Bodycombat bokszkesztyű, kötszer vagy üres
Felveszel kesztyűt testharcokhoz vagy kötszerekhez, vagy inkább mezítelen öklével edzel itt, hogy megkeményedj?
A Bodycombat önmagát a Tanfolyam program harcművészeti elemekkel, de közvetlen fizikai érintkezés nélkül. Ez nem igazán "sláger". A Bodycombat kesztyűvel vagy anélkül is elvégezhető. A ruhának nem szabad meghatároznia a képzést, a legfontosabb, hogy egyáltalán edzünk. Arcmaszk nélkül fogunk foglalkozni a kérdéssel.
Milyen ruházat a BODYCOMBAT számára?
Alapvetően ajánlott erős cipő és kényelmes edzőruha. Nem szabad megcsípnie vagy villognia. A tornacipők ezt szolgálják szilárd tartás és további párnázás. Még akkor is, ha a Bodycombat elvileg mezítláb elképzelhető lenne, az edzőterem gyakran az a szokása, hogy szőnyeget, törölközőt és edzőcipőt használjon.
BODYCOMBAT Kesztyű?
Nagyon sok minden történt a Bodycombat edzésem (49. kiadás) óta - a ruhák tekintetében is. Amikor elkezdtem ezt a tanfolyamot, teljes Bodycombat felszerelésben voltunk: különösen azokban A harci rövidnadrág és a kevert harcművészeti kesztyű ekkor elengedhetetlen volt.
A kötözés, hogy megkötözzem magam, mindig túl nehézkes volt számomra, de imádom az MMA kesztyűket a Bodycombat számára! Különösen a mentális felkészülés, amikor belemegy a Kesztyű a bodycombath számára a tanfolyam megkezdése előtt kikel, a erős érzés! Zene be, ökölbe szorítva, és indul.
Aki nézni Váltás mindennapi edzőruhára a Les Mills és a Reebok együttműködésével magyarázható. Ezt a ruhaváltást a Bodycombat 70. és 71. kiadásában vettem észre. Azóta a bokszkesztyűt nem viselték demonstratív módon, legalábbis az edzésvideókban. A Fight Shorts szintén teljesen eltűnt a legutóbbi kiadásokból. Legalább azóta a hölgyek normál nadrágot viselnek Les Mills Reebok márkanévvel.
Itt van ez A bokszkesztyű vagy a kötés viselése nem pusztán divatos kiegészítő. Még akkor is, ha nincs testkontaktus a Bodycombat-tal, a csukló védelmét szolgáló kesztyűnek van értelme. A Bodycombat integrálja a pushupokat és a burpeeket a képzésbe És ezért gondolom, hogy van értelme a csukló védelmét szolgáló kesztyűnek. Stabilizálják a csuklót, különösen akkor, ha nincs kéznél szőnyeg.
Mi a bodycombat?
A Bodycombat a energikus, változatos és izzadt teljes test edzés egy csoportban. A gyakorlatok a zenével vannak összehangolva. Minden dalnak új képzési fókusza van. Így van ez Les Mills összes csoportos fitnesz tanfolyamán.
A családi cég, a Les Mills, elindította a fitnesz piacon a leghíresebb Bodypump (erőállóság a súlyzóval) és a Bodycombat (kardió harcművészeti elemekkel) tanfolyamot. Három havonta új kiadás érkezik a stúdiókba, és világszerte 1: 1 arányú képzést végeznek több héten keresztül.
Mennyire hatékony a Bodycombat?
A Az 55 perces bodycombat osztály 700 kalóriát éget el. Ez egy irányérték, a tényleges kalóriafogyasztást egyedileg kell meghatározni.
Alapvetően, ha a labdán marad, és megtanulja a gyakorlatok megfelelő végrehajtását, akkor sokkal hatékonyabb edzésen fog részt venni. A Bodycombat javítja a
- Kényszerítés
- kitartás
- Koordinációs képességek
- Fogékonyság
- Önbizalom
Kinek szól a Bodycombat?
Vannak Korábbi harcművészeti ismeretek nem szükségesek, abszolút mindenki részt vehet. A Bodycombat kezdőknek és haladóknak egyaránt alkalmas. A képzés célja az igényesebb gyakorlatok lehetőségeinek bemutatása.
Saját tapasztalatom alapján elmondhatom, hogy a Bodycombat rendszeresen kihív engem és a határaimhoz szorít, pedig hosszú évek óta edzek!
Bodycombat ruhák teszik "harcossá"
Túl gyakran mondják, hogy ruhák teszik az embert. Ez vonatkozik a Bodycombatra is? Mi, edzők, soha nem kérdezték meg hivatalosan, hogy viseljünk-e kesztyűt a Bodycombathoz vagy sem.
Az oktatókra a következő elv vonatkozik: "Vezessen példával". Van egy példakép-funkciónk, vannak-e arra, hogy képezzük a tanfolyam résztvevőit és mindenekelőtt motiváljuk őket. Különösen edzőként ez is szerepet játszik A megjelenés kulcsfontosságú szerepet játszik.
Csak a következõképpen tudom megmagyarázni a boxkesztyû csökkenõ tendenciáját a Bodycombat-on: Az új tanfolyam résztvevõi megfélemlíthetik a "speciális ruházatot", vagy elzárkóznak a vásárlási költségektõl, ezért nem jönnek el. Ennek negatív hatása lenne. Különösen a Bodycombatnak kellene felhívnia a lakosság figyelmét.
Közben vannak két "harcos" csoport: van klasszikus tanfolyam résztvevője harci rövidnadrággal és harci kesztyűvel, valamint új résztvevők normál sportruhában. Alapvetően minden működik, ami tetszik és segít neked! Függetlenül attól, hogy divatba megy-e vagy sem, viseld azt, ami tetszik, és a lényeg az, hogy ragaszkodj ehhez, különben minden marad rajta!
És ennek így kell lennie: mindenkit szeretettel várunk egy csoportban edzeni, egymás mellett küzdeni a kalóriák ellen, és együtt növekedni a határaikon. Mikor jön legközelebb a Bodycombathoz?
Ebben az értelemben: Tartsa valóságosnak, és maradjon a harcban!