Böjt - a tavaszi rend az egészséges testért
Minden évben ugyanabban az időben sok helyen olvashatunk a böjtről. Miért van az, hogy főleg tavasszal ilyen gyakran beszélnek róla, és kiemelik a böjt különféle formáit? A „böjt” kifejezés nyomán gyorsan magyarázatra lehet jutni. A böjt olyasmit jelent, hogy "betartja az absztinencia parancsolatait", és azt jelenti, hogy teljes mértékben vagy részlegesen tartózkodnak az ételektől, luxus ételektől vagy italoktól. Még hátrébb az idővonalon, amikor a „böjt” név erre az időszakra még nem is létezett, ezek a napok természetesen fiatal korukban nem voltak túl produktívak. Az új éves ciklus télen kezdődik, és még hónapok vannak a növények első hajtásáig, a gyümölcsökről nem is beszélve. Gyakran ekkorra már a téli rendelkezéseket használták fel, vagy a vége felé. Ennek következménye a "cölibátus" megélése volt. A böjt kifejezés ebből az életmódból származott.
Ma - a bőség területén - sokan pihenés, elmélkedés, megtisztulás jeleit adják testüknek, és úgymond „lélegeznek” a következő évre. A belső tavaszi kúra mögött meghúzódó motiváció a „méregtelenítésre” is vonatkozik. Az éhezéssel való különbség a további táplálékbevitelben rejlik, amelyet kifejezetten a támogató méregtelenítés, tisztítás és megújítás igényeihez igazítottak. Ez a módszer olyan lúgos ételeket vagy étrend-kiegészítőket használ, amelyek agresszíven támogatják a méregtelenítő szervek, például a máj, a vesék és a bőr funkcióit.
Mikor van a megfelelő alkalom a megújulásra?
Ha valaki vallási meggyőződésre támaszkodik, akkor a hamvazószerda és a húsvét közötti időt kell érteni. A Lore általában az év első hónapjairól beszél, vagy a természettel együtt, amíg a virágzás és a levélhajtások el nem kerülnek, szintén hasznos útmutató lehet. Különösen az ünnepek után, amikor sok és gyakran teljes étel van, a szervezet tele van olyan anyagokkal, amelyek nem metabolizálhatók, és ezért zsírlerakódásokban vagy méreganyagként tárolódnak a szervezetben. Fáradtnak, ernyedtnek, céltalannak érzed magad - akkor talán éppen ez a megfelelő alkalom arra, hogy időt adj a testednek.
Mennyi ideig kell tartania a böjtöt?
Itt az alternatív szakemberek, a táplálkozási szakemberek és az orvosok ajánlásai nagyban különböznek egymástól. Hétvégétől, egy héten át akár 6 hétig is olvashat a szakirodalomban. Minden bizonnyal tanácsos nem az első kísérletet kezdeni a napi maximumon, és előzetesen konzultálni kell a természetgyógyásszal vagy a háziorvossal.
Mit tudok bevinni ez idő alatt?
Az első kérdés, amit feltesz magának: szeretne böjtölni vagy méregteleníteni? Még ha az egyik tartalmazza is a másikat, különbözik az elfogyasztott étel mennyiségében és típusában. Miután meghozták a döntést egyfajta koplalásról, most fontos megvizsgálni a jellemzőket. A Buchinger szerinti böjt, amely zöldséglevesen, gyümölcsleveken és teákon alapuló tiszta ivókúra, a leggyakrabban használt böjt. A léböjt alternatívája, amely nagyrészt eltekint a szilárd ételektől, és csak dehidratáló, méregtelenítő és természetesen zavaros gyümölcsöket és alacsony sótartalmú zöldségleveket tartalmaz a nap folyamán, nemcsak a zsírlerakódások eltűnését és az emésztés teljes sebességét eredményezi, hanem az immunrendszered számára is észrevehető rúgássá válik. A módosított böjtváltozatokat csodálatosan elmagyarázzák és világosan leírják ezen az oldalon.
rengeteg gyümölcs és zöldség lúgos egyensúlyba hozza a testet
Ha a méregtelenítés mellett dönt, nem kerülheti el a lúgos étrendet. Étrendünkkel minden nap olyan anyagokat veszünk fel, amelyeket testünk nem képes metabolizálni és eltávolítani, és így felhalmozódni. Ha ez a százalék túl magas lesz, nemcsak a bőr és a szervek szenvednek, hanem az elménk is. A lúgos böjt vagy a méregtelenítés során feltételezzük, hogy a sav-bázis egyensúly jelentős hatással van az egészségre. Az olyan ételek, mint a hús, a sajt, a tej, a fehér liszt, az édesség, az alkohol, a kávé és a fekete vagy zöld tea túlságosan elsavasítják a testet, és egyensúlyba hozzák a bázisok és savak közötti egyensúlyt. Az úgynevezett megkönnyebbülés napjain a test sok bázisképző táplálékkal van ellátva, ami teljes lendülettel hozza az anyagcserét és elkezdi lebontani a tárolt méreganyagokat. Az alapképző ételek, gyógynövények és fűszerek felsorolása a hivatkozott cikkben jól elkészült. Kis emlékeztetőként ezen a ponton adhatunk Önnek: A savas ételek lúgosítják, míg minden édes savakat képez.
Tippünk: Próbáljon gyümölcsös zöld turmixokat adni étrendjébe. Tehát enyhíti a testét, ugyanakkor sok létfontosságú anyagot ad neki. Nagyon jó tapasztalataink vannak a LebePur biotermékeivel kapcsolatban, amelyeket nálunk vásárolhat online boltunkban. Víz, almalé vagy szója/zab/mandula tej alapján 100% finomra őrölt, nyers ételminőségű gyümölcsöt és zöldséget összekevernek, és a hozzáadott folyadéktól függően erős vagy szomjúságot oltó ízletes vitaminforrásokat eredményeznek. Próbáld ki!
LebePur: Ideális ízletes zöld turmixok elkészítéséhez