Böjt - előny a test és a lélek számára - korrekt tanácsok e
Ha valami jót akarsz tenni a tested és a lelked számára, és valóban ki akarsz szabadulni a mindennapokból, akkor próbáld meg a böjtöt. Azok, akik böjtölnek, lenyűgöző tapasztalatokat szereznek arról, milyen jól tud élni önmagából. Ez új önbizalmat teremt, új utakra ösztönzi az életet és növeli a fizikai jólétet.
Azok, akik önként böjtölnek, korlátozott ideig nem fogyasztanak sem szilárd ételeket, sem luxusételeket. Ehelyett igyon sok vizet és teát, valamint kis mennyiségű gyümölcslevet és zöldséglevest. Testünk számára nem jelent problémát, ha egy ideig szilárd táplálék nélkül maradunk. Az emberi fejlődés történetében ez a képesség az éhínség idején még fontos túlélési stratégia is volt. Ma azonban nem az étel hiánya, hanem a túlevés okoz gondot. A böjt pozitív tapasztalat lehet a nélkülözésről, főleg a fogyasztói és gazdag társadalomban.
Mi történik az anyagcserében?
A böjt fiatalon tart
Több állóképesség, mint korábban
Böjt közben a legtöbb embernek különös szüksége van a pihenésre és a visszavonulásra. A relaxációs gyakorlatok segítenek meghallgatni önmagát és érzékelni testének igényeit. A böjt pozitív hatásai így fokozhatók.
Balzsam a léleknek
A böjt tehát remek módszer a régi szokások újragondolására. Sokan szeretnék fenntartani azt a könnyedséget és pozitív testérzetet, amelyet megszereztek, és különösen motiváltak a tudatosabb életmódra a böjt után.
Így működik
A böjtöt nem szabad félreérteni, mint a gyors fogyás összeomlási étrendjét. Böjt közben a test lefogy, és lebontja a szerelmi fogantyúkat, de ez inkább kellemes mellékhatás. A böjt az egész emberről szól. Ezért az egészséges életmód, a relaxáció és a testmozgás, valamint a mentális regeneráció a sikeres böjt időszak része.