Blog őrült szexi egészséges - maren
Egyél „zöldségedet, gyújtsd meg„ a tüzet és élj ”teljes szívedből!
Valójában Kris Carr inspirált engem zöld turmixok elfogyasztására.
Feliratkoztam rá a Facebookon, és hébe-hóba gyönyörű fotókat és recepteket láttam erről a "csodabájról" - és nemcsak Kris Carr esküdött rá, hanem a barátok és ismerősök közötti beszélgetés is hirtelen ezen az egészséges, ízletes, mérgező zöld ital körül zajlott. ...
Miután elolvastam az alapító Victoria Boutenko „Zöld turmixok” című könyvét, teljesen meg voltam róla győződve, megrendeltem egy nagy teljesítményű keverőt és elkezdtem keverni. Számomra egy ilyen zöld turmix optimális kiegészítője a vegetáriánus/vegán étrendemnek, és mára annak szerves részévé vált.
Szeretném részletesebben elmagyarázni a címet: Őrült - Kris ezzel azt jelenti, hogy merész, rendkívüli, megkérdőjelezi a konszenzust. Szexi - azt jelenti, hogy magabiztosan érintkezik önmagával. "Végül a" nekem-bérbe adtam-a szenvedést-értem "gondolkodásmód véget ért, és örömmel fogadja a" királyi gondoskodást érdemlem! "Gondolatot", tehát a szerző ösztönzője. "Ez az ébredés olyan, mint a tudatosság kozmikus koktélja, amely önérvényesítővé tesz téged."
Itt gyorsan kiderül: az egészség több, mint pusztán a betegség hiánya, ez a vitalitás és az öröm jelenléte. Ez azt jelenti, hogy harmonikusan kell élni oly módon, amely belső és külső békéhez vezet.
- Tényleg nagyon sok hatalmad van egészséged, boldogságod és életed felett - és minden a száddal kezdődik. Amit beletesz, és az ebből fakadó szavak meghatározzák a sorsát. A szar diéták és a vegyszeres mankók elvezetik. Undorító gondolatok és verbális önmegvetés amputálják angyalszárnyadat. ”- mondta a 43 éves férfi.
Az őrült-szexi étrend elsősorban alacsony zsírtartalmú és vegetáriánus (vagy vegán). Úgy tervezték, hogy csökkentse a gyulladást, egyensúlyba hozza a test pH-értékét, és teljes ételekkel erősítse, amelyek alacsony glikémiás indexértékkel rendelkeznek. Carr ösztönzi az összes állati termék, finomított cukor és feldolgozott élelmiszer eltávolítását az étlapról.
A test pH-értékének mindig kissé bázikusnak kell lennie. Amikor a savas tartományba kerül, számtalan egészségügyi problémához vezet. Ezért különösen értékesek a növényi eredetű élelmiszerekből származó vitaminok, ásványi anyagok és fitokemikáliák. A szabály: egyél sok (nyers) zöldséget és zöld salátát, mert a zöldnek lúgos hatása van.
Tippek a kezdéshez, amelyeket bármikor megvalósíthat, például, hogy reggel először inni egy frissen facsart gyümölcslevet. A búzafűlé, amely frissen kapható üvegekben vagy keverhető por formájában, szintén rendkívül értékes. A búzafűt maga is elültetheti és felhasználhatja gyümölcslé készítéséhez. A sok leveles zöldségű turmixok ugyanolyan erősek. Néha egy 24 órás léböjt segíthet. Ezenkívül: mindig igyon annyi szénsavas vizet!
A környezetet sem hanyagolják el: a túlnyomórészt növényi alapú, regionális orientációjú és ökológiai étrend mindig fenntartható. Az őrült-szexi bevásárló lista ellensúlyozza a kegyetlen üzemi gazdálkodást, a szarvasmarhák takarmányának GM-szójaval történő hatalmas legelőinek elvesztését és az éghajlat szennyezését az importáruk közötti kontinentális járatok miatt: tele van gyümölccsel és zöldséggel, gabonával, dióval és Organikusan termesztett és helyben könnyen beszerezhető gyógynövények.
Holisztikus: Nem csak a testet, hanem az elmét és a lelket is meg kell szabadítani a felesleges ballasztoktól, és "tápláló" energiákkal kell ellátni. A legjobb, ha időt szán erre rendszeresen, és megtanulja azokat a módszereket, amelyek segítenek a régi minták és tapasztalatok kezelésében.
Ahhoz, hogy valamit valóban megváltoztathass, figyelemmel kell kísérned. Ehhez következetesen tudatos hozzáállás szükséges. Amint ez szokássá vált, megtapasztalja a teljességet és az érthetőséget. A reggeli rituálék létrehozhatnak ilyen struktúrákat, és egész nap hatással lehetnek rájuk. Gyakran elég a reggeli negyedórás meditáció vagy jóga. A szeretetteljes hozzáállás - különösen önmagunkkal szemben - erőt ad ahhoz, hogy egész lényünkkel új életformákat valósítsunk meg. Holisztikus!
♥ Rendhagyó egészségügyi könyv
♥ Szórakoztató útmutató, sok tippel és gyakorlati utasítással