egy becslés a maximális pulzusszámról, amelyet egy ember nagyon intenzív testmozgás során elérhet. A maximális pulzusszám kiszámításának képlete 220 mínusz az életkor, de személyenként változó, akár 20 ütés/perc. Ha jó egészségi állapota van, nincs veszélye annak, hogy rövid ideig meghaladja az előre jelzett maximális pulzusszámot.
Cél pulzus (vagy edzés pulzus): A maximális pulzus 65–80% -a. "Ahhoz, hogy a lehető legtöbbet hozza ki az edzésből, próbáljon edzés közben legalább 20 percig a cél pulzushatárán belül maradni" - mondja Dr. Baggish, a Harvardhoz kötődő Massachusetts General Hospital szív- és érrendszeri teljesítményprogramjának munkatársa. Induláskor célozzon a zóna aljára. Minél fittebb vagy, annál inkább meg kell növekednie a cél pulzusodnak.
A pulzusmérő használata nagyon egyszerű. A leghatékonyabb monitorok mérik a pulzusát egy adó segítségével, amelyet a szívére helyeznek és egy állítható heveder tart a helyén. Az adó rögzíti az elektromos aktivitást, mint az elektrokardiogram (EKG).
A pulzusmérőknek több modellje van a piacon. A legegyszerűbb monitorok egyszerűen megmutatják pulzusát. A fejlettebb modellek olyan funkciókkal rendelkeznek, mint például a riasztások, amelyek akkor aktiválódnak, amikor túllépi vagy alá csökken az előre beprogramozott frekvencia. Egyéb funkciók lehetnek előre beprogramozott edzőegységek, visszaszámláló, kalóriafogyasztás és még sok más.
Melyik pulzusmérőt válassza?
Pulzusmérő a csuklóhoz vagy a mellkashoz?
Vezeték nélküli pulzusmérő, amely egy mellkaspánthoz van rögzítve, elektronikusan rögzíti az Ön pulzusát, és ezeket az adatokat egy karóra-szerű vevőnek küldi. Miután megszokta a pulzusmérő mellkaspántjának felhelyezését és a vele végzett gyakorlást, egy heveder biztosítja a legpontosabb eredményt. Néhányat át lehet vinni GPS kerékpáros számítógépekre is. Ennek az az előnye, hogy vezetés közben nem kell az órára néznie. A Strava, a Garmin Connect és más fitnesz szoftver platformokon keresztül integrálódik a fitnesz adatokkal is.
Egy karkötőben vagy okosórában a beépített pulzusmérő rögzíti a pulzusát. Noha az okosórák valamivel kevésbé pontosak, a karszalagos modellek elkerülik a mellkaspántokkal járó kellemetlenségeket. Az intelligens órák a nap 24 órájában, a hét minden napján viselhetők (kivéve töltéskor), így részletesebb szinten nyomon követheti pulzusát. De adnak adatokat a gyógyulásról és az alvásról is.
Pulzusmérő: melyik márkát kell választani?
Ha ambiciózus sportoló vagy, akkor a legjobb pulzusmérő beszerzése biztosíthatja a teljesítményed megfelelő ellenőrzését. Sok ember számára elegendőnek tűnhet a csukló pulzusának ellenőrzése egy fitneszgéppel vagy futóórával, de sok külső tényező befolyásolhatja a csuklóra szerelt pulzusérzékelők pontos adatait: túlzott csuklómozgás, verejték, karszőr stb.
Az SB Supply-nál két olyan termékünk van, amelyeket az idén több mint 500-szor adtak el!
jellemzők
Gyorsulásmérő
Kapcsolódás
| Wahoo TICKR | Wahoo TICKR X | |
| Vezetéknélküli kapcsolat | Bluetooth, alacsony energiafelhasználás és ANT+ | Bluetooth, alacsony energiafelhasználás és ANT+ |
| Bluetooth kapcsolat | 3 csatlakozás egyszerre | 3 csatlakozás egyszerre |
| Vezeték nélküli jeltartomány | 3 m-ig | 3 m-ig |
| kompatibilitás | iPhone és Android | iPhone és Android |
| Harmadik féltől származó alkalmazások | Igen | Igen |
Funkcionalitások
A pulzus monitorozása
Wahoo Fitness TICKR és TICKR X - pulzusmérők
A TICKR, hogy ismered és szereted számos olyan funkcióval rendelkezik, amelyek elősegítik az edzésed javítását. Például pontos pulzus- és kalóriafigyelés valós időben, kétsávos Bluetooth és ANT + technológia, Apple Watch integráció és zökkenőmentes kompatibilitás harmadik féltől származó alkalmazásokkal.
A vadonatúj TICKR X a következő szintre emeli. Ez és még sok más segít abban, hogy az edzés, a futás és a szakmai adatgyűjtés a következő szintre kerüljön.
A TICKR zökkenőmentesen csatlakozik okostelefonokhoz és vezeték nélküli GPS-eszközökhöz egyszerre vagy külön-külön. A TICKR X segítségével egyszerre akár három Bluetooth-kapcsolat is rendelkezésre áll.
A Wahoo hozzáadta az ANT + Futásdinamikát. Miután a TICKR X-et vezeték nélkül párosították egy több sportos GPS-szel, a futásdinamikát a pulzusmérőn mérik és továbbítják az órára a pontos valós idejű visszajelzés érdekében.
A TICKR és a TICKR X okosabb, mint valaha, mivel lehetővé teszik a sportolók számára, hogy edzésadataikat a pulzusmérőn tárolják, mielőtt más eszközökre továbbítanák.
A TICKR X lehetővé teszi, hogy a sportoló külön eszközzel párosítva rögzítse edzését. Több mint 50 órányi edzésadat menthető. Az offline edzés során csak a pulzusszámot, a kalóriafogyasztást és az időtartamot rögzítik.
A TICKR X belső gyorsulásmérője a futásdinamikáról is ad adatokat, például ütemről, függőleges oszcillációról és földi érintkezési időről.
4iiii Viiiiva HRM ANT + - BT Bridge pulzusmérő
4iiii Viiiiva HRM ANT+ egy könnyen hordozható, nagy pontosságú pulzusmérő.
Ezzel a pulzusmérővel könnyen összegyűjtheti az adatokat más ANT + szenzoroktól, például egy kerékpáros számítógéptől, a sebesség- és a sebességmérőtől. Ezután Bluetooth-on keresztül továbbíthatja ezeket az adatokat iOS vagy Android okostelefonjára vagy táblagépére. Tehát minden adata egy helyen van. Tökéletes az edzőmotorral együtt történő használatra!
Ezenkívül a Viiiiva segítségével hasznos 4iiii képzési eszközökhöz férhet hozzá, mint például a 4iiii PRECISION és a Sportiiii Coaching. Ezekkel az eszközökkel egyszerűen és kényelmesen nyomon követheti edzési adatait és optimalizálhatja edzési programját. Időről időre beltéri sportokat űz? A monitor kardio felszereléssel is könnyedén összekapcsolható. A mellékelt gombelem segítségével akár 200 órán keresztül élvezheti Viiiiva pulzusöv teljes kényelmét.