Böjt és munkavégzés - böjt otthon; hallgat
Pihentető nagyböjt
A közhiedelemmel ellentétben a terápiás böjt nem a lehető leggyorsabb fogyás megközelítése. Ezért itt nem csak a végeredmény számít, hanem az oda vezető út és az utáni út.
A terápiás böjt során a testet méregtelenítik és megtisztítják, és így megszabadulnak az egészségét korlátozó tartós szennyeződésektől. Ha ez az előtét leesik a testről, az elme is szabadon fejlődhet. A nagyböjtöt ezért a lehető legpihentetőbbé és előnyösebbé kell tenni, hogy holisztikusan regenerálódhasson és feltölthesse az akkumulátorokat.
Terápiás böjt és munka - ellentmondás a tekintetben?
De senki sem tud megszabadulni a gyakran megterhelő mindennapoktól, amelyet végül is a munka, a család és a sok minden nap elvégzendő ügy hív. Elég ok arra, hogy szünetet tartson egy terápiás éhgyomri kúrán, nyaraljon, és a stresszt és a feszültséget messze maga mögött hagyja.
Ha ez nem lehetséges, alternatív tervet kell találni, amely ötvözi a terápiás böjtöt és a munkát anélkül, hogy az egyik korlátozná a másikat.
A böjtöt a hétvégén kell elkezdeni, mivel az első napon gyakrabban kell WC-re menni a hashajtóknak köszönhetően. Valójában meg kell kímélnie a hasmenést, de sokkal biztonságosabbnak érzi magát a saját WC-vel, mint visszavonulás helyével. Magában az irodában fontos, hogy ne essen bele a sok apró akadályba, amelyet a mindennapi munka jelent. Rendszeres kávészünet lenne a szomszédos kedves kollégával, a sütik, amelyek mindenki számára elérhetőek a nyitott terű irodában, ebéd a menzán és a munka utáni sör az utca túloldalán található olasz étteremben. Mindezek a rituálék hosszú távon károsak az egészségre és elhíznak - a nagyböjtben nincs dolguk. Dicséretes, ha sikerül meginni a menzában magával hozott zöldséglevest, cserélje le a kávéját teával és kerülje a kekszet. Mindenkinek bőkezűen kerülnie kell ezeket a csapdákat a böjt kúra napjaiban.
Koncentráció és teljesítmény
Gyakran olvasható a fórumokon, vagy a már böjtölőktől hallani, hogy a fejfájás és a szédülés különösen az első napokban jelentkezett. Kombinálható-e egyáltalán a terápiás böjt és a munka?
Erre a kérdésre egyértelmű válasz van: igen!
Mindaddig, amíg nem kell nehéz fizikai tevékenységet végeznie, tökéletesen képes folytatni a munkáját, különösen, ha az irodai munka. A gyakran panaszkodó problémák a terápiás éhgyomorra vonatkozó információk hiányából adódnak. Legtöbbször ezek az emberek egyszerűen "böjtölnek" anélkül, hogy irodalmat vagy orvosokat használnának további információkért.
A fejfájás és a szédülés, az éhségérzet és a keringési problémák általában a nem megfelelő evakuálás, az elégtelen folyadékellátás és az éhezési időszakot kísérő kisebb bűnök következményei. Tehát, ha az éhség a bélmaradványok miatt túlságosan megnövekszik, akkor is elfogyaszt egy kis valamit - ez a hiba a következő órákban észrevehető.
A terápiás böjt és a munka ezért kombinálható, feltéve, hogy a nagyböjt kezdete előtt kellően tájékozott vagy, és ellenállsz a mindennapi élet kínálta kis kísértéseknek. A munka mellett elegendő időt kell megterveznie ahhoz, hogy valami jót tegyen magának és a testének. Séták, szaunalátogatások vagy csak egy új könyv elolvasása támogatja a nagyböjt jótékony hatását, és új erőt és mély kikapcsolódást biztosít.
Tudjon meg többet a terápiás böjtről és a jógáról.
Érdekelnek bizonyos megtakarítási kupontippek?
Szerezzen finomságokat Gourmondóban 30 eurós üdvözlő bónusszal, a snapfish-nél pedig a legszebb fotókat ingyenes nyomtatványokkal.