BMI Könnyű számítás; gyorsan - NIVEA

A TEST TÖMEGMUTATÓJÁNAK SZÁMÍTÁSA

A testtömeg-index (BMI) segít megtudni, hogy a testsúly egészséges tartományban van-e.

Ennek a funkciónak a használatával elfogadja, hogy az adatok megfelelő szintű adatvédelem nélkül továbbíthatók az Európai Gazdasági Térségen kívüli harmadik országokba is (különösen az Egyesült Államok). A hatóságok mindenféle jogi igény nélkül hozzáférhetnek az adatokhoz. A jövőben bármikor visszavonhatja beleegyezését. További információk: Adatvédelmi irányelvek .

A testtömeg-index

A BMI kiszámítása ?

A BMI képlet

Itt van a képlet a BMI kiszámításához, függetlenül attól, hogy nő vagy férfi-e:

BMI = (testtömeg kilóban)/(magasság méterben) ²

Ne feledje, hogy az ideális - vagyis egészséges - testsúlyt mutató BMI a nemétől és az életkorától is függ.

könnyű

Érezd jól magad

Q10 feszesítő testtej + C-vitamin

Q10plus feszesítő anti-cellulit gél-krém

Q10 testfeszesítő lotion + C-vitamin

Q10plus intenzív feszesítő krém

Testápoló + Bronz feszesítő Q10

Mi a testtömeg-index (BMI) ?

Mi a BMI ?

A testtömeg-index a aránya a súlya és a magassága között. A BMI számításának eredményétől, valamint az életkorától és nemétől függően a BMI kalkulátorunk becsül egy értéket, amely pontosan megmondja, hogy normális-e a testsúlya vagy sem.

Milyen BMI szükséges ?

A Testtömeg-index táblázat Az alábbiakban az életkorától és nemétől függően a különböző súlycsoportokat mutatjuk be. Áttekintést ad arról is, hogy a túlsúly vagy az alsósúly küszöbén áll-e. Például normális testsúlyú lehet, miközben a túlsúly vagy az alsúly határán van.

A jelenlegi alkatától és egészségi állapotától függően szükség lehet súlygyarapodásra vagy fogyásra. Szélsőséges értékek esetén konzultáljon kezelőorvosával, hogy megbeszélje vele a szükséges intézkedéseket és az egészségre gyakorolt ​​kockázatok csökkentését.

Figyelem ! A BMI és annak kiszámítása elsősorban felnőttek. Egy gyermek vagy serdülő BMI-je különböző mértékeket követ, mivel a 0-18 éves emberek folyamatosan növekednek, és a testtömeg és a testméret aránya változik.

Jó tudni: magasan képzett embereknél gyakran nagyon magas a BMI. Ezeknek az embereknek a testzsír-elemzés relevánsabb.

Ha többet szeretne megtudni az egyes súlykategóriákról, olvassa el a következő bekezdéseket.

Normál súly: milyen BMI az ideális ?

Normál súlynak hívjuk a súlytartomány egészségesnek tekinthető. Ez azt jelenti, hogy normál vagy ideális súly kapcsolódik a alacsonyabb kockázat többek között a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásához. A normál súly és az ideális BMI függ a kor és szex. Testtömeg-index kalkulátorunkkal 18 évesnél idősebb nő vagy férfi BMI-jét lehet kiszámítani.

Ha nő vagy, és a BMI 19 és 24, vagy 20 és 25 között van, ha férfi vagy, akkor jó okod van az ünneplésre. Valójában ez azt jelenti, hogy a súlya és a magassága megegyezik. Az étrenddel és az egészségeddel kapcsolatban eddig helyesen cselekedtél. A kiegyensúlyozott étrend és elég Sport segít megtartani az ideális súlyt.

Hogyan lehet tudni, hogy túlsúlyos-e? ?

A túlsúly három fokozatra oszlik:

  • túlsúly (nőknél a BMI 24-30, férfiaknál 25-30)
  • elhízottság (ami az adipozitást jelenti, a férfiak és nők BMI-je 30 és 40 között van)
  • extrém vagy kóros elhízás (BMI több mint 40 férfiak és nők esetében)

Ha a BMI túlsúlyra utal, ez nem azt jelenti, hogy rossz egészségi állapotban vagy rossz állapotban van. Még a nagyszerű sportolók, férfiak vagy nők is, a nagy izomtömeg megtalálható a Túlsúlyos területen. És mégis, legtöbbször ők a legegészségesebbek közöttünk.