Blog Nectar d Or - Méz lefekvés előtt a legédesebb alvásért
Tudta, hogy az első dokumentumokat a méz használatáról az ókori sumérok írták több mint négyezer évvel ezelőtt? És nemcsak táplálékként használták, hanem a méz egészségügyi előnyeire
Bárhol találunk mézet, vannak emberek, akik terápiás hatásokra használják.
Ma a méz egy vény nélkül kapható gyógyszer, amelyet a legtöbb napi betegségre használnak. A történelem folyamán a kultúrák a világ minden sarkában azonosítják a méz egészségügyi előnyeit, ezért ezt a mézet mindenképpen érdemes kipróbálni, vagy még többet.
A méz íze édes és bársonyos, de valójában nagyon erős a teste érdekében. Csak néhány vitamint és ásványi anyagot említve, a méz összetételében létfontosságú vitaminok és ásványi anyagok találhatók: cink, kálium, riboflavin, b-vitamin komplex, c-vitamin, vas, kálium, magnézium, foszfát, kalcium, réz, aszkorbinsav.
A mézet gyakran természetes gyógyszerként érzékelik, mert antioxidánsokat, gyulladáscsökkentő és antidiabetikus képességeket tartalmaz, amelyekről ismert, hogy csökkentik a vércukorszintet. Nem sok ember tudja, ráadásul a méz nagyon jól segíti a rendszeres cirkadián alvási ritmus fenntartását.
Íme a méz 5 egészségügyi előnye lefekvés előtt:
Méz spóráket"alvási hormon"
A méz triptofánt tartalmaz, amely hormon, amely segít ellazulni, és elmondja a testnek, hogy ideje aludni.
Tartsa egészségesen a máját
A májnak egyik napról a másikra üzemanyagra van szüksége, ami a mézet tökéletesvé teszi e szerephez. A méz a glükóz enyhe növekedéséhez vezet, ami szükséges az agy és a máj működéséhez.
Segít csökkenteni a súlyt
A méz lefekvés előtti fogyasztása elősegítheti, hogy a szervezet több éjszakán át több zsírt égessen el, mivel ez csak 64 kalóriát tartalmaz adagonként, és éjszaka "teljes has" érzetet ad.
Csökkenti a cukorbetegség kockázatát
Minden este egy teáskanál méz hasznos a vércukorszint rövid ideig tartó csökkentésében. Ez csökkentheti a cukorbetegség kialakulásának kockázatát.
Javítja az immunrendszert
A természetes méz sok antioxidánst tartalmaz, amelyekről ismert, hogy küzdenek az emberi test szabad gyökeivel, amelyek segítenek megelőzni a szívbetegségeket és stimulálják az immunrendszert. A méz gazdag polifenolokban - antioxidánsban, amely segít megelőzni a szívbetegségeket és a rákot.
A méz egészségügyi előnyei közé tartozik az álmatlanság kezelése is.
A lefekvés előtt elfogyasztott méz helyreállítja a máj glikogénellátását, és megakadályozza, hogy az agy olyan üzemanyag-kereső válságot váltson ki, amely felébresztheti.
A méz elősegíti a melatonin felszabadulását az inzulinszint növekedésével. Ez felszabadítja az agy triptofánt, amely először szerotoninná, majd végül melatoninná alakul.