Böjt diéta - Fogyjon le, maradjon egészséges és éljen tovább
LEÍRÁS
A Böjt diéta korántsem új divat, a táplálékról és a táplálkozásról való új és radikális gondolkodásmód, olyan életmódbeli lehetőség, amely teljesen átalakíthatja egészségét. Az éhomi étrend az elengedhetetlen fogyókúrás útmutató - egyszerű, hatékony - idegek és az örök ételhiány kísértete nélkül.
Lehetséges a hét öt napján normális étkezés, karcsúbbá és egészségesebbé válni?
Az egyszerű válasz: igen. Egyszerűen korlátozza a kalóriabevitelt minden héten két egymást követő napon - 500 kalóriát nőknél és 600 kalóriát férfiaknál. Az éhomi étrendnek köszönhetően gyorsan és könnyedén fog fogyni.
Az időközönként böjtölő embereken végzett tudományos vizsgálatok kimutatták: nemcsak a nem kívánt kilókat tartja távol, hanem számos betegség kockázatát is csökkenti, a cukorbetegségtől a szív- és érrendszeri betegségekig, sőt a rákig is. "Beszédes tudományos bizonyíték van arra, hogy az időszakos böjtölés javíthatja az egészséget" - mondta Dr. Mark Mattson, az Országos Öregedési Intézet Idegtudományi Laboratóriumának vezetője és a Johns Hopkins Egyetem idegtudományi professzora.
Ez a könyv összefoglalja a legújabb úttörő kutatások eredményeit egy olyan táplálkozási program létrehozása érdekében, amely beépíthető a mindennapi életbe, és bemutatja:
- 40, 500 és 600 kalóriás asztali modell, egyszerűen és gyorsan elkészíthető
- 8 oldal fényképekkel, amelyek "böjt ételeket" mutatnak
- a program legfrissebb tudományos bizonyítékai