Böjt és táplálkozás sportolók számára - 2. oldal - Ortodox Keresztény Fórum
Az atlétika általános kifejezés, magában foglalja a fizikai versenyeken alapuló különféle sportokat (főleg).
Nem sok olyan forma létezik, amelynek fő eleme az "izmok fenntartása és növesztése".
Jó lenne, ha az "elcipót" pontosan név szerint hívnák.
Atlétika = futás, ugrás, dobóversenyek
Egyébként kezdettől fogva úgy tűnt számomra, hogy kissé "erőltette" az üzenetet az izmokkal - az atlétika után.
Újabban azt, aki harcművészetet művel, sportolónak hívják?
A harcművészetek a hagyományos harcmodorokra utalnak. Mint például a nindzsák a középkorban. Milyen harcművészeteket űznek? Sumo, ha hízni akarsz.
Nem tudom, milyen harcművészeti formát gyakorolsz, és ha versenyzel velük, de nem hiszem, hogy az izmaidnak annyira számítanának, hogy 40 napig nem tudnál böjtölni.
Ami a testépítést illeti, ez egy másik történet, ez egyfajta versengő testépítésről szól?
Úgy gondolja, hogy a böjtnél fontosabb a testépítés gyakorlásához szükséges motiváció?
Az étrend szempontjából sok növényi eredetű fehérje van a babban, csicseriborsóban, lencsében, szójában stb. a húséhoz hasonló százalékos arányban vagy még magasabb (szója).
Ha a bejegyzést olaj nélkül tartja "könyvként", akkor a lipidek esetleges hiányát ellensúlyozhatja olajban gazdag magvak (olajos magvak): dió, mogyoró, len stb.
Még szójafehérje-koncentrátumok is vannak, talán nem olyan jó ízűek, mint a tej és a tojás alapúak vagy a "teljesítők", de mint mondtam . ez középen motiváció kérdése.
Ez az anyagi támogatás (szolgáltatás) vagy egy egyszerű személyes szenvedély (hobbi) eszköze ?
Ha ez személyes szenvedély. Úgy gondolom, hogy ez nem hoz lelki hasznot.
Ha ez jövedelemforrás, akkor nincs más út. keressen egy szellemi szülőt, és fedezze fel vele a továbblépést.
Személyes. szinte transzcendensen nézik a "sport" területén elért "teljesítményeket". inkább rossz, mint jó.
De nem mondom ki magam "hivatalosan", de ezt a lelkileg legpróbáltabbakra bízom.
Hosszú évek óta úszom.
Egyél sok magot, diót (nem számít melyik), diót, tésztát, kenyeret, babot, lencsét, szóját stb. Megemlítem, hogy növényi fehérjék. Kiválóan felszívódik és nagyon jól cseréli az energiákat a szövetekben (mondhatnám, hogy jobban, mint az állati fehérjék).
PS: 1,95 m és 90 vagyok, és néhány kilogramm. Nem volt fehérjehiányom. Próbáld megenni, amit mondtam neked.
Olyan program, amellyel láthatja a különféle ételek fehérjetartalmát (ha nem ismeri eléggé az angol szót, keresse meg a román fordítást a google fordítóban)
A tartalom megjelenik a különféle formában főtt (főtt, sült) ételek esetében is, fontos megkeresni a "nyers" ételek értékeit, vagyis annak természetes állapotában, attól függően, hogy hogyan főzzük, és mivel főzzük. három egyszerű fehérje, kalóriatartalom stb. szabályával. az utolsó étkezés.
Sokat segít azoknak, akik diétáznak és korlátozni szeretnék a bevitelüket és a kalória típusát.
Néhány ember örül ennek az emberi tápláléknak, az agy lényének, amely tele van megoldásokkal. mindenféle megoldás, mintha kompetenciád lenne tanórákat tartani.
vagyis a gyermek felnő, a világból megtudja, hogy szüksége van valamire, és azonnal szüksége van rá is. mindenféle "boldogság". пїЅi elégflпїЅ gLumea, пїЅl sugestioneazпїЅ. Elhiteti vele, mintha egy babonából származna, amelyet a kegyetlen hívő nem vett figyelembe, aki kéjből és rájön, hogy neki is szüksége van rá. mint egyfajta erkölcs. ca o falпїЅ. És ezt egész nap úgy csinálja, mint egy rémálomban, amint reggel kiderül, örül, hogy van ideje és tavasz van, és azt hiszi, hogy megteszi, amire szüksége van.
trebe papa, trebe bani, trebe, trebe. trebe sпїЅ mпїЅ laud пїЅi sпїЅ mпїЅ grozпїЅvesc. trebe.
Az Úr azt mondta nekünk, hogy nem fogsz örömöt okozni az ételnek, mert az étel és az asszony révén Adam elesett, étellel, engedetlenséggel és paráznasággal tele van a pokol.
Tehát nem kell kiteljesednie a bosszú álmodozó álmaival a legjobban választott ételek nyelvének vágyaiért és örömeiért. Ha képes vagy létrehozni a lényt a teremtményedben, akkor készen állsz, elérted a gischant.