Böjt 28. nap egészséges táplálkozás fórum
Tag 2009. január 4-től
10,727 hozzászólás (ø2.47/nap)
Jó reggelt mindenki!
Ma van a 28. böjt napunk.
A napot egy kávéval és finom őszibarack-passiógyümölcs-kvarkkal kezdem. Később van egy kenyér paradicsomos krémsajttal.
Mit fogok készíteni ma ebédre, még nem tudom, de valószínűleg a zöldséges tésztához fog jönni.
Nagyböjt után is továbbra is figyelni fogok arra, hogy mit eszem, vagyis már nem is veszek édességet, hacsak nincsenek látogatóink. Ha nincs ott semmi, még csak nem is csábítok
Sok erőt és kitartást kívánok.
Tag 2006.10.28-tól
1 651 hozzászólás (ø0.32/nap)
Tehát még vannak itt éjszakai baglyok - fél öt óta talpon vagyok.
Ma paradicsomsalátát fogok enni (kenyér nélkül!) És a család többi tagja megint maradékot kap. És még mindig rengeteg van belőlük (lásd a tegnapi bejegyzést.)
Reggelire tea van (mint mindig), majd elindul az órára, ebédidőben a család gondozásával (aki elérhető), majd ismét órákon át, majd később este paradicsomot fogyasztanak.
Félholtan estek 9 órakor.
Tag: 2003.05.11
840 hozzászólás (ø 0,13/nap)
28 napja böjtölök, tegnap kissé gyorsan felkeltem, és a szemem teljesen elsötétedett. De jól vagyok. Már lefogytál 14 kg-ot.
Tag 2005.05.13-tól
1,199 hozzászólás (ø0.21/nap)
Éppen reggelire ettem egy grapefruitot, később lesz egy banán.
Az ebéd, mint oly gyakran történik, halos és este.
@madeinfiji: Hogyan lehet 1 napot lefogyni 28 nap alatt. Ez nem lehet egészséges, igaz? Böjtölsz kemény?
A férjemnek egyébként alvadt krémmel és eperlekvárral készült pogácsa volt a hétvégén, ég, féltékeny voltam! Már olyan régóta szerettem volna pogácsát enni.
Ezért a héten a böjt is sokkal könnyebb, mert egyedül vagyok, és nincs mellettem senki, aki csokoládét vagy süteményt fogyasszon
Szép napot mindannyiótoknak,
2004. szeptember 15-től tagja
6717 hozzászólás (1,13/nap)
Tegnap volt egy "rohadtul gyorsan nem" napom; Rossz hangulatban, rossz irodai napon, ezért este nyolcadik vörösbort ittam a szüleimmel
nagy köszönet mindenkinek és főleg Jienniasynak
2007.09.25. Óta tag
225 hozzászólás (ø0.05/nap)
tegnap bejelentettem, hogy a hét folyamán továbbra is egy kicsit böjtölök, ott
Csak sokkal kényelmesebbnek érzem magam és jobban teljesítek. Hmm, Schatzi nem volt olyan lelkes, szóval nem
a hét folyamán egy pohár bor is, no és ennyi. Meg tudja csinálni, de önmagában jólesik
ő sem.
Ma nem futok, korai műszakom van, és azonnal mennem kell. De holnap szabad vagyok,
akkor gond nélkül működik. Ha kikapok vagy késő műszakban vagyok, reggel már rutin
ki az ágyból, csak fehérnemű és a futócipőd, és indulsz. Majdnem 2 éve csinálom ezt
Évek.
Tegnap kitisztítottam az összes ablakot, egyértelmű volt, hogy utána esni fog, de nem számít, lehet
vigyázzon újra gond nélkül. Nos, a tavasznak is el kellene jönnie, kérem .
Ma este spagetti van bazsalikomos mártással és paradicsom salátával, munka után gyorsan el kell mennem.
A szendvicseim, valamint a gyümölcs és a joghurt is tele van.
Akkor szép napot kívánok,
kapaszkodj, annyit tettünk már !
2010.02.19. Óta tag
71 hozzászólás (ø0.02/nap)
Tag 2007. december 3-tól
975 hozzászólás (ø0.21/nap)
jó reggelt kívánok. Épp egy joghurtot készítettem házi baracklekvárral. A szőlő már készen áll. Mi van még ott. Nézd meg.
Tag 2008. március 2. óta
855 hozzászólás (ø0.18/nap)
nagyon szórakoztató olvasni a hozzászólásait, ezért - legalábbis számomra - könnyebb kitartani.
Miután tegnap este időjárással kapcsolatos megereszkedésem volt, de még mindig ellenálltam az édesnek, ma teljesen motivált vagyok. Reggelire - alig merem elmondani, amit olvastam tőled - májkolbászos kenyeret (ezt imádom) paradicsommal. Ebédidőben halat főzök, utána rögtön megveszem, és különben ragaszkodom a gyümölcshöz.
Egy ideje azon gondolkodom, vajon a számomra megfelelő-e a gyors böjt. Nagyon tisztelem Önt, aki így kitart. Megvannam-e ezt a fegyelmet? De ebben az évben a program első dolga a cukorkák böjtje, ezt tűztem ki magam elé, és ragaszkodom hozzá. Talán ez a következő évre szóló állásfoglalás lenne, hogy kissé kibővítsék.
A böjt utáni időre elhatároztam, hogy folytatom. Nem olyan szigorúan és teljesen bezárva, mint jelenleg, de az eddigieknél jelentősen csökken az édességfogyasztás.
Jó napot kívánok neked és üdvözletemmel Jienniasy-val (sok erőt kívánok)
2007.02.10. Óta tag
562 hozzászólás (ø0.12/nap)
A hold tegnap igazán lendületet adott a motivációmban! Nagyon sikeres voltam a kampány lebonyolításában!
Sajnos erre ma nem olyan jó. Könnyen rosszul érzem magam. Mindenképpen a hétvége következményei. De amúgy is csak egy kicsit sportoltam.
@madeinfiji
Egyetértek: 14 kg 28 nap alatt. Remélem félreértés van.
tegnap kissé gyorsan felkeltem, mert a szemem teljesen megfeketedett.
Ez egyáltalán nem hangzik jól. Kérjük, részletesebben számoljon be a koplalásról.
Szép napot mindannyiótoknak!
LG Danni
2005. október 19. óta tag
14 006 hozzászólás (ø2.54/nap)
. Ez nem az én napom . Fejfájással ébredtem, és teljesen ernyedten éreztem magam (de itt is furcsa idő van: eső + enyhe + szeles).
Rendben - még mindig felkeltem magam, ittam egy csésze forró instant alapanyagot, és bedobtam egy tablettát .
Ma kihagytam a reggelit (amikor fáj a fejem, alig eszem valamit).
Később elkészítek egy sonkás szendvicset, és megeszek vele egy puha tojást, és vizet és vizet iszok!
A fő étkezés (amikor csak megeszem) ma karalábé sárgarépa zöldség burgonyával és egy kis sertés karaj steak (természetesen sült)
Danni nézd meg, mit csinál a hold! De különben ma nekem tűnsz. gyengít. jobbulást
Golfozó lány csakúgy, mint te, a "gyors" után is folytatni akarom. Egyél tudatosan - de kivéve !
Tag 2007.10.09
173 hozzászólás (ø0.04/nap)
Valószínűleg csak a jövő hét elején veszem fel a kapcsolatot, mivel holnap Japánba repülök.
Szerencsére imádom a sushit, és Japánban még soha nem találkoztam különösebben finom édességekkel,
úgyhogy ott sem fogok kísérteni.
Gyermekeim előtt soha nem vettem édességet, és nem ehetsz olyat, ami nincs,
De most mindig van készlet, de azt hiszem, el kell viselnem.
Az én döntésem, alig várom, hogy mindenki figyelmes legyen körülöttem.
Tegnap is tisztítottam az ablakokat, közvetlenül az eső előtt, de nem számít, most is tisztábbak.
Jövő héten elkészítek egy nagy reggelit otthon (természetesen a hölgyek is kapnak pezsgőt, de én nem)
és nagyon szerettem volna tiszta ablakokat kapni, de egyébként nem vagyok a legjobb háziasszony
A valódi böjt engem is érdekel egy kicsit, el tudnám képzelni egy hétig, de csak,
ha akkor nem kellett másoknak főznöm, és lehetőségem volt egy kis wellnessre és "belemenni magamba".
A normális mindennapi életbe integrálva nehéz elképzelni számomra.
De valószínűleg kávé nélkül kerülnék be a válságba, ez a fő gondom ebben az összefüggésben.
Szép, remélhetőleg napos hetet kívánok mindenkinek, és nagyon remélem,
hogy hamarosan pozitív híreket fogunk kapni Jienniasytól, ujjaimat hajtom neked, jienniasy.
2005. december 19. óta tag
905 hozzászólás (ø0.17/nap)
A hétvégén volt egy kis megereszkedésem. Ettem 2 darab süteményt, és örömmel. Csak szükségem volt rá. Most minden visszatért ahhoz, ahogy szeretném. Ma délben házi pizza és ma este egy szép színes saláta.
Azon is kíváncsi vagyok, hogyan lehet 14 kg-ot leadni 28 nap alatt. Talán vessző van az 1 és a 4 között?
2,1 kg-ot fogytam le az idő alatt, csak a böjtölő édességekkel és egy kis zsírcsökkentéssel, és elégedett vagyok vele.
Tag 2008. június 19. óta
67 hozzászólás (ø0.01/nap)
hogyan fogysz 14 kg-ot 28 nap alatt. Gyorsan csokoládét tartok, és csak az édességekre korlátozódom, és körülbelül 1,5–2,0 kg-ot fogytam, bár a fogyás csak csekély kérdés.
Volt müzli almával, banánnal és joghurttal. Délben szalonnás tésztám van könnyű csirkemellel, friss bajnokkal és sárgarépamártással. alig várom.
Este rántottát és uborkasalátát készítek hozzá.
Tag 2007.11.23-tól
964 hozzászólás (ø0.2/nap)
Örülök, hogy nem csak én botlottam meg Rolf 14 kg-os súlyán.
Nem, nem Rolf - nyugodtan, ez nem lehet jó.
Ma eszembe sem jutott az édességek fogyasztása, ezt jó jelnek tartom. Ez valószínűleg azt jelenti, hogy már megszoktam. Nagyszerű - most csak egy kicsit többet kell aggódnom a kevesebb kávé fogyasztása miatt.
Remélem, hogy minden nap újra itt olvasok a Jienniasytól - üdvözlettel.
Tag 2009. január 4-től
10,727 hozzászólás (ø2.47/nap)
@ Címadó Mz, érezd jól magad Japánban.
@ Jienniasy, sok üdvözletet és remélhetőleg hamarosan jobban leszel, örömmel hallanánk itt.
Már a cross traineren voltam, aztán gyorsan készítettem tésztát zöldségekkel és paradicsommártással, kicsit nagyon fűszeres lett, de nem számít.
Egyébként sok fehér vagy zöld teát iszom, és rengeteg gyümölcs és kvark van, ami mindig jól töm