BMI kalkulátor formula - képlet, táblázat; Számolja ki a BMI-t online
A testtömeg-index (BMI) a magasságból és a súlyból származtatott érték. Elsősorban az elhízás (kóros túlsúly) diagnosztizálására használják, és az orvoslás helyettesíti a Broca indexet.
BMI kalkulátor nőknek, férfiaknak és gyerekeknek
Köszönjük Cecil edzőnek a támogatást! 35 kg-mal könnyebb, 3 ruhamérettel lefelé és határozottan nagyobb önbizalom.
Nagy köszönet!”
BMI képlet
Ha ki akarja számolni a testtömeg-indexét, akkor a következő BMI-képlet segít Önnek:
BMI = testtömeg [kg]: (magasság [m]) ²
Tehát a BMI-nek megvan a matematikai
BMI táblázat
| Súlyosztályozás felnőttek számára a BMI alapján (WHO szerint, 2008-tól) | ||
| BMI (kg/m²) | ||
| Súlyosan alulsúlyos | 40 | |
A Fitness Primer 2.0 számtalan nőt és férfit segít egy teljesen új test és életszemlélet kialakításában.
Alsúly és annak egészségügyi következményei
A legtöbb ember többé-kevésbé a túlsúlyával küzd, és nem akar semmilyen áron hízni. Az a tény, hogy Németországban a lakosság több mint két százaléka akaratlanul alacsony testsúlyban szenved, gyakran észrevétlen marad. A túlsúlynak negatív egészségügyi következményei is lehetnek.
Alulsúly lehetséges okai
- Elégtelen kalóriabevitel (ételhiány, étvágytalanság, étkezés megtagadása)
- Tápanyagok elvesztése (gyomor-bélrendszeri betegségek, vesebetegség fehérje veszteséggel)
- Felgyorsult anyagcsere (genetikai, túlműködő pajzsmirigy, 1-es típusú diabetes mellitus, mellékvese-elégtelenség)
- pszichoszomatikus étkezési rendellenességek, például anorexia nervosa (anorexia) vagy bulimia
A súlyosság növekedésével az alulsúly veszélyesvé válik az érintett betegek egészségére és életére. A test éhes állapotban megtámadja az izomtömeget és lelassítja az anyagcsere folyamatát. Ennek eredményeként a vérnyomás csökken és az immunrendszer gyengül. Az érintett emberek fáradtnak, hatástalannak érzik magukat, látászavarokra és fájdalmakra panaszkodnak. Vitaminhiány és csontritkulás fordulhat elő. A nőknél az ovuláció és így a periódus nem fordul elő. A betegség során a létfontosságú belső szervek meghibásodnak, és szélsőséges esetekben a betegek nem élik túl.
Normál súly és ideális súly, mint életmód
Az elhízás és hatása az egészségre
Ha a kalóriakészlet meghaladja a fogyasztást, a test a többit rossz időre elraktározza. Örömmel a gyomorra vagy a fenékre, a felkarra és a combra. Senki nem lelkesedik érte, de ennek ellenére az iparosodott nemzetek lakosságának jelentős része túlsúlyos.
A túlsúly néhány kockázati tényezője:
- magas kalóriatartalommal
- Mozgásszegény életmód
- Candy jutalom
- Öröklés
- pszichológiai problémák (depressziós hangulat, étkezési rendellenességek)
- alvászavarok
- Anyagcserezavarok
- Ételintolerancia
Az orvosok túlsúlyról beszélnek, ha a testtömeg-index 25 és 30 között van. Itt nincs szükség speciális terápiára, de az érintetteknek egészséges testsúlycsökkentést ajánlanak.
Online szemináriumon elmondom az első számú okot, amely megakadályozza a fogyást most, és hogyan élvezheti a mentális edzés és az őszinte, intuitív étkezés révén nagyon rövid időn belül az abszolút felszabadult étkezési magatartást, megint nagyon jól érzi magát, és mellesleg a jó közérzetét elért - étrend vagy kalóriaszámlálás nélkül.
Elhízás - a túlsúly egy lépéssel tovább
Ha a BMI 30 fölé emelkedik, akkor ez már nem a szépségről vagy az erőnlétről szól, hanem egyértelműen az ember egészségi állapotáról és várható élettartamáról. Az elhízás vagy az elhízás krónikus anyagcsere-betegség, amelynek testtömege jelentősen megnő és a zsírszövet felesleges. Ennek számos oka van. Az egészségtelen táplálkozás és a testmozgás hiánya szerepel a listán. A tudósok azt gyanítják, hogy a cukros italok különösen negatívan befolyásolják a testsúlyt és elhízást okoznak. Minél alacsonyabb a társadalmi helyzet és az iskolai végzettség, annál magasabb a testtömeg-index. Számos szociokulturális tényező szabályozza az elhízásba való csúszást a rossz táplálkozás és a testmozgás hiánya révén.
Az elhízás lehetséges okai:
- genetikai okok
- egészségtelen életmód
- evészavar
- feszültség
- Gyógyszer
Különösen a hormonális betegségek hajlamosítják a betegeket az elhízás kialakulására. Néhány betegnél a betegséget csak rendellenes elhízás alapján diagnosztizálják. Gyakori példák a pajzsmirigy alulműködésére, a kortizol-egyensúly rendellenességére a Cushing-szindróma vagy a hiperinsulinizmus zavart cukoranyagcseréjével összefüggésben.
Az elhízás és következményei
A jelentősen megnövekedett testsúly negatív következményekkel jár a mindennapi életben. Az elhízott emberek esetlenek, gyorsan izzadnak és problémáik vannak a mindennapi tevékenységekkel. Gyakran kirekesztve érzik magukat a társadalomtól, és veszélyeztetik őket a reaktív depresszió kialakulásában.
Még drasztikusabb a következő betegségek jelentősen megnövekedett kockázata:
- artériás hipertónia (magas vérnyomás)
- Érrendszeri meszesedések
- Szívroham
- Bal szív megnagyobbodása
- Apoplexia (stroke)
- 2-es típusú cukorbetegség
- A zsíranyagcsere zavara
- Vérzési rendellenességek
- rosszindulatú betegségek (rák)
- arthrosis
- köszvény
- Epehólyag-betegség
- elmebaj
- Alvási apnoe szindróma
- Sebgyógyulási rendellenességek
- a szövődmények fokozott kockázata a műtét és az érzéstelenítés során
- Nagy kockázatú terhességek
Használja szolgáltatásunkat, és számolja ki BMI-jét. A megfelelő táblázat segít abban, hogy helyesen értékelje értékét. Az egészséges táplálkozás és a rengeteg testmozgás képlete egészséges testtömeg-indexhez vezet a jo-jo hatás nélkül.
Ezeket a számológépeket is érdekelheti: