Böjt és testépítés - testépítő fórum
Üzenet Nivag »2015. augusztus 4., 12:39
Re: Böjt és testépítés
Üzenet Vato »2015. augusztus 4., 12:43
Ismerje meg az IF-t (szakaszos böjt)
A legtöbb srác túl sokat tornázik, jobb, ha félbevágják az edzésüket, és kétszer olyan keményen edzenek, ami megmaradt, jobban haladnak.
Re: Böjt és testépítés
Üzenet Nivag »2015. augusztus 4., 12:48
Tudom, de köszönöm a javaslatot.
Senkinek sincs ötlete, mi lenne a legjobb, edzeni vagy sem ?
Re: Böjt és testépítés
Üzenet Vato »2015. augusztus 4., 12:56
Ha tudod, nem értem, miért nem használod, mivel a fiatal előnyei anélkül lesznek, hogy hátrányai lennének.
Kalóriabevitel, edzés vagy sem nélkül veszíteni fog. Ha edz, akkor korlátozhatja a károkat, és nem veszíthet annyi erőt, mint edzés nélkül. Hátránya az éhgyomorra való edzés kockázata lesz.
A legtöbb srác túl sokat tornázik, jobb, ha félbevágják az edzésüket, és kétszer olyan keményen edzenek, ami megmaradt, jobban haladnak.
Re: Böjt és testépítés
Üzenet Nivag »2015. augusztus 4., 13:19
a fiatal jó, de nincs akkora gyógyító ereje, mint egy elhúzódó böjt. Egy kis egészségügyi problémát keresek, ami egy kicsit zavar.
Köszönöm a véleményét, azt hiszem, a szokásos módon 70, 80% -ban fogok részt venni.
Re: Böjt és testépítés
Üzenet karmmamma »2015. augusztus 4., 13:44
Kérdezi véleményünket, azt mondjuk, hogy hagyja abba vagy inkább szakaszos böjtöt, és folytassa a szélsőséges rezsimben.
Nem tudom, mi jár egyesek fejében: egyetlen orvos, sem egy táplálkozási szakember nem fog teljes böjtöt tanácsolni.
Re: Böjt és testépítés
Üzenet Nivag »2015. augusztus 4., 13:58
Re: Böjt és testépítés
Üzenet karmmamma »2015. augusztus 4., 14:20
Re: Böjt és testépítés
Üzenet Nivag »2015. augusztus 4., 14:26
Nincs guru. Most olvastam róla, néztem néhány riportot.
te tényleg nem vagy nyitott gondolkodású lol. közvetlenül beszélsz velem a gurukról és a túl szélsőségességről.
Re: Böjt és testépítés
Üzenet karmmamma »2015. augusztus 4., 15:25
Teljes böjt több napig csak vízzel, igen, rendkívül szélsőséges.
Várjon, amíg több reakciót hall az ínyencektől, még az itteni szakértőktől is, talán megértené.
Nem szabad minden hülye divatot követni, mert egy ilyen tévé vagy láttunk videót a neten.
Re: Böjt és testépítés
Üzenet Nivag »2015. augusztus 4., 15:51
Én személy szerint nem veszek át a divatból. Ezt a magam érdekében teszem.
Azt hiszem, jórészt elég dokumentáltam a témát. Nem csak 2 rossz riportot néztem.
Valójában csak úgy érzem, hogy troll vagy, és nincs érvényes érved.
Tudom, hogy elveszítem az izmokat, és nem lesz acidózisos rohamom, de ne aggódj miattam, ez megijeszt.
Re: Böjt és testépítés
Üzenet karmmamma »2015. augusztus 4., 15:55
Nem, nem vagyok troll, csak jobban aggódom az egészségedért, mint te, ami mindenekelőtt számodra aggasztó.
Kíváncsi leszek Bastoun34 és más szakértők véleményére az étrenddel kapcsolatban.
Re: Böjt és testépítés
Üzenet Vato »2015. augusztus 4., 16:06
Nem vagyok szakértő, de a fiatalok speciális terápiás célokra történő felhasználása eltér. Ami engem összerezzen, hogy arra gondoltam, hogy elolvastam a kezdeti üzenetet, miszerint az elõzõ böjt a zsírvesztést célozza. Tehát itt más.
A legtöbb srác túl sokat tornázik, jobb, ha félbevágják az edzésüket, és kétszer olyan keményen edzenek, ami megmaradt, jobban haladnak.
Re: Böjt és testépítés
Üzenet Nivag »2015. augusztus 4., 16:14
Re: Böjt és testépítés
Üzenet Bastoun34 »2015. augusztus 4., 16:16
Ha valamilyen "méregtelenítő" hatás elérésében reménykedünk, akkor az ilyen típusú étrend soha nem bizonyított.
- http://examine.com/blog/detoxes-an-undefined-scam/: cikk, amely alapvetően elmagyarázza, hogy minden méregtelenítő diéta, ahol 1 hétig csak almát kell enni, vagy citromlevet kell inni, hatalmas kamu. Különösen ezt a meglehetősen leleplező 2009-es tanulmányt idézi: a "toxinok" kifejezést tömegesen használják anélkül, hogy valaha is egyértelműen meghatároznák őket, nincs bizonyíték arra, hogy bármi méregtelenítő hatással lenne.
- a Purex bejegyzése a méregtelenítő diéták témájáról: post3508006.html # p3508006
Következtetés: a test nagyon jól megtisztítja magát, és nincs szüksége vízzel vagy almával ellátott étrendre. És jobb, ha állandóan az egészséges étrendet részesíted előnyben, ahelyett, hogy mindent egy fiatalra vagy egy olyan étrendre tennél, amely abban reménykedik, hogy egyszerre "méregteleníted" a testet, amikor egyetlen diéta sem bizonyított hatékonyságot.
Utána, ha terápiás célú, mint Vato javasolja, nem tudom. De mindenesetre azt tanácsolom, hogy ne végezzen egyidejűleg súlyzós edzést: ez egyáltalán nem korlátozza az izomvesztést, mivel nem biztosítja a testének a súlyzós edzés által károsodott rostok helyreállítását.