Böjt és fogyás - Naturopathia öngyógyító globulusok homeopátia
savanyúvá tesz, nem mindig gúnyolódik - megfontolások az étrend szabályozásának értelméről és ostobaságáról, valamint arról a kérdésről, hogy a fogyás hogyan működhet valójában.
„Két dolog elengedhetetlen az emberi erő, szabadság és tudatosság szempontjából: az egyik étel, a másik a szexualitás. Mindkettő alapvető ösztön. A táplálékra szükség van az egyén túléléséhez, a nem pedig a faj életben maradásához. Étel és szex nélkül az emberiség kihalna. Annak tudatában, hogy mindkettő meghatározó előfeltétele egy valóban élő embernek, a vallás elítélte mindkettőt, és propagálta a böjtöt és a szüzességet ”- jelentette ki Osho indiai filozófus, ezzel nemcsak néhány évtizeddel ezelőtt provokálva a keresztény-orientált létesítményt.
A böjt az étkezés megtagadásának tudatos formája. Ez kevésbé származik egy valóban vallásos hozzáállásból, mint a vallás intézményesített formájából: a húsvét előtti éves böjt idők kevesebbek voltak a hívek egészségügyi ellátására, mintsem azoknak, akik böjtöt írtak elő: a böjtöt megtörők "bűnössé tették magukat, és lehetőleg lelkiismeretet kell szereznie, ami természetesen érzelmileg gyengítette. De - nappali fényben nézve - van-e jó oka annak, hogy az ember ne és ne mindig egye azt, amiért éhes? Az étkezés tiszta élvezet, a joie de vivre pedig a vallás legmagasabb formája. Elég ok, hogy kritikusan szemügyre vegye a témát.
A vallásilag motivált modell Kölcsönzött az elmúlt évtizedekben a lakosság nagy részeivel kiment a divatból, vagy inkább más "apostolok" vették fel. Manapság, ahogy a neve is mutatja, az éhomi gyógymódokat kevésbé vallási, mint egészségügyi vagy kozmetikai okokból hajtják végre. Évtizedek óta a női magazinok olyan súlycsökkentési koncepciókról számolnak be, amelyek már évek óta nem működnek. Az ok: A súlygyarapodás vagy -vesztés teljesen mechanikus megértésén alapulnak. Az egyéni testtömeg azonban kifejezi az ember mögöttes pszichológiai energiamintázatát. A jo-jo effektus újra és újra bizonyítja: Ez Kívánt súly napi 1000 kcal-mal kevesebb elfogyasztásával nem lehet elérni vagy fenntartani. Egy bizonyos ponton a lelked megcsalja az étlapot, és mielőtt tudnád róla, több fontod lesz a gyomrodon és az alján, mint a diéta előtt.
A normál súlyúság - szintén - a mentális egyensúly jele. Túlsúly, orvosi Elhízottság de az érzelmi hiány testbeszédének kifejezéseként értelmezhető és csak feltételes, azaz. H. nagyon lassan, súlycsökkentő diétákkal kezelhető. Általános szabály, hogy a pszichoterápiás eljárásoknak és az érintett személy tudatos szembesítésének külső bőségük belső okaival nagyobb a sikere.
Elhízás: mentális okok?
"A fogyókúrás étrenddel az első dolog a jó hangulat" - szokta mondani Gert Fröbe színész. Elhízottság nem bontható le úgy, hogy „egyszerűen kevesebbet eszik”. Mivel a túlevés olyan pszichológiai funkciót tölt be, amelyet nem lehet felülírni olyan kényszerítő intézkedésekkel, mint az alacsony kalóriatartalmú étrend - hacsak nincs hatalmas akaraterőd. De mindaz, amit az ember akarattal kényszerít, erõbe kerül, és hosszú távon aligha tartható.
Túlsúlyos embereknél ez Éhség és jóllakottság egyensúlya menj ki az ütésből. a ti A jóllakottság érzése túl későn következik be, és nem ér véget, ha evés közben elérték a szükséges kalóriamennyiséget. Az érintettek gyakran panaszkodnak arra, hogy nem tudják abbahagyni az evést. Az ételek nagy kísértést jelentenek számukra, és gyakran az érzelmi szükségletek kielégítésének helyettesítő funkcióját töltik be. Ezek túl mélyen fekszenek ahhoz, hogy behatoljanak a tudatba és bármilyen más módon kielégüljenek.
Emiatt az elfogyasztott és elfogyasztott kalóriák számbavétele általában nem eredményezi a kívánt súlyt, mivel a fogyás nem matematikai kérdés, és a tudatkontroll figyelmen kívül hagyja az evés érzelmi funkcióját.
Ruediger Dahlke pszichoszomatikus orvos rámutat, hogy a túlsúlyos emberek belső teljesség helyett külső teljességet építenek ki. A lelket tápláló szeretet és élvezet érett tapasztalata helyett helyettesítő elégedettség jön létre túlzott evés formájában. Zsírból készült védőrétegnek a mindent elsöprő környezettel szemben átvitt értelemben védenie kell a más emberekkel való szembenézést egy puffer vagy gyűrődő zóna értelmében. De végül nem lehet boldog ezen az úton. A lélek fejlődésének hiányát terhként kell hordozni egy másik szinten, és "megterheli" a mindennapokat. Az ember belsőleg túl kevés jelentőséget tulajdonít magának, és ehelyett túl nagy külső súlyt hordoz magában. Azok, akik megtalálják a belső kiteljesedés módjait, fontos lépést tettek a külső teljesség fokozatos elengedése felé. Azok, akik fontok helyett vitákkal tudják felvértezni magukat, pszichológiai erőt nyernek és érzelmileg bátrabbá válnak. Akkor védőfalak nélkül is megteheti "mentőgyűrűk" formájában.
Az elhízás volt az egyik első klinikai kép, amely pszichoszomatikus okokra vezethető vissza. Sok túlsúlyos ember arról számol be, hogy sokat eszik olyan helyzetekben, amikor érzelmileg feszültnek érzi magát. A hűtőszekrénybe kerülés főleg akkor fordul elő, ha bánat van, Szorongás, stressz, unalom, frusztráció vagy az önértékelés károsodása. Hosszú távú megfigyelések szerint azok az emberek, akik hajlamosak az elhízásra, különösen akkor híznak, ha elvesztik szeretett személyüket, de szerelmesen drámai módon fogyhatnak. Úgy tűnik, az étkezés egyfajta kapcsolati helyettesítő tényező számukra, és a súlyfeleslegük csökken, mivel sikerül mélyebb, fenntarthatóbb és érzelmileg kielégítőbb kapcsolatokat kialakítaniuk.
A böjt alatt sok túlsúlyos ember úgy találja, hogy a kalória csökkenése érzelmi tünetekhez vezet, pl. B. Idegesség, gyengeség, ingerlékenység, hányinger, depresszió és pánik érzése. A kizárólag fogyásra összpontosító kúrák általában alacsony sikerességet és magas lemorzsolódást mutatnak, mert nem kezelik az elhízás érzelmi okait.
Ezért a súlycsökkentésre irányuló erőfeszítések kezdetén a következő kérdéseket kell feltenni: Mi a számomra az étel funkciója? Életem mely területein érzem magam olyan kényelmetlenül, hogy túlzott táplálékbevitel mellett kell "megvigasztalnom" magam? Mit szeretnék megváltoztatni? Milyen módszerek állnak a rendelkezésemre? ”A tapasztalatok azt mutatják, hogy ezekre a kérdésekre való válaszadás sokáig tart, csakúgy, mint gyakorlati megvalósításuk. Az életmód drasztikus változásával hasonló a rakétához: nem lehet hirtelen 180 fokkal megváltoztatni az irányt. De egy görbe repülése tökéletesen lehetséges.
Elhízás: 1. számú probléma, amikor a koplalás túlsavasodik
A kapott A savasodás a böjt fő problémája és annak oka Irritáció, álmatlanság, keringési problémák, sóvárgás és egyéb betegségek.
Tehát az úgynevezett „terápiás böjt” az érintett körök szerint valóban hasznos-e az emberi egészségre? A anyagcsere amúgy nagyon elrontja.
A gondolat Terápiás böjt végső soron azon a feltételezésen alapul, hogy az étel megterhelő és szennyező, és hogy a testének szívességet tesz, ha egy időre elengedi ezt a pestist. Mögötte van a "Soma-sema elmélet„Platon görög filozófusról: A test (Soma) a lélek sírja (Sema), ezért a fizikai szükségletek alacsonyabb rendűek, mint a szellemi. Ez a testi degradációnak nagy hagyománya van a görög-római és a keresztény kultúrában, és ma olyan veszélyes klinikai képekkel tetőzik, mint a fiatal lányok anorexiája - ez elég ok ahhoz, hogy kritikusan megkérdőjelezzék a mindenféle fizikai ellenségességet, és hogy minden fizikai új megítélést kapjon.
Elhízás: Gyakorlati tippek a lassú fogyáshoz
Olvassa el ezt a részt?
Regisztráljon itt előfizetőként, és állandó hozzáférést biztosít az összes gyakorlati tipphez és önkezelési lehetőséghez ehhez és több mint 150 egyéb gyakori betegséghez és tünethez, valamint természetgyógyászati témához ezen az öngyógyítási oldalon.
Legyen saját és családja egészségének menedzsere mindössze 2,99 €/hó áron (minimum 3 hónapos foglalás, utána bármikor lemondható), és támogassa előfizetésével ennek az oldalnak a további bővítését. Tudja meg, hogyan optimalizálhatja jólétét természetgyógyászattal, és mennyit tehet magáról egyszerű intézkedésekkel, hogy fitt és egészséges maradjon, vagy visszatérjen hozzá.