Bob marly tartalma - 22. oldal - Pick Up fórum - A Pickup Artist Közösség
Tartalom
Tag ...-óta
Utolsó látogatás
Érmék
Tartalom típus
Profilok
Fórum
Blogok
Letöltések
naptár
Premium Store
Alkalmazások
Bob Marly hozzászólásai
A nők szeretik a magasabb férfiakat.
@ Maas: Szerintem ez igaz. a nők magas (180 éves vagy annál magasabb) férfit akarnak, így van mit felmutatniuk. ilyenek a nők: D
Magam sem vagyok a legmagasabb a 172 cm-esével, de mi a fene.
amíg tudsz jól beszélni, bármelyiket megszerezheted: D
Sikertelen rendezés
Hívhatod sem a haverodat, és aztán piszkálhatsz, mert nem akar parancsolással a legjobb történeteivel szórakoztatni.
TE beszéltél a nővel! Azt mondtad, hogy meg akarod ismerni!
Tehát a bejelentését is meg kell tenni!
Ebben a helyzetben nem az Ön feladata, hogy kikérdezzen, vagy bármilyen más módon szórakoztasson, hanem a tiéd.
Tehát valójában te vagy az, aki várja a dolgokat. Csak ők ritkán jönnek (hacsak nem Johnny Depp vagy), mert a helyzet nem felel meg ennek.
Továbbá úgy tűnik, hogy magas energiaszinttel (-> őrült stb.) És magas (hamis) önbizalommal (közvetlen megközelítés) közelít a kérdéshez:
És akkor? Átviteli szünet. Nem lehet inkongruensebb.
A szarok természetesen következnek:
Teljesen igaz. Ez a legszarabb és korántsem teljes érdektelenség volt. Ilyen helyzetekben nagyon jól fordulhat a maga javára.
De nem, inkább visszavonulsz, és megadod a lányoknak a pénzt, hogy a saját készítésű alfa énképed ne szenvedjen túl súlyos károkat.
akadémikus, nem fog menni.
Azt tanácsolom, hogy a jövőben használja a közvetett és a legjobb szituációs nyitókat, mivel ezek nemcsak megnyitják a beszélgetést, hanem beszélgetési és folyó témákat is kínálnak.
A Direct Game csak nagyon kevés ember számára alkalmas.
Tehát a Direct-nél azonnal meg kell adnia néhány témát az "én vagyok" után. * Nyújtsa ki a kapcsolatot *, hogy ne tűnjön annyira bizonytalan:)
Az indirekt is nagyon jó, szerintem még jobb, csak túl sok értékes időbe kerül, például "Nagyon jó volt veled találkozni Sandra, Vanessea vagy valami hasonló. Csak add meg a számodat, és találkozhatunk ilyesmivel. Aztán jön egy" hab sajnos egy barát "(rendben van ilyesmivel, ez nem olyan nehéz, ez azt jelenti, hogy 1. Valóban van barátja. 2. Fáradj többet. 3. Unalmas vagy).
mindig váltogass, ne mindig direkt, különben valamikor már nem lesz motivációd.
Pl. Mikor indul? és akkor igen hé én hans vagy ilyesmi. és akkor beszélj tovább. jobban hűlt: D
Soha nem csinálnám közvetlenül metróban, mintha azt mondanád, hé, én vagyok, és ki akarlak megismerni téged és az összes ember mind melletted ül, és adnak neked egy kosarat igen ember, mit csinálsz ott. D.
@ aszpirin-kölyök: Meg kell adnom a tanácsodat [e-mailben védett] TE: fogadd el az aszpirin-gyerek tanácsát, aki perverz és sok hbs-t ismer a helyükön: P egyszerűen.
[Gyűjtemény szál] BadChris
Pontosan, egy ilyen kvark. Amikor ilyen sokáig hallgatsz rá, és nem mész el. És szerintem pontosan ezt kellene tennie az ilyen helyzetekben.
A TE-nek is: Valójában örülhetünk, ha valaki ilyen gyorsan szegecsként jelenik meg.
@ TE: Nem akarom szennyezni a Theard-ot a problémámmal, csak meg akartam írni, remélem, hogy nem zavart.
Ez a munkatárs valóban nagyon népszerű nálunk. amikor megkérdezem tőle, hogy csinálod a 30 perccel. stb figyelem akkor mondom pl mit nézel stb ő 27 éves. Nos, kíváncsi vagy, hol vannak az agysejtjeid.
@ TE: Tehát milyen lányok vannak mindenhol, feltételezheted, hogy unatkoznak, és csak szórakozni akarnak néhány srácot. csak ne figyelj . ha ez gyakran előfordul, akkor menj oda, mondd meg, mi folyik itt, van valami probléma, vagy miért kapcsolod be mindig ilyen ostobán a barátomat? közvetlen + szemkontaktus humor nélkül közvetlen jéghideg. néhány embernek így kell tennie, hogy megértsék őket.
Moin, új vagyok, és azonnal van mit mondanom
a rövid szóváltás pont megfelelő volt, gondoltam rendben lesz.
Hmmm. a szükségesség nem volt ott hmm nem tudod pontosan megmondani. még mindig azt írtad, hogy "a nevem laurentin", amitől megszűnik szükséged, mondhatnám. most már több információja van rólad:) őszintén? ugyanolyan jó leszel, mint 3 évvel ezelőtt;)
Alsó kfa - táplálkozási tervem - ellenőrizze.
2. kérdés: fagyasztott zöldségek? Nem egészségtelen? Még soha nem vásároltam ilyet, hogy őszinte legyek, mi van ott egy egész saláta fagyasztva?
3. kérdés: le kell mondanom a fehérje turmixról, vagy nem fedezem naponta a tojásfehérje szükségletemet 800 g pulykával?
Edzés: Mell: 3x súlyzóprés, ezért először állítsa a padot normál helyzetbe, majd állítsa be. fekvenyomás, majd negatív fekvenyomás súlyzókkal 1x bemelegítő szett, majd 3x normál kb. 10 ismétlés 2. eszköz: süllyesztés 3. eszköz: mellkasi prés 4. eszköz pillangó
Váll: Fejprés súlyzókkal, álló súlyzó emelés az oldalon, fejprés a gépben, és a súlyzóprés az oldalon ülve a gépben
Vissza: lehúzások a nyakig, lehúzások a mellkasig, kalapács markolattal ellátott sor, egyik kar sor
Bicepsz: álló cruls súlyzók, ülő súlyzó cruls súlyzó
Tricepsz: nyomja le a kötéllel, mártsa meg,
Lábak: Fekvő combizmok, ülő borjú emelések, lábnyomás, ülő combizmok
Has: fekve ropog a szőnyegen, a láb megemelkedik a megtámasztott markolatban
1. Igen, a hiány szándékosan nagy, hogy előre haladjon, és az étrendet úgy alakítsák ki, hogy egy ekkora hiány ne okozzon negatív következményeket, mint például akkor, ha egyszerűen a lehető legnagyobb hiányt hajtja végre anélkül, hogy megnézné az étel típusát figyeljen (akkor az izomtömeg-vesztés miatt a klasszikus yo-yo hatás jelentkezne, és ez a legtöbb diétával sem egészséges).
2. Különféle fajtákat és keverékeket kap, melegíti magát a mikrohullámban, vagy hámozza meg egy edényben vagy serpenyőben, és egészségesebb, mint a "friss" zöldségek, amelyek néhány napja hevertek, mielőtt elfogyasztották volna őket, mint fagyasztott zöldségek közvetlenül utána A betakarítás sokkfagyasztott, könnyű és légmentesen csomagolt, ami azt jelenti, hogy a vitaminok sokkal hosszabb ideig megmaradnak, mint a friss zöldségeknél. Természetesen tanácsos a tiszta zöldségeket minden egyéb kiegészítés nélkül megvásárolni. Adhat hozzá egy kis olajat (ilyen teáskanál adagonként), akkor a szervezete jobban felszívja a vitaminokat.
3. A fehérjeszükséglete fedezett, igen, a fehérje turmixolás kiegészítésként akkor van értelme, ha például nincs lehetősége főzni útközben, és nem tud előre elkészíteni semmit (de akkor megtesz egy csomag felvágott vagy néhány keményre főtt tojásfehérje).
Az edzésterved szar. Egy rakás felesleges gyakorlat, egy teljesen felesleges osztás, és a két legfontosabb gyakorlat, amely nem hiányozhat egyetlen tervből sem (mély guggolás és holtpont). Ezzel a tervvel heti 6 alkalommal nyugodtan edzhet, amúgy sem sokat, ezért alig kell aggódnia a túledzés miatt, mielőtt időt pazarolna.
Ok, a zöldség és a hús jól megy a zsákba.
Még 3 kérdés: 1. Normális ételt is ehetek, semmi gond. Vegyek-e fehérje turmixot, vagy nem? 1kg pulyka fedezi a napi igényt, igaz? Vagy elővigyázatosságból vegyek többkomponensű fehérjét?
2. Kérdezd meg az egészséges zsírokat, még mindig hiányzik a mandulás. melyik márkát vegyem és mennyit egyek? mandula alatt azt értem, amit az Oktoberfesten eladnak: D mmmmmm lickaaaa, az Oktoberfestnek újra el kell jönnie: D
3. kérdés: Nem nyomom a súlyzót, mert munka előtt megyek, és nincs ott senki. Azért sem csinálok holtpontot és guggolást, mert őszintén szólva a gerinclemez/keresztezés szempontjából túl veszélyesek számomra. Megvan, amit a képzési tervvel csinálok (kb. 1-2 éve csinálom a TP-t), és jó eredményeket tudtam elérni vele. folytathatom? Mert testenként mindig különbözik?
hogy van még mindig a felosztás? szóval mo, wed, fr = erőedzés és kedd, cs, sat = 60 perc futás és így: szünet.
És köszönöm az eddigi segítséget, végre valakit, aki képes valamit tenni. az izomkovácsnál. mindent őszintén kritizálnak. max. 500kcal hiány bla bla. nem akarok 100 évet tölteni azzal, ahogy mondod, de gyors eredményeket látok: D
1. Vásárolhat-e hozzá egy turmixot, ha éjfélkor észreveszi, hogy 100 g fehérje még mindig hiányzik, legalább nem kell reggel 2-kor fent maradnia emiatt, napi 1 kg pulyka általában elég neked, de zsír.
2. Az Oktoberfest pörkölt mandulája több cukrot tartalmaz, mint a mandula, ezért nincs sokkal több egészséges és természetesen nem diéta. Természetesen a mandulára gondolok, mivel szalonos ételekben (amelyek a mazsola miatt nem alkalmasak diétára) vagy diókeverékben vannak, vagy mivel megvásárolhatók. A márka nem számít, csak leszedik őket a fáról. Ár okokból a sütőosztályon keresnék. A Lidlben és az Aldi-ban csomagonként 60-70 centért kaphatók, napi 8 mandulával egy csomag 25 napig elegendő. A Rewe-ben csomagonként 1 euróba kerülnek, de a néhány cent nem számít, tekintve, hogy havonta alig több csomagról beszélünk. De a hal fontosabb, mint a dió, az ajánlott fajták lásd a fenti linket. Ha nem szeret halat enni, vásároljon halolaj kapszulát (napi 10 g halolaj vagy 3 g Omega3).
3. Lásd a KK-t, a holtpontok és a guggolás csak az intervertebrális lemezekre és a hát alsó részére veszélyes, ha van egy szar technikád, jó technikával még megelőzően is hatnak ezen a területen az egészségügyi problémák ellen, és egyszerűen a leghatékonyabb gyakorlatok (a súlyemelő gyakorlatok is érdekesek), de a technológia is igényesebb). Aki még viszonylag képzetlen, az jó sikereket ér el, amikor valamit csinál, a kérdés az, hogy mennyivel nagyobbak lennének, ha valamit eredményesen csinálna. Szerintem az, amit jónak nevez, nem 10 kg izomtömeg-növekedés 3 hónap alatt vagy 20kkg egy év alatt (ok, diétán nem lehetséges, de a kezdőknek általában elérhető)? Mint mondtam, a szétválás nem jelent problémát a tervedben, mivel nem különösebben intenzív, ha észreveszed, hogy a diéta alatti edzés túl sok neked, akkor is gondolkodj azon, hogy heti 1-2 nappal több szünetet tartanál-e. . Szerintem az erőnléti edzés felosztása felesleges a helyzetedben, de neked sem fog ártani, csak felesleges.
Ok, csak mandulát vásárolok a Tengelmann-tól, de a csomagolás mögött biztosan nincs probléma a kh, ew, fette adatokkal.?